Contenu
- Pourquoi les femmes utilisent-elles l'huile d'onagre?
- Recherche
- Effets secondaires possibles et sécurité
- À emporter
L'huile d'onagre est riche en acide gamma-linolénique, un acide gras essentiel impliqué dans la production de substances de type hormonal appelées prostaglandines. En augmentant la production de prostaglandines, on pense que l'EPO aide à contrer les changements hormonaux associés à la ménopause.
Pourquoi les femmes utilisent-elles l'huile d'onagre?
On dit que l'EPO aide avec les changements suivants liés à la ménopause:
- Anxiété
- Chute de cheveux
- Les bouffées de chaleur
- Insomnie
- Douleur articulaire
- Sautes d'humeur
- Sueurs nocturnes
- Gain de poids
L'huile d'onagre est l'un des remèdes les plus populaires pour les changements de la ménopause. Un rapport publié dans Ménopause en 2015, une enquête sur des femmes ménopausées âgées de 50 à 65 ans a révélé que 70,4% utilisaient des remèdes naturels, l'huile d'onagre étant la plus couramment utilisée.
Une autre enquête publiée dans Le Medical Journal of Australia en 2015, les phytoestrogènes (comme le soja) étaient les plus couramment utilisés pour des symptômes tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, suivis de l'huile d'onagre.
Recherche
Les partisans affirment que l'huile d'onagre peut soulager un certain nombre de symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, la sécheresse vaginale et les troubles de l'humeur.
Cependant, il existe peu de soutien scientifique pour la théorie selon laquelle l'huile d'onagre peut aider à traiter les symptômes de la ménopause. En fait, les National Institutes of Health (NIH) déclarent qu '"il n'y a pas suffisamment de preuves pour soutenir l'utilisation de l'huile d'onagre pour tout problème de santé".
Bien que peu d'études aient testé les effets de l'huile d'onagre sur les femmes ménopausées, la plupart des recherches disponibles ont donné des résultats négatifs. Par exemple, dans une revue publiée dansMédecin de famille américain en 2009, les chercheurs ont déclaré qu'il n'y avait pas suffisamment de preuves pour déterminer si l'huile d'onagre est efficace pour «la plupart des indications cliniques» (y compris les symptômes associés à la ménopause).
Dans une petite étude publiée dans Archives de gynécologie et d'obstétrique en 2013, les femmes âgées de 45 à 59 ans qui connaissaient des changements liés à la ménopause ont pris un supplément d'huile d'onagre ou un placebo pendant six semaines. À la fin de l'étude, il y avait une amélioration de la gravité des bouffées de chaleur, mais pas fréquence ou durée des bouffées de chaleur.
Effets secondaires possibles et sécurité
L'huile d'onagre est probablement sans danger pour la plupart des gens, selon le NIH. Cependant, l'utilisation de suppléments d'huile d'onagre peut provoquer des effets secondaires tels que des maux d'estomac, des maux de tête, des nausées et de la diarrhée. Des douleurs à l'estomac et des selles molles ou de la diarrhée peuvent indiquer que la dose est trop élevée. Dans de rares cas, d'autres effets indésirables comprennent une augmentation des ecchymoses, des saignements, une hypoglycémie, des réactions allergiques ou des convulsions.
Vous ne devez pas prendre d'huile d'onagre si vous souffrez de troubles de la coagulation, d'épilepsie ou d'un autre trouble convulsif. L'EPO ne doit pas être prise en association avec certains médicaments (y compris les anticoagulants ou les suppléments, les médicaments contre l'hypertension, les médicaments contre la schizophrénie et les antidépresseurs). Il ne devrait pas non plus être pris dans les deux semaines suivant une chirurgie programmée.
Si vous envisagez d'utiliser l'huile d'onagre pour le traitement ou la prévention des symptômes associés à la ménopause, consultez votre fournisseur de soins de santé avant de commencer votre régime de supplémentation.
À emporter
Si vous recherchez un soulagement naturel des symptômes de la ménopause, envisagez des changements de style de vie tels que faire de l'exercice régulièrement, suivre une alimentation équilibrée, pratiquer des techniques de relaxation et commencer le yoga.
Si vous envisagez toujours d'essayer l'huile d'onagre, assurez-vous d'en discuter avec votre fournisseur de soins de santé comme une option viable pour répondre au mieux à vos préoccupations et améliorer votre bien-être.