Comment éviter les maux de tête causés par les produits de nettoyage

Contenu

• Comment les produits de nettoyage causent-ils des maux de tête?
• Comment éviter les maux de tête dus aux produits de nettoyage?
• Que puis-je faire d'autre?

Lorsque nous parlons de nettoyer les maux de tête, nous ne parlons pas seulement de ces taches tenaces qui ne sortiront pas. Les produits de nettoyage ménagers courants peuvent être un déclencheur pour de nombreuses personnes souffrant de migraine, et trouver des moyens de garder votre maison propre sans vous exposer aux substances incriminées peut être un type de mal de tête complètement différent.

Apprenons-en davantage sur la façon dont les produits de nettoyage causent des maux de tête et ce que vous pouvez faire pour les éviter.

Comment les produits de nettoyage causent-ils des maux de tête?

Les composés organiques volatils (ou COV) sont des gaz émis par une grande variété de solides ou de liquides. Ils sont souvent toxiques et peuvent déclencher des migraines chez certaines personnes. En plus de causer des maux de tête chez de nombreuses personnes, les COV peuvent être toxiques ou cancérigènes dans certains cas. Il existe des milliers de produits chimiques organiques qui émettent des COV, notamment les produits de nettoyage et de désinfection, les dégraissants et les cosmétiques.

D'autres symptômes pouvant survenir à la suite d'expositions aux produits chimiques de nettoyage comprennent des démangeaisons cutanées et une irritation des yeux.

Comment éviter les maux de tête dus aux produits de nettoyage?

L'Environmental Protection Agency des États-Unis a nommé quelques mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre exposition à ces composés toxiques.

• Utilisez des produits ménagers selon les instructions du fabricant.
• Assurez-vous de fournir beaucoup d'air frais lorsque vous utilisez ces produits.
• Jetez les contenants inutilisés ou peu utilisés en toute sécurité; achetez en quantités que vous utiliserez bientôt.
• Tenir hors de portée des enfants et des animaux de compagnie.
• Ne mélangez jamais les produits d'entretien ménager sauf indication contraire sur l'étiquette.

Les parfums ou autres parfums ajoutés à de nombreux produits de nettoyage ménagers peuvent également être des déclencheurs de migraine. Portez une attention particulière aux nettoyants spécifiques qui semblent vous causer des problèmes. Assurez-vous de les inclure dans votre journal des migraines.

Enfin, limiter le nombre total de produits de nettoyage que vous utilisez peut également améliorer la santé de vos maux de tête.

Que puis-je faire d'autre?

Une autre étape dans la prévention des migraines dues aux COV ou à d'autres produits de nettoyage consiste à trouver des produits de remplacement appropriés. Si vous devez utiliser un produit de nettoyage commercial, respectez les directives ci-dessus pour une utilisation en toute sécurité, en faisant particulièrement attention à travailler dans des zones bien ventilées.

Surtout, informez votre médecin si vous devez développer des symptômes inquiétants, tels que confusion, fatigue excessive, nausées et vomissements, ou quoi que ce soit qui sort de l'ordinaire pour vos migraines «typiques».