Contenu
- Avantages pour la santé
- Les effets secondaires possibles
- Dosage et préparation
- Ce qu'il faut chercher
Vitex peut influencer les niveaux d'hormones de plusieurs manières. Par exemple, on dit qu'il favorise la libération de l'hormone lutéinisante et, à son tour, augmente les niveaux de progestérone (une hormone connue pour jouer un rôle clé dans la régulation du cycle menstruel). On pense également que Vitex affecte les niveaux de prolactine, qui est impliquée dans la stimulation du développement mammaire et de la production de lait chez les femmes.
Avantages pour la santé
Vitex a une longue histoire d'utilisation en tant que remède populaire pour une gamme de conditions féminines, telles que l'hémorragie post-partum et pour aider à «passer après l'accouchement». Le nom «arbre chaste» vient de la croyance dans la médecine traditionnelle qu'il pourrait supprimer la libido.
En médecine alternative, vitex est fréquemment utilisé dans le traitement des problèmes suivants:
- Syndrome prémenstruel (SPM)
- Acné
- Maladie fibrokystique du sein
- Infertilité chez les femmes
- Menstruations abondantes
- Symptômes de la ménopause
- Hyperplasie bénigne de la prostate
- Les migraines
- Conditions communes
De plus, le vitex augmenterait la production de lait maternel.
Bien qu'il y ait un manque d'essais cliniques à grande échelle testant les effets du vitex, certaines recherches suggèrent que l'herbe peut protéger contre certaines conditions de santé. Voici un aperçu de plusieurs avantages potentiels pour la santé de vitex:
Syndrome prémenstruel
Pour un rapport publié dans la revue Planta Medica en 2013, les chercheurs ont examiné 12 essais cliniques publiés antérieurement sur les effets du vitex sur la santé des femmes. Malgré certaines limites dans les essais examinés, les résultats ont indiqué que le vitex peut être bénéfique dans le traitement du syndrome prémenstruel.
Dans une étude plus récente (publiée dans Progrès en thérapie en 2014), la prise de vitex une fois par jour pendant trois cycles menstruels semblait réduire l'intensité des symptômes prémenstruels tels que les ballonnements, l'irritabilité, les maux de tête et les problèmes de peau. L'étude portait sur 60 femmes âgées de 18 à 44 ans.
Symptômes de la ménopause
Dans une revue de recherche publiée dans le Journal de médecine alternative et complémentaire en 2009, les scientifiques ont trouvé des preuves que le vitex pouvait soulager les symptômes de la ménopause. Cependant, les auteurs de la revue notent qu'il y a actuellement un manque d'essais cliniques rigoureux testant les effets de vitex chez les femmes ménopausées.
Infertilité
Un complément nutritionnel contenant un mélange de vitex, de thé vert, de L-arginine, de vitamines (y compris le folate) et de minéraux peut aider à améliorer la fertilité chez les femmes, suggère une étude publiée dans Obstétrique et gynécologie cliniques et expérimentales en 2006.
L'étude portait sur 93 femmes (âgées de 24 à 42 ans) qui avaient tenté sans succès de concevoir pendant six à 36 mois. Trois mois après le début de l'étude, 26% des membres de l'étude traités avec le supplément contenant du vitex étaient tombés enceintes (contre seulement 10% de ceux ayant reçu un placebo). Cette découverte indique que les suppléments nutritionnels pourraient fournir une alternative ou un complément aux thérapies conventionnelles de fertilité, selon les auteurs de l'étude.
Les effets secondaires possibles
Vitex peut déclencher un certain nombre d'effets secondaires, notamment; saignements entre les menstruations, sécheresse de la bouche, perte de cheveux, maux de tête, démangeaisons, troubles digestifs légers, nausées, rythme cardiaque rapide et éruption cutanée.
L'utilisation de vitex doit être évitée par les femmes enceintes ou qui allaitent. De plus, les personnes souffrant de maladies hormono-sensibles (telles que l'endométriose, les fibromes utérins et les cancers du sein, des ovaires ou de la prostate) ne devraient pas prendre du vitex.
Étant donné que le vitex peut influencer les niveaux du neurotransmetteur dopamine, les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, de schizophrénie ou de toute autre affection dans laquelle les niveaux de dopamine sont affectés doivent éviter le vitex (sauf sous la supervision d'un professionnel de la santé qualifié).
De plus, on craint que le vitex ne diminue l'efficacité des contraceptifs oraux ou des traitements hormonaux substitutifs.
Dosage et préparation
Il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour établir une dose recommandée de vitex ou de gattilier. Différentes doses ont été étudiées dans des études de recherche examinant l'effet de l'herbe sur diverses conditions.
La dose qui vous convient peut dépendre de divers facteurs, notamment votre âge, vos conditions médicales et la formulation spécifique (extrait) utilisée. Parlez à votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés.
Ce qu'il faut chercher
Vitex est le plus souvent vendu sous forme de capsule. Vous le trouverez dans de nombreux magasins d'aliments naturels et en ligne. En outre, pour le gattilier et le gattilier, le vitex peut également être appelé poivre de moine, lilas chastetree dans les magasins d'aliments naturels.
Si vous choisissez d'acheter un supplément de vitex (ou tout médicament à base de plantes ou supplément), les National Institutes of Health (NIH) vous recommandent de rechercher une étiquette sur le supplément sur le produit que vous achetez. Cette étiquette contiendra des informations vitales, y compris la quantité d'ingrédients actifs par portion, et si d'autres ingrédients ont été ajoutés ou non, tels que des charges, des liants et des arômes.
En outre, l'organisation suggère que vous recherchiez un produit qui contient un sceau d'approbation d'une organisation tierce qui fournit des tests de qualité. Ces organisations comprennent U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com et NSF International. Un sceau d'approbation de l'une de ces organisations ne garantit pas la sécurité ou l'efficacité du produit, mais il fournit l'assurance que le produit a été correctement fabriqué, contient les ingrédients énumérés sur l'étiquette et ne contient pas de niveaux nocifs de contaminants.