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Les accidents vasculaires cérébraux, le diabète, l'hypertension artérielle, l'asthme et d'autres problèmes de santé sont plus fréquents chez les femmes noires que chez les femmes blanches. Malheureusement, au moment de la ménopause, vous êtes également susceptible d'avoir des symptômes plus intenses que vos pairs blancs. Les facteurs génétiques et environnementaux jouent probablement un rôle, disent les experts. Mais vous n'êtes pas obligé de laisser la ménopause vous abattre. Voici ce qu'il faut savoir sur les recherches sur les raisons pour lesquelles la ménopause est pire pour les femmes noires et ce que vous pouvez faire à ce sujet.Ce que la recherche dit
Des études ont montré que les femmes noires sont plus susceptibles de présenter des symptômes liés à leur ménopause. Ces symptômes comprennent des bouffées de chaleur, des étourdissements, une mauvaise coordination et / ou une maladresse, des fuites d'urine et une sécheresse vaginale. Pire encore, ces symptômes, en particulier les bouffées de chaleur, augmentent avec l'âge chez les femmes noires, tandis que les femmes blanches signalent souvent une diminution des symptômes de la ménopause avec l'âge.
Les femmes afro-américaines qui subissent une ménopause résultant d'une hystérectomie éprouvent plus de bouffées de chaleur que les femmes blanches, quel que soit leur poids ou si les femmes ont utilisé un traitement hormonal substitutif. Les symptômes psychologiques ne semblent pas varier en fonction de la race.
Les symptômes somatiques, qui comprennent l'enflure ou la prise de poids, les changements d'appétit, la sensibilité des seins, les courbatures et les maux de tête, ne sont pas non plus affectés par la race, mais ont tendance à s'aggraver chez les femmes âgées de 45 à 47 ans. santé et des cycles menstruels plus longs.
Traitez vos symptômes
Bien que les symptômes de la ménopause puissent être pires chez les femmes noires, vous pouvez aider à contrôler vos symptômes et à vous sentir mieux. Les options comprennent:
- Hormonothérapie:Pendant la ménopause, votre corps produit moins d'hormones œstrogènes et progestérone. Ces niveaux d'hormones plus faibles peuvent entraîner des sueurs nocturnes, des bouffées de chaleur, une sécheresse vaginale et un amincissement des os. L'hormonothérapie, l'utilisation de médicaments hormonaux utilisés pendant et après la ménopause, réussit chez certaines femmes. Discutez avec votre médecin des effets secondaires et des risques pour savoir si c'est la bonne approche pour vous.
- Thérapies naturelles:Certaines femmes réussissent en utilisant des remèdes naturels, tels que des herbes ou d'autres produits végétaux pour soulager leurs symptômes. Il existe des preuves anecdotiques que les produits à base de soja, tels que le tofu, le tempeh, le lait de soja et les noix de soja, peuvent aider à soulager les bouffées de chaleur. Le soja contient des phytoestrogènes, des substances qui peuvent agir comme l'œstrogène produit par votre corps seul, mais qui sont plus faibles pendant la ménopause. L'actée à grappes noires, l'igname sauvage, le dong quai et la racine de valériane, sous forme d'herbe ou sous forme de pilule ou de crème, peuvent également aider contre les bouffées de chaleur.
Assurez-vous de discuter des produits naturels ou à base de plantes avec votre médecin avant de les prendre. Il est également important d'informer votre médecin de tous les médicaments que vous prenez. Certains produits végétaux ou aliments peuvent être nocifs lorsqu'ils sont associés à certains médicaments.
L'utilisation d'herbes et d'autres remèdes naturels doit faire l'objet d'une discussion approfondie avec votre médecin avant de commencer.