Contenu
- La panéthine et ses effets sur vos lipides
- Comment la panéthine affecte vos lipides
- Devriez-vous prendre de la pantéthine pour réduire vos lipides?
La pantéthine est un complément nutritionnel qui est une forme active d'acide pantothénique, également connue sous le nom de vitamine B5. Il aide à fabriquer la coenzyme A, qui est une molécule impliquée dans plusieurs voies métaboliques du corps. La pantéthine a montré des résultats prometteurs dans la prévention du développement de certaines conditions médicales, telles que la formation de cataracte, les problèmes de circulation associés au diabète et les complications associées au paludisme. Il y a de plus en plus de preuves que la pantéthine peut également aider à réduire vos taux de lipides.
La panéthine et ses effets sur vos lipides
Il existe de nombreuses études qui suggèrent que la prise de pantéthine comme supplément peut aider à réduire votre taux de cholestérol et de triglycérides. Dans la plupart de ces études, les personnes prenant de la pantéthine avaient un taux de cholestérol élevé ou étaient classées comme étant à risque de développer une maladie cardiovasculaire. Bien que certaines personnes aient suivi un régime alimentaire régulier, il y a eu quelques études dans lesquelles des personnes prenant de la pantéthine suivaient également un régime alimentaire sain, tel que le régime TLC.
Les doses de pantéthine prises dans ces études variaient entre 300 et 1 200 mg par jour - parfois divisées en doses plus petites prises deux à quatre fois par jour - pendant un an maximum. Bien que quelques études plus anciennes n'aient pas constaté de différence significative dans les taux de lipides, de nombreuses autres études ont montré des effets positifs importants sur le cholestérol et les triglycérides, notamment:
- Le taux de cholestérol total a été abaissé en moyenne de 12 pour cent.
- Les niveaux de cholestérol HDL ont été augmentés jusqu'à 17 pour cent.
- Les taux de cholestérol LDL ont été abaissés de 4 à 20%.
- Les taux de triglycérides ont été abaissés d'au moins 14 pour cent.
Ces études n'ont pas montré que plus de pantéthine est préférable, donc la prise de doses supérieures à 900 mg par jour peut ne pas avoir d'avantages hypolipidémiants supplémentaires. Cependant, quelques études ont montré que la prise de pantéthine avec d'autres médicaments hypolipidémiants ou avec d'autres interventions, telles que le régime TLC, peut aider à réduire encore plus votre taux de cholestérol et de triglycérides.
Selon une étude, on pense qu'il vous faudra peut-être jusqu'à quatre mois pour voir tous les avantages hypolipidémiants de la pantéthine.
Comment la panéthine affecte vos lipides
Le mécanisme par lequel la pantéthine est capable d'abaisser les taux de lipides n'est pas connu. La pantéthine est décomposée en cystamine, un produit chimique dont on pense qu'il affecte les protéines impliquées dans la production de cholestérol et de triglycérides dans le corps.
Devriez-vous prendre de la pantéthine pour réduire vos lipides?
Il existe de nombreuses études qui soutiennent la capacité de la pathéthine à réduire votre cholestérol et vos triglycérides. Cependant, d'autres études sont nécessaires pour évaluer dans quelle mesure la pantéthine est efficace et sûre pour maintenir vos taux de lipides en bonne santé.
La pantéthine ne semble pas avoir beaucoup d'effets secondaires associés. Les effets secondaires les plus courants sont les brûlures d'estomac, les nausées, les selles molles et les vomissements. Ces effets secondaires sont généralement légers et, dans la plupart des cas, semblent disparaître d'eux-mêmes avec le temps.
Si vous cherchez à ajouter de la pantéthine comme supplément pour aider à réduire votre cholestérol, vous devriez d'abord en parler à votre professionnel de la santé. Bien que la pantéthine semble être bien tolérée, on ne sait pas si ce supplément peut interagir avec d'autres médicaments que vous prenez ou s'il peut aggraver des conditions médicales que vous avez déjà. La pantéthine peut augmenter le risque de saignement, et elle doit être utilisée avec prudence avec d'autres médicaments qui augmentent également le risque de saignement, y compris les anticoagulants, les AINS et bien d'autres. En informant votre professionnel de la santé de votre intention de prendre de la pantéthine, il peut surveiller votre santé pendant que vous prenez ce supplément.