Contenu
- Avantages pour la santé
- Les effets secondaires possibles
- Dosage et préparation
- Ce qu'il faut chercher
À ce jour, il y a peu de preuves que hoodia offre l'un de ces avantages.
Avantages pour la santé
Les effets de perte de poids de Hoodia ont été attribués à son utilisation par le peuple San du désert du Kalahari, qui rongeait la plante pour bloquer la faim et augmenter l'énergie lors de longues expéditions de chasse.
Cette pratique a été portée à l'attention du Conseil sud-africain pour la recherche scientifique et industrielle (CSIR) dans les années 1960. En 1977, le CSIR a isolé le sucre stéroïde censé déclencher cet effet, qu'il considérait comme P57.
C'est près de 20 ans plus tard que P57 a attiré l'attention du géant pharmaceutique Pfizer, qui en a acquis les droits dans le but de produire un complément de perte de poids.
Lorsque Pfizer ne l'a pas fait, les droits ont été libérés, permettant à d'autres fabricants de produire des produits dérivés. Aujourd'hui, il existe de nombreux suppléments de hoodia sur le marché, malgré un manque flagrant de recherche à l'appui.
Une première étude publiée en 2004 a suggéré que hoodia stimule la production d'adénosine triphosphate (ATP), l'enzyme associée à la production d'énergie et à la satiété (sensation de satiété). Cependant, le même effet n'a pas été observé chez l'homme.
Un examen des études de 2014 a conclu que la quantité de hoodia nécessaire pour réduire l'appétit était considérable et que les effets secondaires du traitement - plutôt que le hoodia lui-même - étaient en fin de compte responsables de la perte de poids.
Les effets secondaires possibles
À des doses plus faibles, le hoodia est considéré comme sûr et tolérable. Cependant, aux doses nécessaires pour supprimer l'appétit, le hoodia peut souvent provoquer des nausées, des maux d'estomac, une fréquence cardiaque rapide, une pression artérielle élevée, des sensations cutanées anormales et des vomissements.
Jasjit Bindra, chercheur principal pour hoodia chez Pfizer, a déclaré que les composants de la plante pouvaient augmenter les enzymes hépatiques et affecter la fonction hépatique. Même sous sa forme purifiée, bon nombre de ces composés ne sont pas facilement éliminés pendant le traitement.
Les personnes qui prennent des médicaments contre le diabète doivent être prudentes lors de l'utilisation de hoodia. Certains scientifiques pensent que le hoodia incite le cerveau à penser qu'il a suffisamment de sucre dans le sang. Sans une rétroaction appropriée du cerveau, la glycémie d'une personne pourrait chuter dangereusement sans les symptômes physiologiques habituels.
On pense que Hoodia supprime non seulement l'appétit mais aussi la soif. Il y a même eu des rapports non confirmés de bergers africains mourant de déshydratation parce qu'ils n'avaient pas soif après avoir consommé du hoodia.
En raison du manque de recherche, Hoodia ne doit pas être utilisé chez les enfants, les femmes enceintes, les mères allaitantes ou les personnes souffrant d'hypertension, d'arythmie ou d'autres affections cardiovasculaires.
On ne sait pas si Hoodia provoque des interactions médicamenteuses. Si vous ressentez des symptômes inhabituels lors de la prise de hoodia, arrêtez le traitement et appelez votre médecin.
Dosage et préparation
Les suppléments de Hoodia sont disponibles sous forme de comprimés, de gélules et de poudre, dont la plupart peuvent être achetés en ligne ou dans les magasins de suppléments vitaminiques. Les suppléments se présentent généralement sous des formulations de 250 à 500 milligrammes et peuvent prendre jusqu'à 14 jours avant que la suppression de l'appétit ne se fasse sentir.
Il n'y a pas de directives régissant l'utilisation appropriée du hoodia. En règle générale, ne prenez jamais plus que la dose recommandée sur l'étiquette du produit.
Ce qu'il faut chercher
La sécurité et la qualité sont les principales préoccupations lors de l'achat de tout complément alimentaire. Aux États-Unis, les suppléments comme le hoodia ne sont pas tenus de subir les tests rigoureux ou l'évaluation de la sécurité que font les médicaments pharmaceutiques. En tant que tel, la qualité peut varier.
Alors que les suppléments de vitamines sont souvent soumis à des tests volontaires de la pharmacopée américaine (USP) ou d'autres organismes de certification indépendants, les suppléments de hoodia le font rarement. Pour cette raison, les consommateurs peuvent ne pas savoir ce qu'il y a dans un supplément et ce qui ne l'est pas.
Selon une étude de 2007 du Beth Israel Medical Center à New York, seuls 30 à 60 pour cent des suppléments de hoodia contenaient la quantité de hoodia indiquée sur l'étiquette du produit.
En l'absence de certification USP, optez pour des suppléments qui ont été fabriqués dans un laboratoire certifié FDA. N'utilisez jamais de suppléments périmés ou qui sont décolorés ou détériorés de quelque manière que ce soit.
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