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Une unité TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée) est un petit appareil à piles qui peut aider à gérer la douleur. L'appareil a des fils attachés à des tampons adhésifs appelés électrodes. Les électrodes sont placées sur la peau près de la zone douloureuse. Il délivre des impulsions électriques légères qui peuvent être ajustées en fréquence et en intensité pour aider à modifier les signaux de douleur dans votre corps.Avantages
L'unité TENS est légère, ce qui la rend facile à transporter et à utiliser en déplacement. Il peut souvent être porté dans votre poche ou attaché à votre ceinture.
On pense que TENS perturbe le cycle de la douleur en produisant une sensation non douloureuse aux nerfs autour du site ciblé, réduisant les signaux de douleur allant au cerveau. Les impulsions électriques peuvent également inciter le corps à libérer des endorphines, qui agissent comme des analgésiques naturels.
Les usages
TENS peut être utilisé pour soulager la douleur chronique (à long terme) et aiguë (à court terme) et les crampes musculaires de diverses conditions, notamment:
- Arthrite
- La fibromyalgie
- Douleur au genou
- Mal au dos
- La douleur du cou
- Neuropathie diabétique
- Douleurs pelviennes dues aux règles ou à l'endométriose
Précautions
Demandez à votre médecin avant d'utiliser un appareil TENS pour vous assurer qu'il est sans danger pour vous. Le traitement ne doit pas être utilisé si vous êtes enceinte ou si vous souffrez d’épilepsie, de mauvaise sensation, d’un problème cardiaque, d’un stimulateur cardiaque ou de tout autre implant électrique ou métallique dans votre corps.
Les électrodes TENS ne doivent pas être placées sur certaines zones du corps, notamment:
- Tête
- Cou
- Bouche ou yeux
- Poitrine et haut du dos en même temps
- Peau cassée
- Les tumeurs
- Zones engourdies
Il existe également un risque mineur d'irritation cutanée avec TENS, en particulier si vous êtes allergique aux tampons adhésifs.
La plupart des gens peuvent utiliser les unités TENS en toute sécurité, mais consultez votre médecin pour vous assurer qu'il est recommandé pour votre état. Ils peuvent également vous aider à placer correctement les électrodes pour un bénéfice maximal.
Efficacité
Les chercheurs sont toujours en train de déterminer l'efficacité des unités TENS pour réduire la douleur. Une étude de 2013 a révélé que TENS était efficace pour soulager la douleur des patients atteints de fibromyalgie. En 2012, une étude a suggéré que TENS pourrait améliorer la douleur osseuse chez les patients cancéreux, mais les résultats n'ont pas été concluants en raison d'un nombre limité d'essais cliniques randomisés.
La recherche suggère que certains facteurs peuvent avoir un impact sur l'efficacité. Varier la dose (intensité et fréquence) de l'unité TENS peut l'aider à être plus efficace afin de ne pas développer une tolérance à celle-ci. Vous pouvez également bénéficier de la plus forte intensité qui soit encore confortable. De plus, l'utilisation des électrodes dans des zones qui sont des points d'acupuncture peut aider à réduire la douleur.
Bien qu'une étude plus approfondie soit nécessaire, la TENS est considérée comme une option de soulagement de la douleur sûre pour de nombreuses affections, car elle est non invasive et ne nécessite pas de médicaments, ce qui entraîne parfois des effets secondaires indésirables. Si vous souhaitez essayer une unité TENS pour votre douleur, votre médecin pourra peut-être vous référer à un physiothérapeute, qui pourra vous montrer comment utiliser l'unité TENS pour votre condition particulière.
Un mot de Verywell
Certains prestataires de soins de santé peuvent proposer une thérapie TENS dans leur cabinet ou ils peuvent vous donner une ordonnance pour en utiliser une à domicile. Bien que vous puissiez acheter un appareil TENS sans ordonnance, votre médecin peut vous aider à décider s'il vous convient et comment l'utiliser au mieux.
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