Contenu
- Considérations
- Les causes
- Soins à domicile
- Quand contacter un professionnel de la santé
- À quoi s'attendre lors de votre visite au bureau
- Noms alternatifs
- Images
- Références
- Date de révision 5/14/2017
Les douleurs musculaires sont courantes et peuvent impliquer plus d'un muscle. Les douleurs musculaires peuvent également concerner les ligaments, les tendons et les fascias. Les fascias sont les tissus mous qui relient les muscles, les os et les organes.
Considérations
La douleur musculaire est le plus souvent liée à la tension, à la surutilisation ou aux blessures musculaires résultant d'un exercice physique ou d'un travail physique pénible. La douleur a tendance à impliquer des muscles spécifiques et commence pendant ou juste après l'activité. Il est souvent évident quelle activité cause la douleur.
La douleur musculaire peut également être un signe de conditions affectant tout votre corps. Par exemple, certaines infections (y compris la grippe) et certains troubles affectant les tissus conjonctifs du corps (tels que le lupus) peuvent provoquer des douleurs musculaires.
La fibromyalgie est une cause fréquente de douleurs musculaires et de douleurs musculaires. Elle provoque une sensibilité des muscles et des tissus mous environnants, des troubles du sommeil, de la fatigue et des maux de tête.
Les causes
Les causes les plus courantes de douleurs musculaires sont:
- Blessure ou traumatisme, y compris entorses et foulures
- Surutilisation, y compris en utilisant un muscle trop, trop tôt ou trop souvent avant de se réchauffer
- Tension ou stress
Les douleurs musculaires peuvent également être dues à:
- Certains médicaments, notamment les inhibiteurs de l'ECA pour réduire la pression artérielle, la cocaïne et les statines pour réduire le cholestérol
- Dermatomyosite
- Déséquilibre électrolytique, tel que trop peu de potassium ou de calcium
- Fibromyalgie
- Infections, y compris grippe, maladie de Lyme, paludisme, abcès musculaire, poliomyélite, fièvre pourprée des Rocheuses, trichinose (ver rond)
- Lupus
- Pseudopolyarthrite rhizomélique
- Polymyosite
- Rhabdomyolyse
Soins à domicile
En cas de douleur musculaire due à une utilisation excessive ou à une blessure, reposez la partie du corps touchée et prenez de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène. Appliquez de la glace pendant les premières 24 à 72 heures après une blessure pour réduire la douleur et l’inflammation. Après cela, la chaleur est souvent plus apaisante.
Les douleurs musculaires dues à l'abus et à la fibromyalgie répondent souvent bien au massage. Des exercices d'étirement en douceur après une longue période de repos sont également utiles.
L'exercice régulier peut aider à rétablir le tonus musculaire approprié. La marche, le vélo et la natation sont de bonnes activités aérobic. Un kinésithérapeute peut vous apprendre des exercices d'étirement, de tonification et d'aérobic pour vous aider à vous sentir mieux et à rester sans douleur. Commencez lentement et augmentez votre entraînement progressivement. Évitez les activités aérobiques à fort impact et l'haltérophilie en cas de blessure ou de douleur.
Assurez-vous de bien dormir et essayez de réduire le stress. Le yoga et la méditation sont d'excellents moyens de vous aider à dormir et à vous détendre.
Si les mesures à domicile ne fonctionnent pas, votre fournisseur de soins de santé peut vous prescrire un médicament ou une thérapie physique. Vous devrez peut-être être vu dans une clinique spécialisée dans la douleur.
Si vos douleurs musculaires sont dues à une maladie spécifique, faites ce que votre prestataire de traitement vous a dit de faire pour traiter la maladie sous-jacente.
Ces étapes peuvent aider à réduire les risques de douleurs musculaires:
- Étirer avant et après l'exercice.
- Échauffez-vous avant de faire de l'exercice et reposez-vous ensuite.
- Buvez beaucoup de liquides avant, pendant et après l'exercice.
- Si vous travaillez au même poste presque toute la journée (par exemple, assis devant un ordinateur), étirez-vous au moins toutes les heures.
Quand contacter un professionnel de la santé
Appelez votre fournisseur de soins de santé si:
- Votre douleur musculaire dure plus de 3 jours.
- Vous avez une douleur intense et inexpliquée.
- Vous avez des signes d'infection, tels qu'un gonflement ou une rougeur autour du muscle sensible.
- Vous avez une mauvaise circulation sanguine dans la région des douleurs musculaires (jambes, par exemple).
- Vous avez une morsure de tique ou une éruption cutanée.
- Votre douleur musculaire est liée au début ou à la modification des doses d'un médicament, tel qu'une statine.
Appelez le 911 si:
- Vous avez un gain de poids soudain, une rétention d'eau ou vous urinez moins que d'habitude.
- Vous êtes à bout de souffle ou avez de la difficulté à avaler.
- Vous avez une faiblesse musculaire ou ne pouvez déplacer aucune partie de votre corps.
- Vous vomissez, vous avez le cou très raide ou une forte fièvre.
À quoi s'attendre lors de votre visite au bureau
Votre prestataire effectuera un examen physique et vous posera des questions sur votre douleur musculaire, telles que:
- Quand est-ce que ça a commencé? Combien de temps cela dure-t-il?
- Où est-ce exactement? Est-ce tout ou seulement dans un domaine spécifique?
- Est-ce toujours au même endroit?
- Qu'est-ce qui le rend meilleur ou pire?
- D'autres symptômes se manifestent-ils simultanément, tels que douleurs articulaires, fièvre, vomissements, faiblesse, malaise (sensation générale d'inconfort ou de faiblesse) ou difficulté à utiliser le muscle touché?
- Y a-t-il un motif aux douleurs musculaires?
- Avez-vous pris de nouveaux médicaments récemment?
Les tests pouvant être effectués incluent:
- Formule sanguine complète (CBC)
- Autres tests sanguins pour examiner les enzymes musculaires (créatine kinase) et éventuellement test de la maladie de Lyme ou d'un trouble du tissu conjonctif
Noms alternatifs
Douleur musculaire; Myalgie; Douleur - muscles
Images
Douleur musculaire
Atrophie musculaire
Références
Asplund CA, Best TM. Exercice physiologique. Dans: Miller MD, Thompson SR, eds. Médecine sportive orthopédique de DeLee & Drez. 4ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 7.
Bennett RM. Fibromyalgie, syndrome de fatigue chronique et douleur myofasciale. Dans: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 274.
Date de révision 5/14/2017
Mise à jour par: Linda J. Vorvick, MD, professeure agrégée de clinique, département de médecine familiale, UW Medicine, faculté de médecine, université de Washington, Seattle, WA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.