La façon la plus saine d'essuyer vos fesses

Contenu

• La bonne façon d'essuyer
• Comment se laver les mains
• Lorsque l'essuyage ne suffit pas
• Traiter l'irritation anale

S'essuyer soigneusement et se laver les mains après une selle sont les deux moyens les plus importants de prévenir les odeurs et la propagation de bactéries pathogènes (pathogènes).

Pour les personnes qui ont des selles solides, cela signifie essuyer avec du papier hygiénique. D'autres peuvent avoir besoin d'autres méthodes pour nettoyer l'anus et le rectum, y compris un bidet, une boule de seringue ou des lingettes humides. Cela pourrait être dû à des douleurs rectales, à des blessures (telles que des fissures anales), à une intervention chirurgicale ou à des hémorroïdes.

Le lavage des mains est également un élément essentiel de l'hygiène de la salle de bain, dont la pratique peut empêcher la transmission d'organismes infectieux, tels que l'hépatite A. Et, malgré ce que certains peuvent vous dire, il existe une mauvaise et bonne façon de se laver les mains.

La bonne façon d'essuyer

Après avoir passé confortablement un tabouret, pensez toujours à essuyer avant vers l'arrière, en évitant tout contact peau à peau avec les selles. Passez simplement la main derrière votre dos et entre vos jambes, en utilisant beaucoup de papier hygiénique froissé ou plié, et essuyez vers l'arrière du périnée (l'espace entre les organes génitaux et l'anus) vers et au-delà de l'anus.

Utilisez des liasses supplémentaires de papier hygiénique au besoin jusqu'à ce que le papier soit presque propre. Ne frottez jamais la zone périanale (la peau autour de l'anus) car cela peut provoquer des microtears dans lesquelles les bactéries peuvent entrer.

Les personnes qui ne peuvent pas atteindre leur dos (en raison de leur poids, d'une blessure ou de l'arthrite) peuvent atteindre entre les jambes à condition de s'essuyer de l'avant vers l'arrière et non de l'arrière vers l'avant.

L'essuyage de l'avant vers l'arrière est particulièrement important pour les femmes car cela empêche les matières fécales de pénétrer dans l'urètre (l'ouverture par laquelle l'urine sort du corps). L'exposition accidentelle aux matières fécales est l'une des principales causes d'infections des voies urinaires chez les femmes.

En cas d'exposition, rincez doucement la zone urétrale à l'eau froide. Cependant, ne vaporisez pas avec un tuyau ou une douche solide car cela peut forcer les microbes à remonter dans l'urètre. Assurez-vous de boire beaucoup de liquide pendant les deux prochains jours pour aider à éliminer les bactéries restantes des voies urinaires.

20 façons de prévenir les infections des voies urinaires

Comment se laver les mains

Une fois que vous vous êtes bien essuyé et rincé, lavez-vous les mains avec beaucoup d'eau et de savon. Les lavages antimicrobiens pour les mains sont utiles mais pas nécessaires.

Pour bien vous laver les mains, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent les étapes suivantes:

• Humide vos mains avec de l'eau courante propre et appliquez du savon.
• Mousse en frottant vos mains avec le savon. Faites mousser le dos de vos mains, entre vos doigts et sous vos ongles ainsi que vos paumes.
• Frotter pendant au moins 20 secondes. Un moyen facile de chronométrer cela est de fredonner la chanson "Happy Birthday" deux fois du début à la fin.
• Rincer vos mains sous l'eau courante propre.
• Sec vos mains à l'aide d'une serviette propre ou laissez-les sécher à l'air.

Lorsque l'essuyage ne suffit pas

Lorsque la diarrhée est persistante ou sévère, garder l'anus propre peut être difficile, en particulier s'il est douloureux et rouge. Dans de tels cas, vous pouvez utiliser des lingettes pour bébé ou des lingettes humides plus douces pour la peau. Alternativement, du papier hygiénique humide ou un gant de toilette humide peuvent généralement faire l'affaire.

Si même un essuyage doux cause de l'inconfort, essayez d'utiliser une seringue à bille (que vous pouvez acheter dans la plupart des pharmacies) pour nettoyer la zone. D'autres choisissent d'utiliser un bidet ou une douche à main pour rincer les résidus fécaux de la peau. L'eau froide à tiède peut être particulièrement apaisante.

Si vous ressentez une douleur rectale continue entre les selles, essayez de vous tremper dans une baignoire tiède. Vous pouvez ajouter du sel d'Epsom et de la farine d'avoine colloïdale, qui peuvent tous deux aider à réduire l'inflammation. Évitez cependant les bains chauds, car ils peuvent assécher la peau et aggraver la douleur et les démangeaisons.

Une fois terminé, tamponnez la zone périanale avec un chiffon doux et laissez sécher à l'air. Appliquez une crème barrière non parfumée pour aider à retenir l'humidité.

Causes de la douleur rectale et anale

Traiter l'irritation anale

S'essuyer trop ou trop fort peut entraîner des démangeaisons anales, une condition également connue sous le nom de prurit anal. Le prurit anal est essentiellement une réponse inflammatoire provoquée lorsque les tissus périanaux délicats ont été stressés ou compromis.

En plus des rougeurs et des gonflements (causés par les dilatations des capillaires juste sous la surface de la peau), le prurit anal est caractérisé par une démangeaison persistante et parfois persistante. Rester assis pendant de longues périodes, à l'aide de savons durs, ou le grattage (connu sous le nom de «cycle démangeaisons-rayures-démangeaisons») ne peut qu'empirer les choses.

Les remèdes maison comprennent des crèmes barrières riches en émollients, dont certaines contiennent de l'aloe vera, de la vitamine A, de la vitamine E et d'autres ingrédients anti-inflammatoires. La gelée de pétrole est également une bonne option. Réfrigérer la crème avant une application est particulièrement apaisant.

Évitez les savons parfumés, les lotions, le papier hygiénique et les lingettes humides car ils sont susceptibles de provoquer une irritation. Jusqu'à ce que les symptômes disparaissent, il est également judicieux d'éviter de manger du chili, du curry ou d'autres aliments épicés.

Les gels ou crèmes en vente libre contenant des stéroïdes (tels que l'hydrocortisone) ne doivent être utilisés que sous la direction d'un médecin.

Des démangeaisons persistantes accompagnées de douleurs ou de saignements rectaux doivent être examinées par un médecin. Les causes médicales comprennent les infections à levures, les hémorroïdes prolapsus, le psoriasis, les fistules ou les abcès, les maladies inflammatoires de l'intestin (MII) et le cancer anal.

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