Contenu
- Comment avez-vous expliqué ce qui se passe à votre famille et à vos amis?
- Comment prenez-vous soin de vous, mentalement et physiquement?
- Lorsque vous devez sortir, portez-vous des masques faciaux?
- Êtes-vous aussi inquiet des courses que le reste d'entre nous?
- À quoi ressemblent vos habitudes de désinfection? Est-ce exagéré, par exemple, de vaporiser une boîte de livraison?
- Est-ce que vous et les autres membres de votre ménage vous rendez fous? Avez-vous trouvé des avantages à l'isolement?
- Quelles sont les approches pour parler du COVID-19 avec les enfants?
- Comment encourageriez-vous les gens à prendre plus au sérieux des mesures de protection comme la distanciation sociale?
- Que peuvent faire les gens d'autre pour rester en bonne santé?
Rencontrez le comité d'examen médical de Verywell Health. En plus de vérifier l'exactitude de nos articles et de continuer à prendre soin de leurs patients, ces médecins certifiés et agréés par le conseil apprennent à assurer la sécurité de leur propre famille et à suivre leurs propres soins. Lors d'un appel Zoom avec Rob Parisi de Verywell (SVP et directeur général), Nicole Kwan (directrice éditoriale associée) et Anisa Arsenault (rédactrice en chef), ils ont offert un aperçu franc de ce à quoi leur quotidien ressemble en ce moment, comme ainsi que des conseils généraux pour les lecteurs.
"Vous ne pouvez jamais vous protéger à 100% contre tout type de risque. Mais nous essayons tous d'être aussi prudents que possible." - Anju Goel, MD, MPH
Comment avez-vous expliqué ce qui se passe à votre famille et à vos amis?
Huma Sheikh, MD (neurologue, New York, NY): L'une des difficultés pour moi a été d'expliquer aux personnes qui ne sont pas dans le domaine médical, comme les membres de la famille, pourquoi c'est différent de la grippe. Je pense que maintenant, les gens commencent à comprendre, mais j’ai dû expliquer pourquoi c’est tellement plus contagieux et que les taux d’hospitalisation et de mortalité sont tellement plus élevés. C’est la première fois de ma vie que j’ai peur d’attraper quelque chose d’un patient. Je pense qu’il est important de faire savoir aux personnes qui ne sont pas dans le domaine médical que nous avons aussi peur de l’attraper.
Coronavirus et grippe: quelle est la différence?Anisha Shah, MD (cardiologue, Pittsburgh, PA): Ma famille n’est pas à l’épicentre - nous sommes à 400 milles environ - donc je pense que la perspective que nous avons adoptée ici est une meilleure approche. J'ai un enfant de 16 ans et c'est une question courante: pourquoi ne puis-je pas sortir avec mes amis? Toute ma saison de football a été annulée; pourquoi ne pouvons-nous pas lancer le ballon? J'explique que vous faites cela pour les personnes les plus sensibles. Vous ne faites peut-être pas partie de ce groupe démographique, mais un jour vous le serez, et vous apprécierez le même genre de considération. Cela fonctionne - jusqu'à présent!C’est vraiment le plus important: adopter une approche plus publique "pour tous" plutôt que "pour moi".
Comment prenez-vous soin de vous, mentalement et physiquement?
Chris Vincent, MD (médecin de famille, Seattle, WA): Je suis sorti dehors, je marche, je passe du temps avec ma femme et mon chien - j'essaie juste de me débarrasser du COVID-19. C’est un mois à rester à la maison, puisque nous avons été le premier épicentre et l’un des premiers États à imposer la distanciation sociale et l’isolement. C’était stressant, je l’avoue.
Anju Goel, MD, MPH (Interniste et médecin de santé publique, San Francisco, Californie): J'ai découvert une excellente application de yoga appelée Down Dog qui propose un nombre infini de routines que vous pouvez faire par vous-même, n'importe où. C'est vraiment facile à suivre et tellement amusant.
Cheik: Vous avez besoin de temps pour ne pas Regarde les informations. Headspace propose des abonnements gratuits aux travailleurs de la santé. Je l'ai téléchargé et en ai fait ma routine.
Priyanka Chugh, MD (gastro-entérologue, New York, NY): Quelque chose qui fonctionne pour moi est de regarder beaucoup de vieux films de comédie romantique. J'ai regardé des films de Bollywood pour me détendre et m'évader dans une stupidité totale. Séparément, une fois par semaine, nous organisons des séances de café de distanciation sociale avec mes grands-parents qui vivent à environ cinq kilomètres de là. Cela nous donne quelque chose à espérer chaque dimanche.
Meredith Bull, ND (naturopathe, Los Angeles, Californie): L’exercice a été une chose importante pour moi, et je le recommande à mes amis, à ma famille et à quelques-uns des patients avec lesquels je travaille. Je pense que le travail est en fait plus facile pour certaines personnes que jamais de s'intégrer. Nous pouvons travailler quand nous le voulons parce que les choses sont disponibles en ligne. Nous n'avons pas de trajet vers un gymnase.
Alternatives créatives aux routines de fitness pendant COVID-19Lorsque vous devez sortir, portez-vous des masques faciaux?
Chugh: Je suis à New York, où les masques sont obligatoires, donc je porte un masque tout le temps. Je prends toujours des appels à l’hôpital, alors j’entre et sort constamment de la maison. Cela me donne l'impression de protéger ma mère, puisqu'elle a été assez généreuse pour nous aider avec les enfants.
Coronavirus: ce qu'il faut faire et ne pas faire en matière de masques faciaux pour COVID-19Vincent: Si nous marchons et qu'il y a des tonnes de distance entre nous et la personne suivante, nous ne portons pas de masques. Mais si nous sommes quelque part où nous pourrions être à moins de 10 pieds de quelqu'un d'autre, nous les portons. Nous faisons très attention à cela. Quand j'étais au travail la semaine dernière, les gens ne portaient pas de masques, principalement parce que ils essaient de les conserver pour les personnes qui en avaient vraiment besoin. Nous essayons de dépister les patients et demandons à certains de porter des masques, même s’ils n’ont pas de symptômes. Mais dans l'ensemble, nous faisons principalement des visites de télésanté actuellement.
Shah: Le port d'un masque n'est pas obligatoire ici, mais il y a aussi un pourcentage très élevé de personnes qui ont plus de 60 ans. Donc, quand je sors, je porte un masque, et mes enfants le font aussi. Je pense qu'au fil des semaines, j’ai vu de plus en plus de personnes les porter. La semaine dernière, presque tout le monde portait un masque à l'épicerie.
Êtes-vous aussi inquiet des courses que le reste d'entre nous?
Chugh: Je suis un peu nerveuse en allant à l'épicerie, surtout quand je vois quelqu'un porter des gommages. Je me demande toujours, sortent-ils de l’hôpital? Sont-ils des gommages propres? Que se passe-t-il?! Comme les allées de mon épicerie sont toujours bidirectionnelles, j'essaye de me rendre dans le coin, laisse passer l'autre personne, puis entre dans l'allée. C’est peut-être excessif, mais je ne sais pas où ils se trouvent, et beaucoup de gens de mon épicerie ne portent toujours pas de masque.
Shah: Je ne pense pas que nous ayons peur, mais notre approche est beaucoup plus ciblée. Nous essayons d'aller à un seul endroit, une fois par semaine. Nos épiceries ont pris des mesures de protection telles qu'une entrée unique, une sortie unique, des entrées décalées et des allées à sens unique. Cela vous fait certainement réfléchir à deux fois lorsque vous prenez des choses. J'essaie de prendre des choses qui sont emballées en vrac plutôt que de toucher plusieurs choses. Je suis plus conscient qu’avant.
Taureau: Je pense que c'est une excellente occasion d'examiner vos ressources locales. Je me suis récemment inscrit pour une agriculture soutenue par la communauté de l'ASC et les produits sont absolument magnifiques. Il a été livré directement à ma porte, il n'y a donc pas eu d'interaction de mon côté. Honnêtement, ça me fait cuisiner plus, je mange plus de fruits et légumes à cause de ça.
Pouvez-vous attraper le coronavirus de la nourriture? La sécurité alimentaire à l'ère du COVID-19À quoi ressemblent vos habitudes de désinfection? Est-ce exagéré, par exemple, de vaporiser une boîte de livraison?
Jonathan B. Jassey, DO (pédiatre, Bellmore, NY): Ma famille ouvre les livraisons à l'extérieur et laisse les cartons et les sacs du magasin à l'intérieur du garage pendant un jour ou deux. Quand je rentre du travail, je me déshabille, je jette tout dans la lessive et je vais directement à la douche. J'ai récemment acheté une boîte de désinfection UV pour désinfecter de petites choses comme mon masque, mes clés et mon téléphone. J'ai généralement mon téléphone sur la hanche pendant la journée au travail, donc même si je suis entièrement protégé, ce n'est pas le cas.
Goel: Il est logique de désinfecter les choses lorsque vous arrivez de l'extérieur. Je pense qu’une fois à l’intérieur, consacrer beaucoup d’énergie à la désinfection des surfaces de votre maison n’est pas la meilleure utilisation du temps. La désinfection des surfaces hautement touchées est davantage un problème dans les lieux publics et les établissements de santé, partout où vous avez un grand nombre de personnes nouvelles et différentes qui entrent et sortent. Ce n’est pas tant un problème à l’intérieur de votre maison, car c’est vous et les membres de votre famille qui touchez toutes ces surfaces, et vous êtes déjà tous exposés les uns aux autres et respirez le même air.
Taureau: Je vis avec une autre personne et nous avons mis en place une station de désinfection juste à côté de notre entrée. Nous essuyons nos téléphones et nos clés avec des tampons imbibés d'alcool, et pendant qu'ils sèchent, nous allons nous laver les mains. Parfois, je nettoie aussi la poignée de porte intérieure. Ce sont les changements les plus importants que j’ai faits. Dès que j'entre et que mes mains sont propres, je ne m'inquiète de rien d'autre que je touche.
Est-ce que vous et les autres membres de votre ménage vous rendez fous? Avez-vous trouvé des avantages à l'isolement?
Goel: Je n’ai jamais passé autant de temps avec ma fille, mais maintenant elle n’a plus le choix. C’est moi ou personne! Nous avons organisé de longs dîners agréables et regardé toutes sortes d'émissions sur Netflix. C’est un très bon moment pour créer des liens, et je l’apprécie particulièrement car c’est la fin. Elle ira à l’école très bientôt, en supposant que tout se passe comme prévu avec les collèges à l’automne. Je dirais que c'est la seule lueur d'espoir avec cela. J'ai également entendu d'autres personnes dire qu'elles passent beaucoup plus de temps de qualité en famille ensemble.
Jassey: Avoir une famille m'aide à me débarrasser de la médecine. Qu'il s'agisse de regarder une émission de télévision ou de jouer à des jeux de société - qui étaient devenus presque inexistants avant que ce temps en famille ne vous aide à décompresser.
Quelles sont les approches pour parler du COVID-19 avec les enfants?
Jassey: Bien que je pense que cela dépend vraiment du groupe d'âge, l'honnêteté est la clé. Les enfants ne lisent peut-être pas les journaux et ne regardent pas les nouvelles tous les jours, mais ils entendent clairement, en particulier de notre part, en tant que fournisseurs, à quel point c'est grave. Et ils remarquent qu'il y a beaucoup plus de temps en famille. J'ai trois filles - 13, 11 et 7 ans - donc je comprends que la compréhension d'un enfant de 13 ans par rapport à un enfant de 7 ans est différente. Dans mon bureau, les patients plus jeunes pourraient ne pas comprendre pourquoi nous faisons ce que nous faisons, comme porter des masques faciaux. Nous essayons donc d'en faire un jeu pour ne pas leur faire peur, en faisant des choses comme agir comme des super-héros.
David Ozeri, MD (rhumatologue, Ramat Gan, Israël): J'ai un enfant de 10 ans, un enfant de 8 ans et un enfant de 5 ans. Je pensais que tout le calendrier et ne pas pouvoir passer du temps dehors avec leurs amis serait un défi majeur. Mais je suis en fait très surpris de la facilité avec laquelle ils s’adaptent à leur nouvel horaire et à leurs nouvelles restrictions. Un facteur plus important pour eux était le fait que je devais continuer à travailler là-dessus. Je pense qu’ils voient que je suis un peu plus tendu. J'ai vraiment dû communiquer avec eux et leur faire savoir que je prends les bonnes précautions et que je fais attention. Dans l'ensemble, ils saisissent définitivement la situation et comprennent qu'il s'agit de quelque chose d'inhabituel et de contagieux.
Doru Paul, MD (oncologue, New York, NY): Je travaille chez Weill Cornell Medicine, qui est essentiellement l'épicentre de l'épicentre. J'ai deux enfants de 10 et 16 ans. L’une des choses que je leur dis, c’est qu’ils ne devraient pas trop sortir et ne pas rencontrer leurs amis pour protéger leur grand-mère, âgée de 83 ans. J'essaye vraiment de les garder aussi occupés que possible pour qu'ils ne pensent pas trop à cette situation. Ils m'ont demandé ce qui se passait et m'ont demandé de décrire comment vont les patients. Je leur donne quelques informations, mais je ne vais pas entrer dans les détails ni raconter d’histoires d’horreur. Je fais de mon mieux pour maintenir un état mental positif pour eux.
Comment parler à vos enfants du coronavirus (COVID-19)Comment encourageriez-vous les gens à prendre plus au sérieux des mesures de protection comme la distanciation sociale?
Taureau: Pour tous les adultes à l'heure actuelle qui ne prennent pas les choses au sérieux, je pense qu'il y a probablement deux choses en jeu: premièrement, potentiellement ne pas vraiment comprendre ce qui se passe, et deuxièmement, une réaction découlant d'une peur du changement ou d'une peur de perdre le contrôle. Il peut être utile d’aborder ces personnes avec cela à l’esprit, ou d’avoir un peu de compassion et de compréhension. Parfois, cependant, les gens ne changeront pas leur façon de fonctionner. À ce stade, je pense que l’énergie est probablement mieux dépensée pour vous-même plutôt que pour essayer de changer les actions de quelqu'un.
Vincent: Je sais que les gens ressentent beaucoup de pression refoulée; ils veulent sortir, ils veulent reprendre vie comme d'habitude. Mais Je ne pense pas que la vie "reviendra à la normale" pendant longtemps. Nous allons juste devoir nous habituer à être attentifs à rester séparés les uns des autres et à faire attention à nettoyer les surfaces et à se laver les mains et à ne pas se serrer la main. Finalement, nous nous détendreons et les gens retourneront à ces vieilles habitudes. Mais je crains de le faire trop rapidement.
Que peuvent faire les gens d'autre pour rester en bonne santé?
Goel: J'encourage les patients qui ont des visites non essentielles annulées en personne à essayer de planifier ceux qui utilisent la télésanté. Je crains que des problèmes non essentiels ne deviennent des problèmes essentiels si les gens les négligent trop longtemps, en particulier les personnes qui souffrent de maladies chroniques comme le diabète et qui ont besoin de ce soutien continu. J'encourage donc vraiment les gens à continuer d'accéder aux soins de santé au fur et à mesure qu'ils en ont besoin, mais en le faisant de différentes manières, comme pas en personne pour réduire le risque de propagation du COVID-19.
Les faits sur le COVID-19 et les conditions préexistantes