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Le muscle multifidus est une série de petits faisceaux musculaires triangulaires situés de chaque côté de la colonne vertébrale qui constituent la deuxième couche des muscles profonds du dos. Composé de 3 couches au total, les muscles profonds du dos sont appelés collectivement la couche intrinsèque. Encore un autre nom pour ce groupe est la couche transversospinale.Au-dessus de la couche transversale (profonde) des muscles du dos se trouve la couche superficielle. La couche superficielle est également connue sous le nom de muscles extrinsèques ou «érecteurs d'épines», ou simplement les muscles para-spinaux.
Revenons au multifidus. Ce muscle s'étend dans le sens de la longueur sur une grande partie de la colonne vertébrale et comporte 4 parties: cervicale (cou), thoracique (correspondant approximativement à la zone supérieure et médiane du dos), lombaire (le bas du dos) et sacrée (correspondant au sacrum, qui se trouve sous votre bas du dos.)
Au niveau des régions cervicale, thoracique et lombaire, une extrémité du multifidus se fixe sur les apophyses transverses d'une vertèbre vertébrale, et l'autre sur l'apophyse épineuse sur la vertèbre 2-4 niveaux plus élevés.
Les processus transversaux sont des extensions de l'os qui émanent du corps de la vertèbre de chaque côté. Semblables aux apophyses transverses, les apophyses épineuses sont des projections d'os qui proviennent de l'arrière du corps vertébral. Les processus fournissent des sites d'attachement pour des muscles comme le multifidus et autres.
Dans ces régions combinées cervicale, thoracique et lombaire, le muscle s'étend entre C-4 et L-5. Il est le plus épais au niveau de la colonne lombaire.
Au niveau du sacrum, le multifidus prend naissance à l'arrière de cet os de forme triangulaire. Il provient également de la surface médiale (tournée vers le centre de votre dos plutôt que vers l'extérieur) de votre épine iliaque postérieure supérieure. Semblable (mais pas identique) aux processus décrits ci-dessus, l'épine iliaque postérieure supérieure est une saillie osseuse qui émane du haut de la partie arrière de l'os de la hanche. Il est tourné vers l'intérieur vers votre os du sacrum. Le multifidus provient également de vos ligaments sacro-iliaques. La partie sacrée du muscle mutifidus se fixe sur les apophyses épineuses des vertèbres au-dessus.
Rôles musculaires multifidus
Comme son nom l'indique, le rôle général des muscles extenseurs du dos - dont le multifidus fait partie - est d'étendre le dos, ce qui revient à faire un mouvement de cambrure. Ces muscles contribuent également à la flexion latérale (inclinaison) et à la rotation (ou torsion). Lorsque les deux côtés des extenseurs (et du multifidus) se contractent, le résultat est une extension du dos. Lorsqu'un seul côté se contracte, des mouvements de flexion et de rotation sont produits.
Mais le multifidus stabilise également les vertèbres lorsque la colonne vertébrale se déplace. On pense que la conception unique du multifidus lui confère une résistance supplémentaire.
La force de Multifidus a fait l'objet de recherches intéressantes ces dernières années. Les chercheurs ont examiné les types de fibres qui composent ce petit muscle et la manière dont ces types de fibres contribuent à la stabilité de la colonne vertébrale. McDonald, et. al rapportent plusieurs de ces études dans leur revue: "Le multifidus lombaire: les preuves appuient-elles les croyances cliniques?" Ils disent qu'un chercheur a trouvé que le multifidus fournit environ 2/3 de la rigidité de l'articulation intervertébrale L4 / L5. McDonald et son équipe mentionnent d'autres études démontrant qu'une contraction multifidus contrôle le mouvement des articulations du bas du dos indemnes et augmente la rigidité (et donc la stabilité) des articulations du bas du dos blessées.
En outre, les experts classent les types de fibres multifidus par couches. La couche la plus profonde, suggèrent-ils, apporte plus de force et de stabilité à la colonne vertébrale que les couches superficielles. L'une des raisons invoquées pour cela comprend le fait que la couche profonde ne couvre que 2 segments vertébraux (contre jusqu'à 4 avec les autres couches). L '«excursion» plus courte qui en résulte de la couche profonde du multifidus signifie que lorsque le muscle se contracte, il contribue à plus de mouvement de compression au niveau de l'articulation vertébrale, il affecte - mais moins de rotation - par rapport aux autres muscles extenseurs du dos (y compris les couches plus superficielles du multifidus lui-même.)
Une autre raison pour laquelle la couche la plus profonde du muscle multifidus fournit plus de force est qu'elle a tendance à "co-contracter" avec le muscle abdominal le plus profond à l'avant - l'abdomen transverse. Les muscles centraux sont connus pour leur contribution à la stabilité de la colonne vertébrale et jouent souvent un rôle important dans les programmes d'exercices à domicile donnés aux patients de la colonne vertébrale en physiothérapie.
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