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Si vous avez subi une blessure ou une maladie entraînant une chute du pied, vous comprenez comment cette condition peut affecter votre façon de marcher. La chute d'un pied peut rendre la marche difficile et exercer un stress accru sur d'autres parties de votre corps.Causes possibles
La chute du pied se produit chaque fois que le muscle situé à l'avant de votre tibia, appelé tibial antérieur, ne fonctionne pas correctement. Cela peut se produire avec divers types de blessures, y compris, mais sans s'y limiter:
- Sciatique
- Accident vasculaire cérébral
- Sclérose en plaques
- Lésion du nerf péronier
- La sclérose latérale amyotrophique
Si votre tibial antérieur ne fonctionne pas correctement, lorsque vous marchez, votre pied ne se soulève pas car vous balancez votre jambe vers l'avant. Cela se traduit par une chute de pied et un schéma de démarche compensatoire appelé démarche à pas élevé. Pour dégager votre pied et vos orteils au-dessus du sol en marchant, vous fléchissez excessivement la hanche et le genou lorsque vous balancez votre jambe vers l'avant.
Thérapie physique
La physiothérapie pour le pied tombant peut vous aider à retrouver rapidement une marche et une mobilité normales. Votre physiothérapeute peut utiliser diverses modalités de traitement et faire de l'exercice pour aider à améliorer la fonction de votre jambe.
L'objectif principal de la physiothérapie pour le pied tombant est d'aider votre muscle tibial antérieur à se contracter correctement. Une stimulation électrique neuromusculaire peut être utilisée. Des exercices spécifiques sont généralement prescrits pour améliorer la force de votre tibial antérieur. Parfois, l'amélioration de votre fonction musculaire est lente et parfois les lésions nerveuses provoquant la chute de votre pied sont permanentes.Vous aurez peut-être besoin d'une orthèse, appelée orthèse cheville-pied (AFO), pour vous aider à soulever votre pied du sol en marchant.
Traitement avec une bande de résistance
Une autre technique que votre physiothérapeute peut utiliser pour vous aider à soulever vos orteils et vos pieds tout en marchant avec un pied tombant est d'utiliser un élastique. Les bandes élastiques de résistance sont souvent utilisées dans les cliniques de physiothérapie pour les exercices, mais vous pouvez également en utiliser une pour traiter la chute du pied. Voici comment procéder:
- Procurez-vous un élastique auprès de votre physiothérapeute. Un bandage ACE peut également être utilisé.
- Asseyez-vous sur une chaise avec votre pied confortablement posé sur le sol. Assurez-vous que vous portez des chaussures.
- Enroulez la bande élastique autour de la plante de votre pied, puis ramenez-la sur votre jambe pour l'enrouler autour du genou. Ensuite, ramenez-le de haut en bas pour vous assurer qu'il est sécurisé, mais pas trop serré pour qu'il coupe votre circulation.
- Lorsque vous vous levez et essayez de marcher, la bande élastique se soulève sur votre pied et vos orteils, ce qui vous aidera à dégager votre pied lorsque vous balancerez votre jambe vers l'avant.
L'élastique peut aider à remonter votre pied en marchant si vous avez un pied tombant, mais ce n'est qu'une solution temporaire. C'est une technique que vous pouvez utiliser immédiatement après votre blessure alors que votre muscle tibial antérieur est encore trop faible pour lever le pied. Si votre pied tombant est une condition permanente, un AFO est un appareil plus approprié à utiliser pour vous aider à accomplir cette tâche.
Un mot de Verywell
Si vous avez une faiblesse du tibial antérieur qui entraîne une chute du pied, vous pouvez bénéficier des services qualifiés d'un physiothérapeute pour vous aider à améliorer votre fonction globale liée à la marche. L'utilisation d'une bande de résistance élastique pour aider à soulever votre pied pendant la marche peut être une solution temporaire efficace pour la chute du pied. Cela peut vous permettre de maintenir une capacité de marche appropriée jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent complètement ou jusqu'à ce qu'une solution plus permanente puisse être trouvée pour votre pied tombant.