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Conseils pour une peau saine pour tous les âges

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Auteur: William Ramirez
Date De Création: 18 Septembre 2021
Date De Mise À Jour: 14 Novembre 2024
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Conseils pour une peau saine pour tous les âges - Médicament
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Votre peau change avec le temps, tout comme votre routine de soin. Si vous suivez toujours le même régime que vous avez suivi pendant la dernière décennie, il est temps de faire bouger les choses.

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6 conseils pour prévenir les rides

Mais vous voulez bien plus que de simples hacks anti-âge et des conseils de beauté. Vous voulez créer une peau saine et belle et ça fait du bien. Voici comment vous pouvez créer la routine de soin parfaite pour chaque étape de votre vie.

Soins de la peau pour vos 20 ans

Il est maintenant temps de créer des habitudes cutanées saines. Construire une bonne base maintenant aidera à éviter les problèmes sur la route.

Changements que vous pourriez voir

La peau dans la vingtaine semble rebondie et ferme, grâce à une couche sous-cutanée robuste. De nouvelles cellules cutanées sont créées relativement rapidement, et les glandes sébacées sont toujours activées, donnant à la peau de 20 ans une lueur rosée.


Bien que vous ayez laissé votre adolescence derrière vous, votre peau n'a peut-être pas reçu le mémo. Il est normal que la peau très grasse, les points noirs et les boutons traînent encore à cet âge.

Ingrédients clés de cette décennie: acides alpha-hydroxy

Votre peau bénéficiera d'une exfoliation douce (le maître mot ici est douceur!). Si vous avez passé le lycée à frotter votre peau avec des gommages super granuleux, il est temps de passer à une façon plus sophistiquée d'exfolier. Les acides alpha-hydroxy, en particulier l'acide glycolique et l'acide lactique, aideront à lisser, adoucir et éclaircir votre teint sans la friction d'un gommage. Un masque facial qui contient des AHA, utilisé plusieurs fois par semaine, est un régal pour votre peau.

Produit à ajouter à votre routine: crème solaire

Vous voulez connaître le produit de soin de la peau numéro un que vous pourriez utiliser? Crème solaire. Ce n'est pas chic, exotique ou sexy, mais la crème solaire est le seul produit dont vous ne devriez jamais vous passer.Choisissez un produit à large spectre avec un SPF 30 ou plus.


Ne réservez pas votre SPF pendant des jours à la plage. Appliquez-le tous les jours sur toutes les zones de peau exposées. Faire cela maintenant sauvera votre peau sur la route. Vous réduirez le vieillissement prématuré, les taches brunes et le teint inégal, ainsi que votre risque de développer un cancer de la peau. C'est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour une peau saine.

Conseils pour vos 20 ans

  • Ne bronzez pas. La lumière ultraviolette du soleil et des cabines de bronzage peut vieillir prématurément votre peau et vous exposer à un risque plus élevé de cancer de la peau. Il n'y a pas de bronzage sûr. Vraiment comme ce look bronzé ensoleillé? Les tanneurs sans soleil sont la meilleure solution.
  • Si les boutons sont un problème, commencez un régime de traitement de l'acné. Les produits contre l'acné en vente libre peuvent fonctionner pour des éruptions mineures, mais n'ayez pas peur de parler à votre médecin s'ils ne fonctionnent pas. Il existe des médicaments contre l'acné sur ordonnance qui permettront de contrôler votre acné.
  • Nettoyez toujours votre visage avant d'aller vous coucher. Le maquillage, la sueur et l'huile peuvent obstruer vos pores ou simplement laisser votre peau moins brillante. Ne vous couchez jamais sans vous être nettoyé. Un nettoyant et de l'eau sont toujours préférables, mais si vous êtes très fatigué, une lingette avec un chiffon de nettoyage pour le visage est mieux que de sauter le nettoyage de nuit.

Soins de la peau pour vos 30 ans


Il est préférable de commencer une routine anti-âge avant vous commencez à remarquer ces ridules et ces rides. La trentaine est donc le moment idéal pour les ajouter à votre routine de soins de la peau.

Changements que vous pourriez voir

Vous entrerez probablement dans la trentaine sans voir beaucoup de changement dans votre peau, surtout si vous avez été diligent avec votre routine de soins de la peau. Mais sous la surface, certaines réserves de graisse diminuent, ce qui donne à votre visage un aspect légèrement moins rond et plus mince. Les fibres de collagène et d'élastine commencent à se décomposer et le nombre de mélanocytes produits diminue.

Dans la trentaine, vous remarquerez peut-être une couleur pâle et terne qui s'infiltre dans votre teint, à mesure que le taux de renouvellement cellulaire ralentit. Une fois que vous avez atteint le milieu de la trentaine, des ridules, en particulier autour du contour des yeux, font leur apparition.

La rosacée apparaît également couramment à cet âge et peut être confondue avec l'acné adulte. Avec la rosacée, cependant, les rougeurs et les bouffées vasomotrices vont et viennent, surtout lorsque vous mangez des aliments épicés ou que vous buvez des boissons chaudes. Si vous pensez avoir la rosacée, faites-la vérifier par un médecin.

Ingrédients clés de cette décennie: le rétinol

Le rétinol est le meilleur anti-âge disponible en vente libre. Le rétinol aide à stimuler la production de collagène, accélère le renouvellement cellulaire et rend votre teint plus lumineux. Cela peut également aider à éviter les signes de vieillissement. Recherchez du rétinol dans vos traitements sans rinçage comme les hydratants et les sérums.

Produits à ajouter à votre routine: crème pour les yeux

Si vous ne l'avez pas déjà fait, il est temps d'ajouter une crème pour les yeux à votre routine quotidienne. La peau fine autour de vos yeux est la première à montrer des signes de vieillissement. Il a également tendance à se dessécher. Vous n'avez pas besoin d'un produit super chic ou coûteux, juste un pour garder cette zone délicate des yeux hydratée.

Conseils pour vos 30 ans

  • N'oubliez pas votre cou. Votre cou est juste derrière les yeux lorsqu'il s'agit de montrer des signes de vieillissement. Quels que soient les produits que vous utilisez sur votre visage, appliquez-les également sur votre cou et votre poitrine (nettoyants, hydratants, crème solaire, etc.).
  • Mangez vos fruits et légumes pour lutter contre la couleur blanche de l'intérieur. Les caroténoïdes sont responsables de donner aux fruits et légumes leurs couleurs magnifiques, et ils donnent également à notre peau une couleur vive et saine. Une autre raison de manger plus de légumes!
  • L'exercice illumine également votre teint en augmentant la circulation et en créant un éclat rosé.

Soins de la peau pour vos 40 ans

Souvent, c'est au cours des années 40 que les gens commencent à s'intéresser sérieusement aux soins de la peau, car c'est la décennie où des changements notables apparaissent sur la peau. Si vous avez lésiné sur les soins de la peau jusqu'à présent, il n'est pas trop tard pour commencer.

Changements que vous pourriez voir

La perte de tonicité de la peau est le changement le plus évident que vous verrez au cours de cette décennie. Votre peau commence à paraître et à se sentir plus lâche. Les dommages causés par le soleil dans votre jeunesse commencent à se manifester sous la forme d'un teint inégal et d'une hyperpigmentation. Les glandes sébacées produisent moins d'huile qu'auparavant.

L'hyperplasie sébacée est un autre problème de peau courant qui apparaît souvent au cours de cette décennie. Ces bosses semblent alarmantes, mais elles sont inoffensives. Ils sont causés lorsque la glande sébacée gonfle. Ils peuvent survenir n'importe où mais apparaissent le plus souvent sur le visage.

Ingrédients clés de cette décennie: acide hyaluronique

Parce que ces glandes sébacées sont devenues paresseuses et que l'épiderme s'amincit, votre peau est probablement plus sèche qu'avant. Pour lutter contre la sécheresse, recherchez des hydratants contenant de l'acide hyaluronique. Cet ingrédient de soin aide à reconstituer l'hydratation de la peau, à repulper les cellules et à rendre la peau ferme et lisse.

Produits à ajouter à votre routine: sérum

Si les signes du vieillissement vous dérangent, pensez à ajouter un sérum anti-âge à votre routine quotidienne. Ceux qui contiennent de la vitamine C et des antioxydants aideront à protéger votre peau et à revitaliser votre teint.

Conseils pour vos 40 ans

  • Si la peau sèche est un problème, passez à un hydratant plus émollient et déposez l'astringent pour un toner non desséchant.
  • Soyez à l'affût de Milia. Ces bosses blanches embêtantes apparaissent souvent dans le contour des yeux et peuvent malheureusement être déclenchées par l'utilisation de crèmes pour les yeux plus lourdes. S'il s'agit d'un problème, essayez de passer à une marque non comédogène.
  • Envisagez un resurfaçage chimique. Des peelings chimiques superficiels peuvent être effectués dans votre spa ou salon de beauté local et donneront à votre peau un coup de pouce immédiat. Une série de traitements peut aider à atténuer l'hyperpigmentation, réduire l'apparence des pores et des ridules, et généralement lisser et illuminer votre teint.

Soins de la peau pour vos 50 ans

Les produits que vous avez utilisés fidèlement au fil des ans peuvent soudainement provoquer la révolte de votre peau. Les changements hormonaux au cours de cette décennie (pour les femmes) peuvent entraîner des changements majeurs de la peau. Il est temps pour une refonte complète des soins de la peau.

Changements que vous pourriez voir

Votre peau peut, apparemment du jour au lendemain, devenir très sèche et déshydratée. Cela peut aussi sembler plus rugueux que typique.

Mesdames, il est normal de voir une augmentation des poils du visage sur la lèvre supérieure, le menton et autour des pattes. Pour les poils bizarres aléatoires, vous pouvez simplement les épiler. Le filetage, l'épilation à la cire ou le dermaplaning sont de bons choix pour l'épilation sur de plus grandes zones du visage.

Soyez à l'affût des kératoses actiniques: plaques rugueuses, squameuses ou bosses. Ces excroissances précancéreuses courantes doivent être traitées par votre médecin.

Ingrédients clés de cette décennie: rétinoïdes sur ordonnance

Si les signes du vieillissement vous dérangent, il est temps d'apporter les gros canons. Les rétinoïdes sur ordonnance sont des anti-âge incroyablement efficaces. Les rétinoïdes peuvent réduire les taches brunes et les irrégularités, réduire la profondeur des rides et lisser et refaire la surface de la peau. Cependant, ils peuvent causer de l'irritation, vous devez donc les introduire lentement dans votre routine quotidienne.

Produits à ajouter à votre routine: crème de nuit

Parce que votre peau est probablement sèche et déshydratée, une crème de nuit plus épaisse peut être nécessaire. Vous pouvez vous en sortir en portant un produit plus lourd que vous le pouvez pendant la journée, car vous n'avez pas à vous soucier de la brillance grasse.

Conseils pour vos 50 ans

  • Si votre nettoyant actuel assèche votre peau, optez pour un nettoyant sans savon ou une lotion nettoyante non moussante. Ces produits sont plus émollients et moins décapants que les nettoyants moussants traditionnels.
  • Commencez à faire des auto-examens mensuels pour le cancer de la peau. Recherchez tout changement dans les grains de beauté, les plaques squameuses rugueuses ou les plaies qui ne guérissent pas, et toute nouvelle bosse ou excroissance. Informez votre médecin de tout changement que vous constatez.
  • Méfiez-vous des produits hautement parfumés. Votre peau peut devenir plus sensible au parfum maintenant, même dans les produits que vous utilisez depuis des lustres. Si votre peau montre des signes d'irritation, passez à des produits sans parfum pour voir si cela aide.

Soins de la peau pour vos 60 ans et plus

Des soins de la peau doux et émollients sont maintenant l'objectif. Garder votre peau bien hydratée lui permet non seulement de mieux paraître et de se sentir mieux, mais aussi de la maintenir en bon état. Abandonnez tout produit qui semble irriter votre peau au profit d'alternatives apaisantes.

Changements que vous pourriez voir

Même si vous n'avez jamais fumé un jour de votre vie, vous remarquerez peut-être des lignes se formant autour de vos lèvres. Les taches de vieillesse (dommages causés par le soleil AKA) peuvent devenir plus proéminentes.

Parce que la couche sous-cutanée sous votre peau continue de s'amincir, vous remarquerez peut-être que votre peau est beaucoup plus délicate qu'elle ne l'était auparavant. Vous serez plus sujet aux ecchymoses et aux égratignures et, comme la peau se répare plus lentement, ces blessures mettront plus de temps à guérir. Vous remarquerez peut-être également que vous transpirez moins parce que les glandes sudoripares rétrécissent et deviennent moins efficaces.

La grande majorité des personnes de plus de 60 ans développent également des kératoses séborrhéiques. Aussi appelées balanes cutanées, ces excroissances peuvent sembler inquiétantes mais sont complètement bénignes.

Ingrédients clés de cette décennie: diméthicone et glycérine

La glycérine est un ingrédient humectant qui aide à hydrater la peau. La diméthicone est un ingrédient à base de silicone qui forme une barrière protectrice et hydratante sur la peau. Ce sont des ingrédients particulièrement efficaces dans les lotions pour le corps, qui aident à garder vos jambes, vos bras, vos pieds et vos mains hydratés.

Produits à ajouter à votre routine: huile pour le visage

Avez-vous l'impression que votre peau est terne et sèche, même après une exfoliation et une hydratation en douceur? Les huiles pour le visage peuvent donner un aspect rosé à la peau et peuvent également aider à retenir l'humidité. Choisissez une marque sans parfum si vous avez une peau sensible.

Conseils pour vos 60 ans et plus

  • Protégez la barrière naturelle de votre peau: ne prenez pas de douche trop chaude et ne trempez pas dans la baignoire trop longtemps. Cela peut dessécher votre peau. Après le bain, appliquez une crème hydratante et une lotion pour le corps.
  • Évitez le nettoyage du matin. Un nettoyage trop fréquent peut également assécher votre peau. Juste une goutte d'eau fera l'affaire, ou la sautera complètement.
  • Ne pas trop exfolier. Si votre routine régulière d'acides alpha-hydroxy ou de rétinoïdes commence à irriter votre peau, essayez de ne pas l'utiliser tous les deux jours ou juste quelques fois par semaine.

Un mot de Verywell

Votre peau change beaucoup au cours de votre vie, donc votre routine de soins de la peau devrait également l'être. Vous n'avez pas besoin de produits coûteux ou d'un régime compliqué, il vous suffit d'écouter votre peau. Si vous avez besoin d'aide pour créer la bonne routine de soins de la peau, ou si vous avez des questions ou des préoccupations, vous pouvez toujours appeler votre dermatologue ou votre esthéticienne pour obtenir des conseils.