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La fatigue est un problème courant chez les personnes atteintes d'hépatite. Qu'elle soit directement causée par une maladie du foie ou que ce soit l'effet secondaire d'un médicament, les personnes atteintes peuvent se sentir extrêmement fatiguées même après une nuit de sommeil complète. Selon une étude de 2012 dans le Journal d'hépatologie, 53% des personnes atteintes d'hépatite C éprouvent un certain niveau de fatigue. Une autre étude publiée en juillet 2019 a montré que la fatigue était un problème important pour les personnes atteintes d'hépatite B chronique.La fatigue peut varier de légère à sévère et peut affecter tous les domaines de la vie. Certaines personnes éprouvent une fatigue constante tandis que d'autres éprouvent des cycles de fatigue.
Conseils d'auto-assistance
Faire face à la fatigue demande de la patience car il n'y a pas de solutions faciles. Cependant, ce sont des choses que vous pouvez faire pour aider à le contrôler.
- Exercice régulier. L'exercice modéré est un bon moyen d'aider à contrôler la fatigue. Peut-être que cela semble un peu étrange de faire de l'exercice lorsque vous êtes fatigué, mais cela est utile pour de nombreuses personnes.
- Mangez des repas sains et équilibrés. Une alimentation équilibrée est un excellent moyen de gérer la fatigue. Commencez par les principes de base de quoi manger si vous avez une hépatite chronique.
- Votre rythme. Donnez la priorité à votre journée en faisant d'abord les activités essentielles, puis commencez d'autres tâches selon votre niveau d'énergie.
- Améliorez votre hygiène de sommeil. Prévoyez un sommeil régulier et constant chaque nuit.
- Faites des siestes l'après-midi. Des siestes régulières de 30 minutes peuvent être un bon coup de pouce à votre journée et aider à gérer la fatigue.
- Apprenez à vous détendre. Dans le rythme effréné d'aujourd'hui, des activités comme le yoga et la méditation sont extrêmement populaires. Vous n'avez pas besoin d'être un dirigeant d'entreprise stressé pour bénéficier de ces techniques de relaxation.
Options de traitement
C'est une bonne idée de signaler la fatigue à votre médecin, aussi légère soit-elle. Cela est particulièrement vrai pour les personnes atteintes de cirrhose, qui sont 23% plus susceptibles de ressentir de la fatigue que celles atteintes d'insuffisance hépatique légère à modérée, et celles sous traitement contre l'hépatite C, dont 78% ressentiront un certain niveau de fatigue.
Même si un certain niveau de fatigue est inévitable avec une maladie du foie, il existe des moyens pour votre médecin de vous aider.
- Traitez votre hépatite. Votre fatigue diminuera généralement de manière significative si vous pouvez obtenir une réponse virologique soutenue.
- Diagnostiquer et traiter l'anémie. Étant donné que l'anémie est une cause possible de fatigue, votre médecin peut déterminer s'il s'agit d'une préoccupation sous-jacente. L'anémie survient lorsque le sang manque de globules rouges sains.
- Explorez d'autres causes. En plus du traitement de l'hépatite C, votre médecin devrait diagnostiquer et traiter d'autres conditions qui causent de la fatigue, comme une maladie thyroïdienne. L'hépatite C peut amplifier les déséquilibres hormonaux chez les personnes atteintes d'une maladie thyroïdienne, une situation à laquelle on peut souvent remédier par un ajustement des doses de médicaments thyroïdiens.
- Prescrivez des somnifères. Les somnifères peuvent aider, mais les médecins doivent ici faire preuve de prudence car le foie est généralement responsable de la dégradation des médicaments dans le corps. Tout avantage du médicament doit être mis en balance avec les risques possibles de toxicité hépatique et de dommages.
En général, les médecins peuvent rechercher d'autres causes de fatigue traitables. Cela peut nécessiter des tests sanguins, un examen physique complet et vous poser de nombreuses questions sur vos symptômes.