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Du calme du repos, une crampe intense dans les jambes vous laisse attraper votre mollet et crier: «Aïe! Qu'est-ce qui cause les crampes aux jambes la nuit? Parfois appelé cheval charley, découvrez ces contractions musculaires douloureuses et les conditions associées les plus courantes et les causes probables.Qu'est-ce qu'une crampe aux jambes?
Une crampe dans la jambe est définie comme une sensation intensément douloureuse dans la jambe ou le pied associée à une contraction musculaire soudaine et involontaire. Cette contraction rend le muscle affecté dur ou tendu. Lorsqu'il se produit dans le pied, cela peut provoquer une courbure ou une extension involontaire des orteils.
Les tests musculaires au cours d'une crampe dans la jambe montrent un déclenchement spontané des cellules de la corne antérieure, qui coordonnent l'activité musculaire, suivi par des décharges au sein de groupes de cellules musculaires à un rythme jusqu'à 300 fois par seconde (beaucoup plus qu'avec des contractions musculaires volontaires). la douleur qui en résulte peut survenir en raison de perturbations des métabolites locaux ou d'une ischémie locale (diminution du flux sanguin).
Symptômes
Ces crampes peuvent commencer brusquement, sans aucun déclencheur précipitant clair ou être précédées d'une sensation d'avertissement moins douloureuse, et peuvent disparaître spontanément. La plupart des crampes dans les jambes durent plusieurs secondes jusqu'à ce que leur intensité diminue. Au pire, mais plus rarement, les crampes dans les jambes peuvent durer plusieurs minutes.
Les crampes dans les jambes peuvent affecter le mollet ou les petits muscles du pied. Moins souvent, ces crampes peuvent même affecter les muscles ischio-jambiers à l'arrière de la cuisse.
Des crampes peuvent survenir pendant l'éveil ou pendant le sommeil et provoquer des réveils. La sensibilité peut persister pendant plusieurs heures, contribuant à l'insomnie lorsqu'elle survient la nuit.
Les crampes aux jambes hors du sommeil ne semblent pas être précédées de changements de sommeil spécifiques identifiés.
Prévalence
Les crampes aux jambes sont extrêmement fréquentes: presque tous les adultes de 50 ans et plus en ont subi une au moins une fois. En fait, la prévalence augmente avec l'âge.
Les femmes enceintes semblent également présenter un risque plus élevé de crampes aux jambes. Environ 40% des femmes enceintes ont des crampes aux jambes et l'accouchement résout souvent la récidive de la maladie.
Les causes
Les crampes dans les jambes peuvent survenir moins d'une fois par an, mais lorsqu'elles sont fréquentes, elles peuvent survenir avec plusieurs épisodes chaque nuit. Cela peut rapidement vous amener à rechercher la cause.
Il est probable que les crampes dans les jambes se produisent pour de nombreuses raisons différentes: la cause sous-jacente reste inconnue. De nombreuses personnes normales ont des crampes aux jambes. Cependant, certains des facteurs prédisposants semblent inclure:
- Diabète
- Sclérose latérale amyotrophique (SLA ou maladie de Lou Gehrig)
- Syndrome de fasciculation des crampes
- Une maladie vasculaire périphérique
- Faible taux de potassium (hypokaliémie)
- Faible taux de calcium (hypocalcémie)
- Faible taux de magnésium (hypomagnésémie)
- Exercice vigoureux antérieur
- Debout au travail
- Déshydratation
- Autres perturbations des fluides / électrolytes
- Mouvement ou mobilité restreint
- Troubles endocriniens
- Troubles neuromusculaires
- La cirrhose du foie
- Hémodialyse
De plus, certains médicaments peuvent contribuer au risque de développer des crampes aux jambes la nuit. Ceux-ci comprennent les contraceptifs oraux, le fer saccharose intraveineux, le tériparatide, le raloxifène, les diurétiques, les bêta-agonistes à action prolongée et les statines.
Si l'apport des médicaments sur ordonnance vous inquiète, parlez-en à votre pharmacien ou à votre médecin prescripteur.
Diagnostic et traitement
Les crampes dans les jambes peuvent être très douloureuses et si elles surviennent de manière persistante, envisagez de vous faire évaluer. Il est possible qu'une anamnèse minutieuse et quelques analyses de sang puissent aider à identifier les contributions potentielles et vous aider à mieux dormir la nuit sans interruptions douloureuses.
Il est important de différencier les crampes aux jambes d'autres conditions similaires. Le syndrome des jambes sans repos peut entraîner une gêne dans les jambes avec une envie de bouger en position couchée la nuit pour se reposer. Ces symptômes sont soulagés par le mouvement et, surtout, ne sont pas associés à une contraction ou à un resserrement musculaire. Les mouvements périodiques des membres du sommeil (PLMS) sont des mouvements de flexion répétitifs, généralement au niveau de la cheville ou du genou, qui se produisent pendant le sommeil et ne sont pas associés à la douleur. Les dystonies sont caractérisées par la contraction simultanée de groupes musculaires en conflit, tels que les biceps et les triceps du bras, agissant spontanément en même temps.
Les traitements, y compris les suppléments ou même un pain de savon, peuvent apporter un soulagement.
Apprenez à traiter et à prévenir les crampes aux jambes