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La force de préhension, également appelée force de la main, est une mesure anthropométrique qui indique la santé musculaire des mains et des avant-bras. La mesure est souvent incluse dans les études longitudinales car elle est un indicateur du bien-être global d'un sujet adulte.Comment la force de préhension est mesurée
Si vous consultez un ergothérapeute ou un physiothérapeute pour une condition liée à une faiblesse, votre médecin effectuera probablement un test de force de préhension. La force de préhension est généralement mesurée à l'aide d'un dynamomètre à main. Le patient serre le dynamomètre avec toute sa force, généralement trois fois avec chaque main. Un score moyen est ensuite calculé en utilisant les mesures des deux mains.
Un article de 2010 publié dans le Journal de l'American Geriatric Society ont constaté que les mesures de compression minimales saines associées à une meilleure mobilité chez les personnes âgées étaient d'environ 72,6 livres pour les hommes de poids normal et de 44 livres pour les femmes.
Pourquoi la force de préhension est-elle importante?
La force de préhension s'affaiblit à mesure que nous vieillissons, ce qui finit par affecter notre quotidien. Des choses simples comme ouvrir des bocaux, faire l'épicerie et tourner les poignées de porte sont rendues plus ou moins difficiles en fonction de la force des mains.
Les mesures de la force de préhension sont faciles à calculer, mais elles sont suffisamment sensibles pour détecter même les plus petits changements de force de la main, ce qui les rend particulièrement utiles pour suivre les progrès d'un patient en physiothérapie.
C'est également un indicateur fiable d'un risque accru de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Dans une étude internationale, les chercheurs ont découvert qu'une diminution de 11 livres de la force de préhension est corrélée à un risque accru de 17% de décès cardiovasculaire, de 7% de risque de crise cardiaque et de 9% de risque d'accident vasculaire cérébral.
Une moindre force de préhension a été associée à une mortalité plus élevée, quelle qu'en soit la cause, chez les personnes âgées dans plusieurs études différentes et est souvent utilisée comme indicateur de la force musculaire globale. Étonnamment, la raison exacte pour laquelle il existe une relation entre les mesures de la force de préhension et une meilleure longévité n'est pas bien comprise, bien qu'elle puisse être liée à la sarcopénie, ou à la perte de masse musculaire, qui survient avec l'âge.
Il est important de reconnaître qu'une faible force de préhension n'est pas nécessairement représentative d'une mauvaise santé. On ne sait toujours pas si l'amélioration de la force de préhension peut aider à prévenir les maladies liées à l'âge comme les maladies cardiaques et le cancer. Pourtant, même seulement 10 minutes d'activité physique par jour sont liées au fait d'éviter le handicap, d'améliorer la mobilité et de vivre plus longtemps.
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