Engourdissement et picotements dans la sclérose en plaques

Contenu

• Comment ça peut se sentir
• Emplacement et effets
• Les causes
• Traitement
• Faire face

L'engourdissement et les picotements sont deux des symptômes les plus courants de la sclérose en plaques (SEP). En fait, ils étaient probablement certains de vos premiers symptômes et peuvent avoir été ce qui a conduit à votre diagnostic. Bien que l'engourdissement et les picotements puissent être effrayants, ils ne sont généralement pas aussi invalidants que les symptômes moteurs. Il peut également être utile de savoir que ces symptômes ne signifient pas nécessairement que votre SEP progresse - ils peuvent survenir, que vous ayez ou non une rechute.

Comment ça peut se sentir

La plupart des gens ont ressenti la sensation d'une extrémité «s'endormir». La sensation est similaire dans la SP, sauf qu'elle est chronique, qu'elle peut durer beaucoup plus longtemps et qu'elle peut survenir ailleurs que dans les bras, les jambes, les mains et les pieds.

Le plus souvent appelé «engourdissement» ou «picotement», ce sont deux des symptômes de SP les plus fréquents pour lesquels les gens demandent de l'aide. Ils font partie d'un groupe de symptômes sensoriels appelés paresthésies, des sensations anormales qui provoquent de l'inconfort mais pas de la douleur.

Bien que engourdissement et picotements sont le plus souvent les termes utilisés pour décrire ces sensations, d'autres caractéristiques de paresthésie peuvent inclure:

• Avoir des fourmis
• Brûlant
• Chatouillement
• Démangeaison
• Picotements
• La zone touchée est froide
• Difficulté à utiliser la zone touchée
• Bourdonnant
• Vibrant
• Battement

Quand une sensation est douloureuse, ça s'appelle un dysesthésie, un autre type de symptôme sensoriel. Un exemple est la sensation que vos pieds brûlent.

Dysesthésie dans la sclérose en plaques

Certaines personnes atteintes de SP éprouvent également un autre symptôme sensoriel appelé allodynie, qui consiste à ressentir de la douleur lorsque vous êtes touché par des choses qui ne causent normalement pas de douleur, comme vos vêtements ou un coup de bras amical. Chaque personne a son propre schéma individuel de troubles sensoriels dans la SEP qui peuvent inclure l'un de ces symptômes.

Les symptômes sensoriels peuvent être transitoires (ne durer que peu de temps) ou durer longtemps. De plus, alors que certains symptômes sensoriels ne provoquent qu'un léger inconfort ou sont simplement gênants, comme dans le cas des paresthésies, d'autres peuvent être assez douloureux.

Si votre engourdissement et vos picotements sont nouveaux, sévères et / ou persistants, cela peut être le signe d'une rechute de SEP. Consultez votre médecin pour obtenir un diagnostic.

Emplacement et effets

Un engourdissement et des picotements dans la SP peuvent survenir n'importe où dans votre corps, ce qui peut présenter divers problèmes selon leur emplacement. Par exemple, si vos pieds sont affectés, vous pouvez avoir des difficultés à marcher parce que vous ressentez de la douleur lorsque vous exercez une pression sur vos pieds, votre coordination et votre équilibre sont altérés et votre proprioception, la capacité de sentir où vous êtes, est désactivée.

Lorsque vos mains sont touchées, vous pouvez rencontrer des problèmes d'écriture, de mouvements de motricité fine ou de tenue d'objets.

Des problèmes sensoriels dans les organes génitaux, en particulier des engourdissements, peuvent provoquer un dysfonctionnement sexuel. Les paresthésies de votre langue ou de votre visage peuvent vous empêcher de parler, de manger, de boire ou de détecter la température de vos aliments.

Les troubles sensoriels, y compris les engourdissements et les picotements, ont tendance à s'aggraver la nuit et lorsque vous avez chaud. Une bonne règle de base est de vous assurer que votre chambre est fraîche, car cela peut aider à soulager vos symptômes. Si un engourdissement et des picotements perturbent considérablement votre sommeil, vous devrez peut-être parler à votre médecin d'un somnifère ou d'un traitement spécifique pour la paresthésie. Vous pouvez utiliser notre guide de discussion avec le médecin ci-dessous pour vous aider à démarrer cette conversation.

Guide de discussion pour les médecins spécialistes de la sclérose en plaques

Obtenez notre guide imprimable pour votre prochain rendez-vous chez le médecin pour vous aider à poser les bonnes questions.

Télécharger le PDF

Les causes

Les symptômes sensoriels de la SEP sont causés par des lésions de votre cerveau et / ou de la moelle épinière, qui surviennent à la suite de la démyélinisation des fibres nerveuses qui transportent les informations sensorielles de votre corps vers votre système nerveux central (cerveau et moelle épinière).

Souvent, ces troubles sensoriels surviennent dans le cadre d'une pseudo-exacerbation, une augmentation temporaire des symptômes causée par un facteur externe. Habituellement, cela est le résultat d'une intolérance à la chaleur ou d'une fatigue liée à la SEP. Si tel est le cas, la sensation devrait disparaître ou au moins diminuer considérablement en intensité une fois que vous êtes cool et / ou reposé.

Qu'est-ce qu'une pseudo-exacerbation de la SEP?

Traitement

Bien qu'il n'y ait pas de médicaments pour traiter spécifiquement l'engourdissement et les picotements, vous pouvez essayer certaines options qui peuvent aider à soulager ces symptômes.

Médecine complémentaire et alternative

Certaines personnes trouvent un soulagement de leurs symptômes sensoriels en utilisant des approches de médecine complémentaire et alternative (CAM), telles que:

• Réflexologie: Avec cette technique thérapeutique, un praticien appuie sur certains points de vos mains et de vos pieds pour favoriser la guérison.
• Acupuncture: Ce traitement consiste à piquer votre peau avec des aiguilles pour soulager la douleur. Étant donné que l'acupuncture peut stimuler votre système immunitaire (un résultat indésirable puisque la SEP est considérée comme une maladie auto-immune), parlez-en à votre médecin avant d'essayer.
• Biofeedback: Parce qu'il réduit votre niveau de stress, le biofeedback peut aider votre engourdissement et vos picotements.
• Un nouveau régime:Il est possible que certains aliments déclenchent vos symptômes, bien qu'il s'agisse d'un sujet controversé. Par exemple, le régime Best Bet a aidé certaines personnes. Travaillez avec un diététiste pour identifier stratégiquement les aliments qui exacerbent vos symptômes et un plan de conception pour minimiser votre consommation.
• Suppléments:De faibles niveaux de vitamine B12, une carence plus fréquente chez les personnes atteintes de SP, pourraient provoquer des symptômes sensoriels. Cependant, les recherches concernant le lien entre la vitamine B12 et la SP ne sont toujours pas concluantes. Essayez de faire vérifier votre taux de vitamine B12, juste pour être sûr, et demandez à votre médecin si c'est une bonne idée de prendre un supplément.

Les nombreux symptômes de la sclérose en plaques

Médicaments

Le traitement de l'engourdissement et des picotements liés à la SEP avec des médicaments a été limité, de sorte que les médicaments sont souvent considérés comme un dernier recours. Mais si aucune autre stratégie ne vous soulage, demandez à votre médecin si l'un de ces médicaments pourrait être une option à essayer:

• Neurontin (gabapentine)
• Elavil (amitriptyline)
• Cymbalta (duloxétine)

Ces médicaments, comme tous les médicaments, ont des effets secondaires possibles. Cependant, si votre engourdissement / picotements est vraiment insupportable, cela peut valoir la peine d'en essayer un.

Si votre symptôme sensoriel est nouveau, bien pire qu'avant, ou a duré plus de 24 heures, cela peut signaler une rechute. Dans ce cas, votre médecin vous fera probablement suivre un traitement par Solu-Medrol, après avoir confirmé une rechute par imagerie par résonance magnétique (IRM).

Faire face

Il existe également des techniques de gestion que vous pouvez essayer qui peuvent réduire ou même prévenir les engourdissements et les picotements, ainsi que vous aider à les gérer lorsqu'ils surviennent.

Se détendre

Vos symptômes sensoriels peuvent s'aggraver lorsque vous êtes stressé. En fait, le simple fait de penser à une situation stressante peut suffire à provoquer des picotements dans vos pieds.

Essayez de faire une pause dans votre stress et de vous détendre. Si vous pouvez trouver le temps d'éteindre cette partie de votre cerveau qui vous inquiète pour vos finances, vous demandez comment vous allez tout faire, ou rejouez une conversation en colère, par exemple, vos symptômes peuvent reculer un peu.

Une stratégie consiste à faire une mini-méditation. Ce n'est pas une méditation en profondeur; cela implique de prendre une ou deux minutes au milieu d'une période de stress pour fermer les yeux, prendre quelques respirations profondes et concentrer ses pensées sur votre respiration.

Sinon, faites quelque chose que vous aimez pendant au moins quelques minutes. Écoutez un podcast ou votre chanson préférée. Lisez quelques pages d'un roman amusant. Prenez une tasse de thé. Faites le tour du pâté de maisons. Prendre un peu de temps chaque jour pour prendre soin de soi peut vous aider à gérer votre anxiété.

Méditation rapide et simple de 5 minutes pour soulager le stress

Échauffement ou récupération

Parfois, vos pieds peuvent devenir très chauds ou très froids, surtout la nuit, et ces températures extrêmes sont souvent accompagnées d'une sensation de brûlure ou de picotements.

2:16

3 femmes partagent leurs expériences de prise en charge de la SP dans le froid

Pour réchauffer vos pieds, essayez un enveloppement rempli de riz ou de haricots qui peut être chauffé au micro-ondes et mis sur toute partie du corps qui est froide. Vous pouvez en mettre un sur vos pieds et un sur vos épaules. Vous pouvez également mettre vos pieds dans l'eau chaude. Le port de chaussettes épaisses au lit aide aussi.

Refroidir les pieds brûlants est un peu plus délicat.La solution peut être quelque chose de simple, comme coller vos pieds à l'extérieur des draps lorsque vous êtes au lit, vous tenir debout sur des carreaux de salle de bain froids ou y mettre un gant de toilette froid et humide.

Conseils pour rester au frais avec la sclérose en plaques

Évitez les déclencheurs

Faites attention à ce qui déclenche vos symptômes et essayez de les éviter à l'avenir. Par exemple, si la surchauffe causée par l'exercice déclenche un engourdissement des jambes, essayez de marcher dans une salle de sport climatisée plutôt qu'à l'extérieur, ou envisagez une veste rafraîchissante.

Exercice

Une étude de 2016 a examiné l'impact de l'exercice sur les symptômes de la SEP chez 54 femmes. Les participants ont été affectés à un groupe sans exercice, à un groupe de yoga ou à un groupe d'activités aquatiques. Les chercheurs ont découvert que la participation au yoga ou à des activités aquatiques trois fois par semaine pendant huit semaines avait un impact positif sur les symptômes courants de la SEP, en particulier la dépression, la fatigue et la paresthésie.

Les chercheurs ont émis l'hypothèse que les symptômes de paresthésie pourraient s'être améliorés indirectement en raison d'une diminution des symptômes de dépression plutôt que de l'exercice lui-même, mais suggèrent que les programmes d'exercice peuvent être un bon complément aux programmes de traitement de la SP.

4:13

3 patients atteints de SEP partagent leurs expériences face aux défis de la mobilité

Soit prudent

Assurez-vous de prendre les précautions appropriées lorsque vous ressentez des engourdissements et des picotements dans des zones de votre corps qui pourraient créer des problèmes de sécurité. Par exemple, si vous avez un engourdissement du visage, soyez prudent lorsque vous mâchez de la nourriture et buvez des boissons chaudes afin de ne pas mordre l'intérieur de la bouche ou de la langue ou de vous brûler.

Si vous ressentez des paresthésies dans les mains ou les pieds, veillez à ne vous engager dans aucune activité dans laquelle vous pourriez perdre votre prise ou tomber et vous blesser. Si possible, essayez de vous détendre jusqu'à ce que les sensations passent.

Un mot de Verywell

Il est important d'informer votre médecin si vos paresthésies sont douloureuses ou gênantes au point qu'elles affectent votre fonctionnement ou votre qualité de vie. Soyez également rassuré: si votre engourdissement et vos picotements peuvent être inconfortables ou distrayants, ils ne sont pas aussi inquiétants pour les médecins que, par exemple, une perte de vision, une chute ou des problèmes d'équilibre. Informez votre médecin si ces symptômes s'aggravent, durent longtemps ou sont accompagnés d'autres symptômes.

Comment la sclérose en plaques est-elle traitée