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Comme vous le savez probablement, l'exercice régulier est une partie importante du mode de vie SOPK. Il est nécessaire à la fois pour votre santé physique et votre bien-être mental. Mais avant de commencer un traitement contre l'infertilité pour le SOPK, vous devrez probablement ajuster votre programme d'exercice. Combien vous réduisez et ce que vous devez éliminer de votre routine sont des questions importantes à poser avant de commencer.Cela dépend de votre traitement
C'est une question que vous devrez poser à votre endocrinologue de la reproduction (spécialiste de l'infertilité) ou à votre obstétricien; celui qui fournit le traitement. La réponse dépend d'un certain nombre de facteurs, y compris votre état de santé général et votre forme physique, les médicaments que vous prenez ou le traitement que vous suivez, où vous en êtes dans votre plan de traitement et votre réponse au médicament.
De manière générale, il peut être acceptable de continuer votre programme d'exercice régulier avec quelques modifications. Cependant, si vous ne faites pas d’exercice régulièrement, ce n’est pas le moment de commencer un programme d’entraînement intense. La marche ou le yoga doux sont généralement acceptables et peuvent même être encouragés. Lorsque vous parlez à votre médecin, posez des questions très précises sur le type, l'intensité et la fréquence de votre programme d'exercice. Le cardio est peut-être interdit, mais les étirements doux sont acceptables. Vous devrez absolument vous en remettre à votre médecin, car chaque médecin a ses propres préférences pour ce qu'il recommande en matière d'exercice et d'activité.
Facteurs importants
Si vous prenez Clomid ou des gonadotrophines injectables comme Gonal-F pour vous préparer à l'insémination ou pour vous aider à choisir le moment pour avoir des rapports sexuels, il est plus probable que vous puissiez continuer à faire de l'exercice, même si vous devrez peut-être atténuer l'intensité. Si vous subissez une FIV, vous prendrez des doses plus élevées de ces médicaments contre la fertilité et aurez presque certainement besoin de réduire l'intensité de votre routine d'exercice.
Parfois, ces médicaments sont associés à une maladie grave, connue sous le nom de syndrome d'hyperstimulation ovarienne, ou SHO, où les ovaires deviennent surstimulés. Les ovaires gonflent avec un surplus de liquide, ce qui vous expose à un risque de déshydratation, de caillots sanguins et même de torsion ovarienne, une complication très grave. Bien que rare, la torsion ovarienne se produit lorsque les ovaires se tordent sur la tige qui l'attache à la paroi abdominale. La tige contient les vaisseaux sanguins et les nerfs qui alimentent l'ovaire; lorsqu'il est tordu, le flux sanguin vers l'ovaire est coupé et l'ovaire peut mourir.
Les femmes atteintes de SOPK courent un risque beaucoup plus élevé de développer un SHO et doivent donc faire très attention à leur activité. De plus, les femmes qui ont déjà eu un SHO ou qui ont une réponse très élevée au médicament sont également beaucoup plus susceptibles Si vous développez un SHO, vous serez presque certainement alité jusqu'à ce que vos ovaires reviennent à leur taille normale. Se reposer de manière proactive après le prélèvement ou l'insémination de l'ovule peut même aider à prévenir le SHO.
Votre position dans votre plan de traitement est également une considération. Certains médecins exigent un repos absolu au lit pendant un certain temps après la récupération des ovules ou le transfert d'embryons, tandis que d'autres autorisent une activité légère. Certains peuvent même exiger que vous vous absteniez de tout exercice pendant les deux semaines pendant lesquelles vous attendez. voyez si vous êtes enceinte.