Contenu
- Talons hauts et chaussures non coussinées
- Portefeuilles, téléphones portables et cartes de crédit dans votre poche arrière
- Mettre du stress sur vous-même
- Jeans et sous-vêtements serrés
- Être en surpoids ou obèse
Talons hauts et chaussures non coussinées
Le port de talons hauts et de chaussures non rembourrées est un autre déclencheur de sciatique «mot dans la rue». Il est tout à fait possible que les forces terrestres générées pendant que vous marchez ou que vous vous tenez debout puissent transférer votre membre inférieur vers les structures de votre dos et de votre hanche.
De plus, les talons hauts projettent votre poids vers l'avant, ce qui peut vous faire fléchir vers l'avant au niveau des hanches; c'est la façon dont votre corps se tient debout. Le problème est que c'est aussi le mouvement pelvien qui étire les ischio-jambiers dans le dos. Parce que le nerf sciatique descend le long de la même route que les ischio-jambiers, cette position étirée de manière chronique peut également étirer (et irriter) votre sciatique.
Portefeuilles, téléphones portables et cartes de crédit dans votre poche arrière
Rester assis, en particulier pendant de longues périodes, avec votre portefeuille dans votre poche arrière peut irriter votre muscle piriforme. Le nerf sciatique passe sous ce muscle, qui peut être mis sous pression par votre portefeuille.Lorsque cela se produit, le nerf sciatique peut également être mis sous pression. En 1978, M.D. Elmar Lutz a décrit deux études de cas de ce phénomène et l'a nommé «Carte de crédit - Wallet Sciatica». La sciatique du portefeuille est également appelée sciatique de la poche arrière.
Au 21e siècle, il existe un nouvel irritant potentiel pour les causes de la sciatique de poche arrière: le téléphone portable.
Orly Avitzur, M.D. se spécialise en neurologie. Dans un article pour Les rapports des consommateurs intitulé "La sciatique du téléphone portable est une douleur dans les fesses" dit: "La sciatique du téléphone portable peut désormais rejoindre plusieurs syndromes de compression nerveuse, y compris la sciatique du portefeuille, la sciatique des cartes de crédit et la sciatique de la poche arrière."
«Presser n'importe quel objet dur contre le derrière, foyer du nerf sciatique, est une mauvaise idée», ajoute-t-elle.
Mettre du stress sur vous-même
Le stress est un déclencheur corps-esprit de la sciatique, selon le Dr John Sarno. Sarno, qui était professeur de médecine de réadaptation clinique à l'École de médecine de l'Université de New York et médecin traitant au Rusk Institute of Rehabilitation Medicine au New York University Medical Center, avait, pendant des années, plaidé pour une approche du diagnostic et de la prise en charge du dos. douleur qui est basée sur nos émotions plutôt que sur des choses qui peuvent être détectées sur une IRM ou déterminées à partir d'une injection diagnostique. Inutile de dire que tous les membres de l'establishment médical conventionnel ne se sont pas montrés favorables à sa simple concentration centrée sur le patient sur le soulagement des maux de dos.
Sarno dit que ce sont les personnes qui se mettent la pression - en particulier les personnes de type A qui plaisent - qui sont les plus à risque de sciatique.
En expliquant la sciatique, Sarno affirme que plutôt que des lésions nerveuses dans le bas du dos, le cerveau prive les nerfs d'oxygène (de manière légère), ce qui entraîne les mêmes symptômes. Ce sont, bien sûr, une douleur dans la jambe, une faiblesse et d'autres sensations électriques.
Jeans et sous-vêtements serrés
La recherche médicale n'est généralement pas le lieu vers lequel se tourner pour obtenir des conseils sur les vêtements, mais cela n'empêche pas les médias sociaux. Dans un groupe de discussion Facebook, plusieurs personnes ont convenu que les jeans serrés et les sous-vêtements avec un élastique serré peuvent déclencher une crise de sciatique.
Il est peut-être temps de transpirer.
Et mesdames, quand il s'agit de sous-vêtements, le style string est peut-être la voie à suivre.
Être en surpoids ou obèse
Le surpoids est une autre façon d'exercer une pression sur votre nerf sciatique. Une étude évaluant les associations entre le surpoids et la sciatique et / ou la radiculopathie lombaire a révélé une relation dose-dépendante entre les deux. En d'autres termes, plus vous êtes en surpoids, plus votre risque de sciatique est élevé.