Contenu
- Avantages pour la santé
- Les effets secondaires possibles
- Sélection, préparation et stockage
- Questions courantes
- Un mot de Verywell
Extraits du fruit de plusieurs espèces de Ziziphus (dont Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana, et Zizyphus spinosa) sont disponibles sous forme de complément alimentaire. Les suppléments sont utilisés pour un large éventail de conditions allant de la constipation à l'hypertension.Il existe peu de preuves scientifiques de haute qualité pour étayer les utilisations médicinales.
Aussi connu sous le nom
Ziziphus est connu sous de nombreux noms différents, notamment:
- Jujubae
- Jujube noir
- Date chinoise
- Graine de date
- Date Rouge
- Datte Chinoise
- Date aigre
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi Spinosae
Avantages pour la santé
Bien que la recherche sur les effets sur la santé des plantes du genre Ziziphus soit limitée, il existe des preuves qu'un certain nombre de ces plantes peuvent offrir des avantages pour la santé. Mais les études ont une portée limitée et elles tendent à fournir des données très diverses et dispersées sur les utilisations potentielles de Ziziphus.
Dans un rapport publié dans le Journal de chimie agricole et alimentaire en 2013, par exemple, les chercheurs ont examiné les études disponibles sur Ziziphus jujuba et ont découvert qu'il pouvait aider à réduire l'inflammation, lutter contre l'obésité, stimuler le système immunitaire, améliorer la santé gastro-intestinale et augmenter la capacité antioxydante.
Une autre étude a révélé que Ziziphus jujuba était efficace pour traiter l'hypertension chez le rat. Et pourtant, une autre revue de recherche a révélé que le supplément peut avoir le potentiel d'être utilisé comme supplément pour la prévention ou le traitement des maladies neurologiques.
D'autres études ont examiné les avantages spécifiques pour la santé que le supplément à base de plantes peut apporter. La plupart, cependant, sont effectués sur des rongeurs ou in vitro (sur des cellules dans un laboratoire) plutôt que sur des humains, il n'est donc pas clair si les consommateurs bénéficieraient de ces avantages.
Anxiété
Ziziphus jujuba semble prometteur dans le traitement de l'anxiété, selon une étude préliminaire publiée dans le Journal d'ethnopharmacologie en 2000. Lors d'essais sur des souris, les auteurs de l'étude ont observé que les composés extraits de Ziziphus jujuba pouvaient avoir des effets sédatifs. Les études humaines n'ont pas confirmé cet avantage.
Diabète
Certaines espèces du genre Ziziphus peuvent aider à contrôler le diabète. Par exemple, une étude sur la souris publiée dans Biologie pharmaceutique en 2010 a déterminé que Ziziphus mauritiana pouvait aider à gérer le diabète en régulant la glycémie.
De plus, une étude préliminaire publiée dans Communications de produits naturels en 2013, on a constaté que Ziziphus mucronata pouvait avoir des avantages anti-diabétiques. Lors de tests sur des cellules en culture, les scientifiques ont découvert que Ziziphus mucronata pouvait combattre le diabète en aidant les cellules à utiliser correctement la glycémie et, à son tour, à se protéger contre une glycémie élevée.
Cancer
Un rapport de 2015 publié dans Examen de la pharmacognosie a examiné les activités anticancéreuses potentielles du fruit de Ziziphus jujube. Les auteurs de l'étude ont conclu que les composés bioactifs présents dans le fruit (acides triterpéniques et polysaccharides) ont un potentiel anticancéreux sur diverses lignées cellulaires cancéreuses. Cependant, d'autres études indépendantes de haute qualité sont nécessaires pour déterminer si le bénéfice a un potentiel chez l'homme.
Ziziphus est également utilisé comme remède populaire pour les problèmes de santé suivants:
- Anxiété
- Asthme
- La diarrhée
- Fatigue
- Fièvre
- Hypertension artérielle
- Inflammation
- Stress
En médecine alternative, on dit également que Ziziphus jujuba augmente la force, stimule l'appétit et améliore la santé du foie. Lorsqu'il est appliqué directement sur la peau, Ziziphus jujuba est censé favoriser la cicatrisation des plaies, traiter la peau sèche, soulager les coups de soleil et réduire les rides et autres signes du vieillissement.
En outre, les plantes du genre Ziziphus sont parfois utilisées dans le traitement de problèmes de santé tels que l'insomnie et pour aider à gérer les symptômes de la ménopause.
Il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour savoir si Ziziphus peut aider à traiter l'une de ces conditions.
Les effets secondaires possibles
En raison d'un manque de recherche, on sait peu de choses sur la sécurité de la consommation de tout type de plante Ziziphus sous forme de complément alimentaire.
On craint modérément que Ziziphus puisse interagir avec certains médicaments, y compris les médicaments antidiabétiques, les sédatifs, l'acétophénétidine (un médicament analgésique et anti-fièvre) et les médicaments modifiés par le foie. Si vous prenez actuellement des médicaments, parlez-en à votre professionnel de la santé pour vous assurer que le supplément est sans danger pour vous.
De plus, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.
Sélection, préparation et stockage
Les compléments alimentaires contenant des extraits de plantes de Ziziphus sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels et d'autres magasins spécialisés dans les produits naturels. Vous pouvez également acheter des produits Ziziphus en ligne.
Lorsque vous magasinez pour un produit, vous pouvez le voir sous forme liquide (extrait) ou de capsule. Assurez-vous de lire attentivement l'étiquette car certains produits contiennent des ingrédients supplémentaires. Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque herbe. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux.
Gardez également à l'esprit que l'innocuité des suppléments n'a pas été testée et que les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementés, bien qu'il soit illégal de commercialiser un complément alimentaire comme traitement ou remède pour une maladie spécifique.
Lors du choix d'un supplément, il est préférable de rechercher des produits qui ont été certifiés par ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention ou NSF International. Ces organisations ne garantissent pas qu'un produit est sûr ou efficace, mais elles fournissent un certain niveau de test de qualité.
Questions courantes
Quel est le goût du fruit du jujube?
Les fruits du jujube peuvent être consommés crus. Les jujubes frais ont la texture et la saveur vive et vive d'une pomme. Ils sont de taille similaire à une olive et peuvent être identifiés comme des dates rouges, des dates chinoises, des dates coréennes ou des dates indiennes.
Où puis-je trouver des fruits de jujube?
Le fruit d'une plante Ziziphus n'est pas facile à trouver dans la plupart des épiceries américaines. Vous devrez peut-être visiter un magasin spécialisé asiatique qui importe des fruits exotiques.
Un mot de Verywell
Compte tenu des recherches limitées, il est trop tôt pour recommander Ziziphus comme traitement pour n'importe quelle condition. Il convient de noter que l'auto-traitement de toute condition avec ce remède et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard peuvent être extrêmement nocifs pour votre santé.