Contenu
- Symptômes de la douleur au pied
- Quelles sont les causes de la douleur au pied?
- Soulager votre douleur au pied
Symptômes de la douleur au pied
Bien que toutes sortes de douleurs soient désagréables, certaines ont un impact plus important sur votre vie. La douleur au pied est la plus importante, car la marche est une fonction essentielle.
Certaines personnes le décrivent comme:
- "La plante de mes pieds avait l'impression d'être en feu. Ces douleurs vont et viennent, parfois [qui durent] des mois."
- "Je ne peux pas porter de tongs ou de chaussures."
- "Je ne supporte pas de toucher mes pieds nus au sol. Je dois porter des chaussons en mousse à mémoire de forme dans toute la maison."
Lors d'une poussée de douleur au pied, vous pouvez constater que le simple fait de reposer votre pied sur le sol provoque une douleur brûlante. Les chaussures peuvent blesser non seulement la plante des pieds, mais aussi les hauts. En marchant? Agonie. Marcher sur quelque chose comme un cordon électrique peut donner l'impression d'être coupé par une lame de rasoir. Une plainte courante est de se réveiller avec des pieds qui donnent l'impression de marcher depuis des heures.
La douleur au pied est un problème majeur. Quand chaque pas est une agonie, il est difficile de faire quoi que ce soit. Lorsque vous êtes déjà limité à cause de la fibromyalgie, vous n'avez guère besoin d'une chose de plus pour vous empêcher de faire ce que vous voulez ou devez faire.
Quelles sont les causes de la douleur au pied?
Nous commençons tout juste à voir des recherches sur la douleur aux pieds dans la fibromyalgie. Jusqu'à présent, nous ne pouvons rien dire avec certitude sur ses causes, mais nous commençons à obtenir du soutien pour certains suspects probables.
Une étude publiée dans Recherche et thérapie sur l'arthrite a constaté qu'environ 50% des personnes atteintes de fibromyalgie signalent une douleur dans un ou les deux pieds. Cela semble être beaucoup d'entre nous, mais la même étude a montré que 91% souffrent de douleurs au cou, 79% souffrent de douleurs à la hanche. En fait, les pieds étaient parmi les endroits les moins susceptibles de faire mal.
Néanmoins, il est important de regarder la douleur au pied, car votre capacité à marcher a un impact important sur votre capacité à être fonctionnelle. La douleur au pied peut vous faire marcher différemment, ce qui peut entraîner des problèmes de dos, de hanche et de genou.
Les recherches menées par Ginevra Liptan, M.D., peuvent faire la lumière sur une cause possible de nos douleurs au pied. Cela suggère que la fibromyalgie implique une inflammation de l'aponévrose, qui est une fine couche de tissu conjonctif qui traverse tout votre corps. Si le mot «fascia» vous rappelle «fasciite plantaire», il y a une bonne raison.
La fasciite plantaire est une cause fréquente de douleur au pied impliquant une bande de fascia qui longe le bas de votre pied, aidant à soutenir la voûte plantaire. Nous ne savons encore rien avec certitude, mais certaines personnes pensent que la fasciite plantaire est un symptôme d'une affection commune qui se chevauchent avec la fibromyalgie.
Une autre condition courante chez nous, qui implique également le fascia, est le syndrome de la douleur myofasciale. Il s'agit de petits nodules ropy dans l'aponévrose appelés points de déclenchement, qui peuvent être douloureux et peuvent également causer ce que l'on appelle une douleur référée, qui est ressentie loin du point de déclenchement.
Dans une étude de 2016 publiée dans Médicament contre la douleur,les chercheurs disent que le fait d'appuyer sur les points de déclenchement reproduisait la douleur au pied chez les participants. Ils ont également trouvé une sensibilité élevée à la pression dans la région plantaire du pied.
Toujours en 2016, le journalPied a publié une étude suggérant que l'articulation sous-talienne, qui est juste en dessous de la cheville, est fréquemment dysfonctionnelle dans la fibromyalgie. Sur 20 femmes qui ont participé, 12 avaient une hypermobilité (amplitude de mouvement excessive) dans cette articulation, tandis que cinq avaient une hypomobilité (amplitude de mouvement limitée).
Cependant, une étude de 2017Pied n'a trouvé aucune anomalie dans les articulations des pieds, des chevilles ou des jambes de 50 personnes atteintes de fibromyalgie. Nous aurons besoin de plus de recherche dans ce domaine pour savoir avec certitude si nous sommes plus particulièrement susceptibles d'avoir des problèmes articulaires qui pourraient contribuer à douleur au pied.
Il est également possible que, pour certains, la douleur au pied soit uniquement causée par la fibromyalgie. Les nerfs sont très sensibles et peu de zones subissent des coups comme les pieds. Il va de soi qu'ils pourraient blesser «juste» parce que les nerfs s'énervent.
Votre douleur au pied peut également provenir d'une douleur qui se chevauche, telle que:
- Polyarthrite rhumatoïde
- Lupus
- Syndrome de Raynaud
Quelle que soit la cause de la douleur au pied, la fibromyalgie l'amplifie, comme elle le fait avec toute douleur.
Soulager votre douleur au pied
Lorsque la douleur au pied est causée par une blessure ou une affection qui se chevauchent, votre médecin peut vous aider à trouver le bon traitement. Sinon, vous devrez trouver des moyens de le gérer.
Ce qui suit est une liste de choses qui ont aidé certaines personnes atteintes de ces conditions à soulager leur douleur au pied (rappelez-vous que ce ne sont que des expériences personnelles et qu'elles pourraient ne pas fonctionner pour vous):
- Pantoufles douces et bien rembourrées
- Chaussettes épaisses ou chaussettes diabétiques
- Chaussures à semelles souples
- Trempage dans de l'eau chaude et des sels d'Epsom
- Étirement doux
- Massage extrêmement doux
- Lotion rafraîchissante
- Orthèses
Une étude de 2012 sur les orthèses personnalisées a suggéré qu'elles pourraient aider les personnes atteintes de fibromyalgie à mieux fonctionner dans l'ensemble. (Il n'a pas examiné spécifiquement la douleur au pied.)
La douleur au pied peut également provenir de nombreuses autres sources qui n'ont rien à voir avec la fibromyalgie. Si vous avez une douleur au pied persistante ou qui limite votre capacité à fonctionner, assurez-vous d'en parler à votre médecin et ne supposez pas que cela fait partie de votre fibromyalgie. Il faudra probablement du temps et de l'expérimentation pour trouver la ou les meilleures façons de soulager votre douleur au pied.
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