Contenu
- Que pourrait-il se passer si vous ne marchez pas correctement avec votre marcheur?
- Avancez le marcheur
- Avancez le premier pied
- Avancez l'autre pied en avant
- Répétez le cycle
Un déambulateur standard peut être le bon appareil pour vous aider à marcher en toute sécurité. Votre physiothérapeute peut vous montrer comment utiliser correctement un déambulateur et peut déterminer si le déambulateur est le meilleur appareil d'assistance pour vous.
Lorsque vous utilisez un déambulateur pour la première fois, vous devez consulter votre médecin et votre physiothérapeute pour vous assurer que vous utilisez le bon appareil pour votre état et que vous utilisez correctement le déambulateur. N'oubliez pas d'être prudent si vous n'êtes pas autorisé à mettre tout votre poids sur votre jambe en raison d'une blessure ou d'une intervention chirurgicale; cela pourrait retarder votre guérison.
Que pourrait-il se passer si vous ne marchez pas correctement avec votre marcheur?
Si vous utilisez un déambulateur et que vous ne l'utilisez pas correctement, il peut basculer. Si cela se produit, vous risquez également de basculer avec le déambulateur, ce qui pourrait vous blesser. Apprendre à marcher correctement avec votre marchette peut vous protéger pendant que vous vous déplacez.
Voyons comment marcher correctement avec un déambulateur comme appareil d'assistance.
Avancez le marcheur
Le schéma normal de marche avec un déambulateur standard peut être décomposé en étapes simples. Pour commencer, tenez-vous debout dans le déambulateur, les mains sur les poignées. Vos coudes doivent être pliés confortablement.
Premièrement, le déambulateur est soulevé et déplacé vers l’avant d’une longueur de bras. Assurez-vous que les quatre pieds touchent le sol en même temps pour éviter de faire basculer le déambulateur. Ne placez pas le déambulateur sur les deux pattes arrière; les quatre pieds doivent être en contact avec le sol.
Avancez le premier pied
Ensuite, un pied se dirige vers le marcheur. Ne vous approchez pas trop de l'avant du déambulateur et assurez-vous de garder votre corps au centre du déambulateur. Si vous marchez trop près de l'avant du déambulateur, vous risquez de le faire basculer vers l'avant et de vous blesser.
Assurez-vous que vous n'êtes pas non plus trop loin du marcheur. Votre pied doit atterrir carrément à l'intérieur du déambulateur. Se tenir trop loin du déambulateur peut le faire basculer vers l'arrière, entraînant des chutes.
Avancez l'autre pied en avant
Ensuite, l'autre pied est avancé au-delà du premier pied. Assurez-vous que vous êtes au centre du déambulateur et que le déambulateur ne bascule pas. Vos pieds ne doivent pas être les uns à côté des autres; votre pied doit être légèrement en avant de l'autre.
Assurez-vous que vous êtes complètement dans le marcheur à ce stade. Trop en arrière, en avant ou sur un côté peut entraîner une perte d'équilibre ou une chute. Cela peut provoquer des blessures.
Répétez le cycle
Répétez le cycle pour continuer à avancer: marcheur, pied, autre pied, marcheur.
Il est important de ne pas s'approcher trop près de la barre transversale avant du déambulateur pour éviter de tomber. Votre corps doit rester dans la partie centrale du déambulateur. Assurez-vous également que les quatre pieds du déambulateur touchent le sol en même temps pour éviter de basculer le déambulateur.
Votre physiothérapeute doit être en mesure de vous montrer des exercices pour renforcer vos jambes et travailler sur l'équilibre pour rendre la marche avec votre marchette plus facile et plus sûre.
Un mot de Verywell
En travaillant en étroite collaboration avec votre médecin et votre physiothérapeute, vous pouvez utiliser correctement le marcheur approprié pour garantir une marche sûre et indépendante.