Contenu
- Quand faut-il se laver les mains?
- Comment bien se laver les mains
- Quand utiliser le désinfectant pour les mains
Quand faut-il se laver les mains?
Les mains doivent être lavées souvent. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les moments suivants sont des moments clés où le lavage des mains est particulièrement important pour aider à prévenir la propagation des germes et des virus:
- Avant, pendant et après la préparation des aliments
- Avant de manger
- Avant et après avoir été en contact avec une personne malade qui a des vomissements ou de la diarrhée
- Avant et après avoir traité une coupure ou une plaie
- Après avoir utilisé la salle de bain
- Après avoir changé une couche
- Après avoir nettoyé un enfant qui a utilisé la salle de bain
- Après s'être mouché, avoir toussé ou éternué
- Après avoir été en contact avec un animal, des aliments pour animaux ou des déchets animaux
- Après avoir touché de la nourriture ou des friandises pour animaux de compagnie
- Après avoir manipulé les ordures
Si vous n'avez pas un accès immédiat au savon et à l'eau dans ces circonstances, vous devez utiliser un désinfectant pour les mains à base d'alcool.
Comment bien se laver les mains
- Allumez l'eau: L'eau courante propre est plus importante que la température. Ouvrez l'eau et mouillez-vous les mains. Vous pouvez couper l'eau ou la laisser couler, selon vos préférences. L'arrêter permet d'économiser de l'eau, mais cela augmentera le nombre de fois que vous touchez le robinet, ce qui vous exposera aux germes qui se trouvent sur les poignées du robinet.
- Mousser: Le savon est important. Il aide à éliminer les germes et les microbes de votre peau pendant que vous vous lavez les mains et rend l'ensemble du processus plus efficace. Des études ont montré qu'il n'est pas préférable d'utiliser un savon antibactérien que du savon ordinaire, et la surutilisation du triclosan, un ingrédient couramment utilisé dans les savons antibactériens, pourrait en fait contribuer à la résistance aux antibiotiques.
- Gommage pendant au moins 20 secondes: La plupart des gens ne se frottent pas les mains assez longtemps. Vingt secondes ne semblent pas longues, mais c'est beaucoup plus long que vous ne l'imaginez. Comment vous assurez-vous que vous lavez la bonne quantité de temps? Chantez la chanson de joyeux anniversaire pour vous-même (ou à voix haute)deux fois. Assurez-vous de vous couvrir complètement les mains avec du savon et de l'eau. Frottez entre vos doigts, sous vos ongles, partout sur vos pouces et sur vos poignets. Il y a des germes partout dans vos mains, pas seulement sur vos paumes et vos doigts.
- Rincez le savon (et les germes): Le rinçage est finalement le moyen d'éliminer les germes de vos mains, c'est donc vraiment l'étape la plus importante. Encore une fois, il est important d'utiliser de l'eau courante propre. Tremper vos mains dans une mare d'eau stagnante (ou même de l'eau stagnante dans l'évier) n'est pas la même chose que de rincer le savon à l'eau courante propre. Si tout ce que vous avez est une piscine d'eau - par exemple, vous êtes à l'extérieur et n'avez pas accès à l'eau courante - c'est mieux que rien et certainement préférable de ne pas se laver les mains du tout. Beaucoup de gens ne réalisent pas que se laver les mains ne tue généralement pas les germes, c'est simplement le moyen le plus efficace de les éliminer de vos mains afin de ne pas les transmettre à vous-même ou à d'autres. Le rinçage vous permet d'éliminer les germes et les microbes, réduisant considérablement les risques de propagation de maladies.
- Sèche tes mains: À l'aide d'une serviette en papier ou en tissu, séchez complètement vos mains. Si vous utilisez des essuie-mains en tissu, ils doivent être lavés fréquemment, surtout s'ils se trouvent dans une maison commune où ils pourraient être facilement contaminés.
- Fermer l'eau: Si vous souhaitez économiser de l'eau, arrêtez l'eau après vous être mouillé les mains, puis rallumez-vous et éteignez-les lorsque vous devez les rincer. Selon le CDC, "Bien que certaines recommandations incluent l'utilisation d'une serviette en papier pour fermer le robinet après le rinçage des mains, cette pratique conduit à une utilisation accrue de l'eau et des serviettes en papier, et aucune étude ne montre qu'elle améliore la santé." Utilisez votre meilleur jugement ici. Vous pouvez également envisager d'utiliser votre serviette en papier pour ouvrir la porte de la salle de bain lorsque vous partez si vous utilisez des toilettes publiques.
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Quand utiliser le désinfectant pour les mains
Pour se débarrasser des germes, il est préférable de se laver soigneusement les mains. Cependant, si du savon et de l'eau propre ne sont pas immédiatement disponibles, l'utilisation d'un désinfectant pour les mains est une solution de secours acceptable jusqu'à ce que vous puissiez vous laver les mains. Pour être efficace, le désinfectant pour les mains doit être à base d'alcool et contenir au moins 60% d'alcool.
Notez que le désinfectant pour les mains ne remplace pas le savon et l'eau pour éliminer les germes. Il n'est pas non plus aussi efficace lorsque vos mains sont visiblement sales ou ont été exposées à des produits chimiques.
Lorsque vous utilisez un désinfectant pour les mains, n'oubliez pas d'en utiliser suffisamment pour couvrir complètement les deux mains. Ensuite, frottez-vous les mains pendant qu'elles sont encore humides, en entrelaçant fréquemment les doigts, jusqu'à ce qu'ils soient complètement secs.
Comment utiliser le désinfectant pour les mains