Contenu
- Avantages des Hot Packs
- À qui profite l'utilisation des Hot Packs?
- Comment la chaleur est-elle appliquée?
- Qui devrait éviter d'utiliser les hot packs?
- Combien de temps faut-il utiliser la chaleur?
- Quelques mots d'avertissement
Avantages des Hot Packs
La chaleur fournie par les compresses chaudes présente plusieurs avantages importants. Ceux-ci peuvent inclure:
- Détend les muscles tendus et détend les tissus.
- Diminue la douleur causée par la tension musculaire ou les spasmes.
- Provoque une vasodilatation des vaisseaux sanguins qui augmente la circulation dans la région.
Une circulation accrue vers la partie blessée de votre corps aide à apporter des nutriments, de l'oxygène et des cellules qui aident à favoriser la guérison. Cette circulation accrue peut également éliminer les déchets métaboliques qui peuvent être rassemblés autour du site de votre corps blessé.
À qui profite l'utilisation des Hot Packs?
Les patients atteints de certaines conditions bénéficient généralement de l'utilisation de compresses chaudes dans la clinique de physiothérapie. Ces conditions peuvent inclure:
- Arthrite
- La douleur chronique
- Contracture conjointe
- Spasmes musculaires
- Blessure chronique où une augmentation du flux sanguin est souhaitée
Après une blessure, la chaleur contribue à augmenter l'extensibilité des tissus et à améliorer la façon dont vos muscles bougent, de sorte que presque tout le monde peut bénéficier de l'utilisation de chaleur et de compresses chaudes dans le cadre d'un programme de physiothérapie.
Comment la chaleur est-elle appliquée?
Si votre PT choisit d'appliquer de la chaleur sur votre partie du corps pendant vos séances de PT, il peut être utile de savoir comment ce processus se déroule. De cette façon, vous serez prêt si vous utilisez la chaleur en PT. La chaleur est appliquée de manière spécifique:
- Votre corps doit être positionné confortablement
- La partie du corps à traiter avec la chaleur doit être exposée
- Votre PT obtiendra un pack chaud d'un appareil appelé hydrocollateur. Il s'agit d'une grande boîte contenant de l'eau chauffée à environ 160 degrés. Le pack chaud est rempli d'argile et de sable, et il absorbe l'eau chaude.
- Le pack chaud est enveloppé dans une serviette en tissu éponge et appliqué sur la partie de votre corps à traiter.
Lorsque la chaleur est appliquée pour la première fois, elle peut ne pas être chaude; il faut quelques minutes pour que la chaleur pénètre dans l'éponge. Attendez quelques minutes et vous commencerez à sentir la chaleur pénétrer votre peau.
Qui devrait éviter d'utiliser les hot packs?
Dans certaines conditions, l'utilisation de chaleur humide et de compresses chaudes doit être évitée. Ceux-ci peuvent inclure:
- Dans les zones de sensibilité altérée ou altérée (comme un engourdissement ou des picotements)
- Chez les personnes ayant une capacité mentale réduite
- Sur les plaies ouvertes
- Après une blessure aiguë
- Sur articulation avec hémarthrose aiguë
- Chez les personnes atteintes de sclérose en plaques qui sont sensibles à la chaleur
Si vous avez une blessure et que vous envisagez d'utiliser de la chaleur, vous devriez consulter votre médecin pour vous assurer que l'utilisation de compresses chaudes est une chose sûre pour vous. Une visite chez votre physiothérapeute peut vous aider à déterminer si vous devez utiliser la chaleur.
Combien de temps faut-il utiliser la chaleur?
La chaleur et les compresses chaudes sont souvent appliquées sur votre corps pendant 10 à 15 minutes. Des contrôles fréquents doivent être effectués pour s'assurer que vous n'avez pas trop chaud et pour éviter des lésions cutanées. Si vous avez trop chaud, vous devez retirer la compresse chaude de votre corps. L'utilisation de la chaleur plusieurs fois par jour n'est pas recommandée, car elle peut endommager votre peau.
Quelques mots d'avertissement
Si vous allez chez un physiothérapeute, il ou elle peut utiliser la chaleur pour aider à traiter votre état. L'utilisation de la chaleur à long terme peut ne pas être recommandée, car elle peut provoquer un érythème ab igne, une affection caractérisée par une peau tachetée et décolorée. Il peut y avoir des preuves que cela augmente le risque de cancer de la peau, mais la recherche ne l'est pas 100% précis sur cette affirmation.
Les physiothérapeutes sont des experts du mouvement et vous devriez être engagé dans un programme de réadaptation active pour améliorer l'amplitude des mouvements et la force afin d'améliorer la mobilité fonctionnelle. Les packs chauds sont une modalité passive où vous êtes obligé de ne rien faire. Cela met votre santé globale entre les mains de votre physiothérapeute et non sous votre contrôle.
Assurez-vous que si vous utilisez des compresses chaudes dans la clinique PT, vous faites également de l'exercice et de la réadaptation active. Si votre PT utilise uniquement des traitements passifs tels que la chaleur, les ultrasons ou la stimulation électrique, demandez à être plus impliqué dans un programme de réadaptation active. Si le traitement passif se poursuit, il est peut-être temps de trouver un nouveau physiothérapeute.
Un mot de Verywell
Si vous avez une blessure qui cause de la douleur ou une mobilité fonctionnelle limitée, vous devriez vérifier auprès de votre médecin et rendre visite à votre physiothérapeute pour qu'il travaille pour retrouver sa pleine fonction. Votre physiothérapeute peut utiliser des modalités - comme des compresses chaudes - pour vous aider à augmenter votre programme de physiothérapie. L'utilisation de packs chauds peut vous faire du bien et vous mettre sur la bonne voie vers une mobilité fonctionnelle complète.