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Une trousse de voyage pour le diabète est importante à avoir sous la main, que vous traversiez la ville ou le pays. La seule différence? Le nombre de fournitures que vous emporterez. Un peu de travail de préparation peut éviter de vous sentir stressé de ne pas avoir ce dont vous avez besoin. Si vous êtes diabétique et que vous êtes toujours en déplacement, consultez notre liste de contrôle des fournitures de voyage essentielles pour le diabète afin que vous puissiez suivre votre glycémie, où que vous soyez.
Quoi emballer
La liste ci-dessous peut ressembler à beaucoup de choses à emporter avec vous, mais avoir ces articles sous la main vous donnera la tranquillité d'esprit et vous permettra de vous sentir prêt en cas d'imprévu.
- Glucomètre: Idéalement, votre lecteur de glycémie doit être avec vous en tout temps, même si vous allez simplement à l'épicerie. Vous ne savez jamais quand vous pourriez avoir besoin de vérifier votre glycémie.
- Médicaments oraux contre le diabète: Emballez vos comprimés pour ne pas manquer une dose.
- Pompe à insuline: Si vous comptez sur une pompe à insuline pour réguler votre glycémie, assurez-vous de l'apporter avec vous partout où vous voyagez.
- Batterie supplémentaire pour le lecteur (et pompe à insuline si vous en utilisez une): Vous ne voulez pas que votre lecteur perde la batterie juste avant de vous asseoir pour un repas dans votre restaurant préféré. Les piles du glucomètre diffèrent selon le fabricant. Apprenez le type de batterie utilisé par votre lecteur et conservez-en une de rechange dans votre kit de test. Les pompes à insuline vous avertissent généralement lorsque votre batterie est faible, mais il ne fait pas de mal de transporter une pièce de rechange.
- Insuline: Si le temps est chaud, vous pouvez également inclure un sac isotherme avec des compresses froides pour garder votre insuline au frais.
- Seringues (ou autre dispositif d'administration d'insuline): Si vous utilisez des seringues, prenez au moins le nombre moyen dont vous auriez besoin pour une journée entière, de préférence plus.
- Bandelettes réactives: Gardez toujours une quantité suffisante de bandelettes de test avec vous au cas où vous auriez besoin de tester plus fréquemment que prévu.
- Appareil de piquage et lancettes: Ayez au moins le nombre de lancettes nécessaires pour une journée entière de test. Il est préférable de ne pas réutiliser une lancette car elle n'est plus stérile après une seule utilisation et est plus terne, ce qui augmente l'inconfort.
- Bandes de cétone: Vous ne pouvez les utiliser que rarement lorsque vous êtes loin de chez vous, mais il est toujours bon de les avoir. Les bandes enveloppées de papier d'aluminium durent le plus longtemps.
- Kit d'urgence Glucagon: Le glucagon est utilisé en cas d’urgence lorsque la glycémie baisse si bas que vous êtes inconscient ou que vous ne pouvez pas avaler. Apprenez à l'utiliser, apprenez à vos proches comment et quand l'utiliser et ne partez pas sans lui.
- Glucose à action rapide: Vous devez toujours avoir avec vous une petite réserve de glucose à action rapide en cas de réaction d'hypoglycémie. Des comprimés de glucose et des gels de glucose sont disponibles à cet effet spécifique. Vous pouvez les garder dans votre sac à main, la poche de votre manteau, votre mallette ou votre kit de test de glucose.
- Petites collations emballées: Des craquelins au beurre de cacahuète emballés, une boîte de jus de fruits, un sachet de compote de pommes pourraient également être utiles pour traiter l'hypoglycémie.
- Identification médicale: C'est une bonne idée de porter une sorte d'identification qui indique au personnel d'urgence que vous êtes diabétique. Si vous êtes victime d'un accident ou si vous êtes inconscient, cela avertit les intervenants médicaux de répondre immédiatement à vos besoins en matière de diabète. Les types de pièces d'identité les plus courants sont les bracelets et les pendentifs, mais vous voudrez peut-être également obtenir une carte d'identité médicale à conserver dans votre portefeuille indiquant que vous êtes diabétique.
- Antécédents de santé: Pour les voyages plus longs, il est sage d'avoir avec vous une copie de vos antécédents médicaux. Une histoire de base comprend les conditions connues (y compris le diabète de type 1), les allergies, les médicaments que vous prenez (y compris les suppléments de vitamines et de plantes médicinales), les coordonnées d'urgence, les prestataires de soins de santé et leurs coordonnées. Vous pouvez désormais stocker ces informations sur votre téléphone à l'aide de l'application Medical ID (native sur iOS ou gratuite via le Google Play Store). Mettez à jour ces informations au moins une fois par an.
Comment emballer vos fournitures
Assurez-vous d'avoir au moins deux fois la quantité d'insuline, de médicaments oraux, de bandelettes de test de glucose et de lancettes ou d'autres fournitures de test dont vous pensez avoir besoin pour votre voyage ou votre vie quotidienne. Désignez une petite mallette de transport pour ranger toutes vos fournitures pour le diabète, puis assurez-vous de la déplacer d'un sac à l'autre en fonction de ce que vous utilisez ce jour-là.
Ne stockez pas vos fournitures quotidiennes pour le diabète dans un environnement dont la température n'est pas contrôlée, comme votre voiture. Les fluctuations entre le froid et la chaleur peuvent affecter la qualité de vos fournitures et vous ne voulez pas les gaspiller.
L'insuline et les médicaments contre le diabète n'ont généralement pas besoin d'être réfrigérés, mais ils doivent être conservés relativement au frais. Une pochette en plastique à fermeture éclair fonctionne bien à cet effet, ou il existe de nombreuses pochettes de voyage isolées appropriées pour garder votre réserve au frais.
Si vous voyagez en avion, gardez au moins la moitié de ces fournitures dans votre bagage à main. Assurez-vous de garder toutes les étiquettes de médicaments intactes pour passer la sécurité de l'aéroport, en particulier pour les liquides.
Avant que tu partes
Si vous partez pour un voyage plus long ou si vous vous rendez dans un endroit où vous serez hors de portée des soins médicaux standard, consultez votre médecin avant de partir. L'enregistrement avec votre équipe de soins avant votre départ vous donnera une idée de votre contrôle glycémique actuel, vous donnera une chance de vous faire vacciner, de renouveler vos ordonnances et de discuter avec votre médecin d'un plan d'urgence si nécessaire.
Si vous traversez des fuseaux horaires, assurez-vous de parler à votre médecin du moment de vos injections d'insuline ou de vos doses de comprimés, pour vous assurer de rester sur la bonne voie.
Que faire en cas d'urgence
Voyagez en toute sécurité, mais en cas d'urgence, demandez rapidement des soins médicaux appropriés. Emportez votre téléphone avec vous et sachez comment appeler les secours où que vous soyez.
Recherchez tout signe de maladie ou d'infection et demandez un traitement immédiatement, car ils peuvent également affecter votre contrôle de la glycémie.
Lors d'un épisode d'hypoglycémie (hypoglycémie), consommez rapidement des glucides à action rapide ou des comprimés de glucose, puis continuez à tester votre glycémie toutes les 15 minutes jusqu'à ce qu'elle atteigne votre niveau normal.
Découvrez comment l'hypoglycémie est correctement traitéeSi vous voyagez en groupe, informez-les que vous êtes diabétique et faites une liste des signes d'hypoglycémie ou d'hypoglycémie à surveiller. Si vous voyagez dans un autre pays, apprenez à parler quelques phrases utiles dans la langue d'accueil, telles que «Je suis diabétique» ou «Puis-je avoir du jus d'orange ou une banane, s'il vous plaît?», Et assurez-vous d'avoir votre nécessaire fournitures avec vous à tout moment.
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