Contenu
- Avantages pour la santé
- Les effets secondaires possibles
- Dosage et préparation
- Ce qu'il faut chercher
Le jus d'aloe vera est généralement pris par voie orale, tandis que le gel d'aloe vera est généralement appliqué sur la peau. Le gel, également connu sous le nom de latex, contient un composé appelé aloïne qui a de forts effets laxatifs. En fait, jusqu'en 2002, le latex d'aloès était utilisé dans les laxatifs en vente libre jusqu'à ce que la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis arrête son utilisation en raison des craintes qu'il puisse provoquer le cancer.
L'aloe vera est couramment utilisé en médecine traditionnelle pour traiter les troubles cutanés. En médecine ayurvédique, on dit qu'il a un effet rafraîchissant qui équilibre les aggravations de la pitta (chaleur) dosha. Dans la médecine traditionnelle chinoise, le goût amer et les propriétés rafraîchissantes du gel seraient bénéfiques pour les troubles du foie et des intestins.
Lorsqu'il est appliqué localement, le gel d'aloe vera a un effet hydratant et émollient. Les fabricants de cosmétiques exploiteront souvent cette propriété en infusant des dérivés d'aloe vera dans le maquillage, les hydratants, les savons, les écrans solaires, les crèmes à raser et les shampooings. Il existe même des mouchoirs à l'aloe vera conçus pour réduire les frottements nasaux.
Aussi connu sous le nom
- Aloès
- Brûler l'usine
- Fiel de l'éléphant
- Kathalai (dans l'Ayurveda)
- Lily du désert
- Lu Hui (en médecine traditionnelle chinoise)
Avantages pour la santé
Le gel d'aloe vera est souvent appliqué sur la peau pour traiter les coups de soleil, les brûlures et l'eczéma. Il a un effet apaisant qui peut aider au traitement de l'herpès génital, du chêne empoisonné, du sumac vénéneux et des réactions cutanées induites par les radiations. Les partisans affirment que l'aloe vera peut même accélérer la guérison des plaies et réduire la gravité du psoriasis.
Lorsqu'ils sont pris par voie orale sous forme de jus ou de complément alimentaire, les effets laxatifs de l'aloe vera peuvent aider à soulager la constipation. Certains pensent également qu'il aide au traitement des ulcères gastro-duodénaux, de la maladie de Crohn et de la colite ulcéreuse. Il a même été suggéré que l'aloe vera peut aider à normaliser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète.
Pour la plupart, les preuves à l'appui de ces allégations sont mitigées.
Brûlures et blessures
L'une des utilisations les plus populaires du gel d'aloe vera est d'aider à la guérison des coups de soleil, des brûlures, de la dermatite de contact et des coupures et écorchures mineures. Le gel fraîchement extrait a un effet rafraîchissant qui peut soulager à court terme la douleur et les démangeaisons. La possibilité d'accélérer la guérison est un autre problème.
Une revue des études australiennes en 2012a évalué sept essais cliniques portant sur l'utilisation de l'aloès dans le traitement des brûlures, des biopsies cutanées et des hémorroïdectomies et n'a pu trouver aucune preuve qu'il aide à la guérison des plaies aiguës ou chroniques.
Les mêmes résultats ont été observés dans des études portant sur l'utilisation de l'aloe vera chez les personnes atteintes de psoriasis en plaques. Une petite étude du Danemark portant sur 41 adultes atteints de psoriasis en plaques stable a conclu que le gel d'aloe vera, appliqué deux fois par jour pendant un mois, était Moins efficace qu'un placebo pour soulager les symptômes du psoriasis.
Remèdes et onguents naturels contre les brûluresRéactions cutanées aux radiations
La dermatite radio-induite (RID) est un effet secondaire courant de la radiothérapie anticancéreuse, caractérisée par une peau rouge et squameuse ainsi que des cloques fréquentes et une atrophie cutanée (amincissement de la peau). Les études explorant l'utilisation de l'aloe vera dans le traitement du RID ont été mitigées.
Une étude réalisée en 2013 en Iran a évalué les effets de la lotion d'aloès chez 60 personnes subissant une radiothérapie. Après le rayonnement, une fine couche de lotion a été appliquée sur la moitié de la zone irradiée de la peau. Après quatre semaines de traitement, les auteurs ont constaté que les zones traitées à l'aloès présentaient un grade de dermatite inférieur à celui des zones non traitées. Les conclusions étaient quelque peu limitées par la grande variété de cancers traités.
D'autres études n'ont pas abouti à des conclusions similaires.
Un essai de phase III en Australie a évalué l'utilisation de la crème d'aloès chez 225 femmes subissant une radiothérapie contre le cancer du sein. Selon le rapport, la crème sans aloès a aidé à réduire la douleur et la desquamation de la peau, tandis que la crème à l'aloès avait peu d'effet, voire aucun.
Des recherches supplémentaires peuvent être nécessaires pour déterminer si l'aloès topique est plus utile dans le traitement de certaines zones de la peau ou à certaines doses de rayonnement. Il n'y a aucune preuve que la prise d'aloe vera par voie orale ait un effet sur les personnes atteintes de RID.
Maladie inflammatoire de l'intestin
La maladie inflammatoire de l'intestin (MII) est un complexe de troubles digestifs comprenant la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn. Des deux, la colite ulcéreuse est considérée comme la plus grave avec des symptômes allant des crampes et douleurs abdominales aux saignements rectaux et à la diarrhée sanglante.
Une première étude d'Angleterre portant sur 44 personnes atteintes de colite ulcéreuse légère à modérée a conclu qu'une dilution de 2 à 1 de gel d'aloe vera pris deux fois par jour améliorait les symptômes chez la plupart des personnes après quatre semaines.
Selon les enquêteurs, neuf personnes ont obtenu une rémission complète, 11 ont connu une amélioration des symptômes, tandis que 14 ont signalé une «réponse» au traitement.
Diabète
Les praticiens alternatifs approuvent depuis longtemps l'utilisation de l'aloe vera par voie orale pour fournir un meilleur contrôle de la glycémie (glucose) chez les personnes atteintes de prédiabète et de diabète de type 2.
Un examen de 2016 d'études menées en Inde évaluant huit essais cliniques a conclu que l'aloe vera par voie orale améliorait considérablement la glycémie à jeun chez les personnes atteintes de prédiabète, mais n'était que marginalement efficace chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Un examen de 2016 en Chine a abouti à des conclusions similaires, suggérant que l'aloe vera est le plus bénéfique pour les personnes atteintes de prédiabète. Cela étant dit, les auteurs ont cité la qualité généralement médiocre de la recherche et l'absence de tests de sécurité.
Des recherches supplémentaires seraient nécessaires pour déterminer si l'aloe vera est sûr et efficace pour prévenir le développement du diabète de type 2.
Remèdes naturels pour le prédiabèteLes effets secondaires possibles
L'aloe vera topique est généralement considéré comme sûr à utiliser. Les effets secondaires, le cas échéant, ont tendance à être légers et peuvent inclure une irritation cutanée et des rougeurs. Des allergies peuvent parfois survenir, en particulier chez les personnes allergiques à l'ail, aux oignons ou aux tulipes.
Le gel d'aloe vera ne doit pas être utilisé pour traiter des brûlures ou des plaies graves. Consultez immédiatement un médecin si vous avez une coupure profonde ou une brûlure importante ou grave.
Aloe Vera par voie orale
Il reste des préoccupations importantes concernant la sécurité à long terme de l'aloe vera lorsqu'il est pris par voie orale. Les extraits d'aloe vera peuvent avoir un effet laxatif puissant, provoquant des diarrhées, des crampes abdominales et une perte potentielle sévère de potassium.
Une perte importante de potassium peut entraîner de la fatigue, une faiblesse musculaire et des battements cardiaques irréguliers (arythmie). La consommation à long terme d'aloe vera, en particulier de gel d'aloès non dilué, peut entraîner des lésions rénales permanentes.
Avertissement de cancer
Plusieurs études animales ont montré que les extraits d'aloès de feuilles entières peuvent provoquer le cancer du gros intestin. On pense que l'aloïne, qui donne au latex d'aloès sa couleur jaunâtre, est responsable de cet effet cancérigène.
On pense que l'aloe vera décoloré (dans lequel l'aloïne est filtrée du gel) présente un faible risque de cancer, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour le confirmer.
La sécurité de l'aloès chez les personnes atteintes de maladies du foie et des reins n'a pas été établie. Pour être sûr, ne prenez pas d'aloe vera oral si vous avez une maladie du foie, une maladie rénale, un diabète, des problèmes intestinaux, une maladie cardiaque, des hémorroïdes ou des déséquilibres électrolytiques.
En raison du manque de recherche sur la sécurité, l'aloès oral ne doit pas être utilisé chez les enfants, les femmes enceintes ou les mères allaitantes.
Interactions médicamenteuses
L'aloe vera peut provoquer certaines interactions médicamenteuses s'il est pris en interne. Dans certains cas, il peut bloquer l'action du médicament co-administré. Dans d'autres, il peut renforcer l'action du médicament, déclencher l'apparition ou aggraver les effets secondaires. D'autres peuvent encore favoriser l'épuisement du potassium.
Parlez à votre médecin si vous avez l'intention d'utiliser de l'aloès oral et de prendre l'un des médicaments ou suppléments suivants:
- Médicaments contre le diabète, y compris l'insuline
- Diurétiques («pilules pour l'eau») comme Lasix (furosémide)
- Médicaments contre le rythme cardiaque comme la digoxine
- Laxatifs et assouplissants pour les selles
- Racine de réglisse
- Stéroïdes oraux ou injectables
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'aspirine, Advil (ibuprofène) ou Celebrex (célécoxib)
Souvent, séparer les doses de médicament de deux à quatre heures en tout ce qui est nécessaire pour éviter une interaction. Dans d'autres, un ajustement de la dose ou une substitution médicamenteuse peut être nécessaire.
L'aloe vera topique peut également améliorer l'absorption des crèmes stéroïdes topiques, augmentant le risque d'atrophie cutanée et de dommages.
Dosage et préparation
Il n'y a pas de doses standard d'aloe vera. Les effets et le risque d'effets secondaires peuvent varier en fonction de votre âge, de votre poids et de votre état de santé actuel.
Les préparations topiques d'aloès varient en concentrations d'aussi peu que 0,5 pour cent à aussi élevé que 99 pour cent. Il n'y a pas de données suggérant que des doses plus faibles sont moins efficaces que des doses plus élevées.
La préparation orale d'aloès se présente sous diverses formes, notamment des capsules, des capsules de gel mou, des poudres et des jus. Les doses de suppléments vont de 100 milligrammes à 10 000 milligrammes. Des doses plus élevées augmentent le risque d'effets secondaires. Pour des raisons de sécurité, respectez la dose la plus faible possible. Peu d'études cliniques ont utilisé plus de 500 milligrammes par jour.
Bien que les gels d'aloe vera soient destinés à un usage topique, certains fabricants vendront des «gels» pressés à froid pour usage oral. Ces produits (souvent commercialisés sous le nom de «pleine force», «feuille entière», «pur filtré») sont plus épais et plus visqueux que le jus d'aloe vera et sont couramment vendus au gallon pour la santé digestive.
Si vous décidez d'utiliser une préparation de gel oral, ne le faites pas plus de 10 jours et arrêtez immédiatement si vous ressentez des effets secondaires.
Ce qu'il faut chercher
Les produits à l'aloe vera sont approuvés pour l'utilisation de compléments cosmétiques ou diététiques. Ils ne sont pas destinés à traiter une condition médicale et ne sont pas testés pour la qualité ou la sécurité.
Étant donné que peu de suppléments d'aloe vera sont certifiés par la pharmacopée américaine (USP) ou des organismes de certification similaires, tenez-vous en aux marques bien connues avec une présence établie sur le marché. Vous devriez également opter pour des suppléments qui ont été certifiés biologiques en vertu des réglementations du Département américain de l'agriculture (USDA).
Si vous choisissez d'utiliser une préparation orale d'aloès pour des raisons médicales, parlez-en d'abord à votre médecin pour déterminer si vous avez une maladie ou si vous prenez des médicaments pouvant contre-indiquer le traitement. Si vous achetez un gel oral pressé à froid, choisissez uniquement ceux qui ont été décolorés et dont la plupart de leurs aloins ont été retirés.
D'autres questions
Boire du jus d'aloe vera est-il sans danger pour la constipation?
Le jus d'aloe vera se trouve dans de nombreux magasins d'aliments naturels et un nombre croissant d'épiceries. Certains sont aromatisés et sucrés pour les rendre plus savoureux.
Contrairement au gel d'aloès, le jus d'aloès contient moins d'aloïne. Il a un effet laxatif plus doux et peut aider à soulager la constipation légère. Il est souvent utile de boire une demi à une tasse de jus d'aloès juste avant le coucher pour le soulagement du matin. Alternativement, vous pouvez prendre une capsule de 100 à 200 milligrammes.
La surconsommation de jus d'aloès peut entraîner des diarrhées. Le gel d'aloès, parfois utilisé en médecine traditionnelle pour traiter la constipation, doit être évité.
Puis-je utiliser l'aloès si j'ai une allergie au latex?
Le gel d'aloès contient du latex naturel, ce qui peut provoquer une réaction chez les personnes allergiques au latex. Les réactions vont des éruptions cutanées légères et de l'urticaire aux nez bouchés et aux difficultés respiratoires. En de rares occasions, le latex d'aloès peut déclencher une réaction potentiellement mortelle du corps entier connue sous le nom d'anaphylaxie.
Appelez le 911 ou demandez des soins d'urgence si vous ressentez une éruption cutanée, de l'urticaire, un essoufflement, une respiration sifflante, une fréquence cardiaque rapide, des étourdissements ou un gonflement du visage, de la gorge ou de la langue après avoir pris une préparation d'aloès.
Les personnes allergiques au latex ont également tendance à être allergiques à la pomme, à l'avocat, à la banane, à la carotte, au céleri, à la châtaigne, au kiwi, au melon, à la papaye, à la pomme de terre crue et à la tomate. Le pollen de bouleau est également un allergène co-réactif courant.