Contenu
- Remèdes à la maison et mode de vie
- Thérapies en vente libre (OTC)
- Les ordonnances
- Interventions spécialisées et chirurgie
Remèdes à la maison et mode de vie
Repos est souvent la première étape du traitement à domicile. La tendinite peut survenir à la suite d'une blessure ou de mouvements répétitifs au niveau d'une articulation, comme l'épaule, le coude, le poignet, le genou ou la cheville. Que vous vous soyez blessé en jouant au tennis ou au jardinage, vous devrez éviter ces activités pendant que votre tendon guérit, généralement pendant plusieurs semaines.
En attendant, passez à d'autres exercices et activités qui n'aggravent pas votre blessure mais vous permettent de rester actif. Par exemple, si vous courez habituellement pour faire de l'exercice, essayez une activité à faible impact, comme la natation ou le vélo.
Dans les jours qui suivent votre blessure, votre médecin peut vous suggérer d'utiliser la glace pour soulager la douleur et l'enflure. Vous pouvez appliquer de la glace jusqu'à 20 minutes une ou deux fois par jour. (Retirez le sac de glace plus tôt si votre peau commence à devenir engourdie.)
Vous pouvez également essayer compression et élévation pour voir si cela aide à soulager la douleur. Enveloppez légèrement la zone avec un bandage élastique, puis surélevez la zone en la soutenant avec des oreillers. Si la douleur a duré plus de quelques jours, vous pouvez essayer appliquer de la chaleur en utilisant de l'eau chaude ou un coussin chauffant.
Ces remèdes maison aideront à soulager la douleur dans de nombreux cas de tendinite. Cependant, si la douleur est sévère ou ne disparaît pas dans la semaine, consultez votre médecin pour un traitement.
Thérapies en vente libre (OTC)
Pour aider à gérer la douleur de la tendinite, vous pouvez essayer d'utiliser un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) en vente libre comme Advil (ibuprofène) ou Aleve (naproxène). Tylenol (acétaminophène) peut également être utilisé.
Ces médicaments peuvent aider à réduire l'enflure, mais ils ne réduisent pas l'épaississement du tendon causé par une détérioration chronique. Vous devez informer votre médecin si vous devez utiliser les médicaments en vente libre pendant plus d'un mois.
Les ordonnances
Si vos symptômes de tendinite ne sont pas gérés avec un AINS, votre médecin peut envisager d’utiliser une injection de corticostéroïdes pour diminuer l’inflammation et gérer la douleur. Les corticostéroïdes comprennent le diprolène (bétaméthasone), le Medrol (méthylprednisolone) ou le Kenalog (triamcinolone). Ces injections sont rarement administrées dans le tendon d'Achille en raison du risque de rupture du tendon.
D'autres médicaments peuvent être utilisés en fonction de la cause de votre tendinite. Par exemple, Indocin (indométacine) ou Gloperba (colchicine) peuvent aider les cas causés par la goutte.
Interventions spécialisées et chirurgie
Si votre tendinite dure plus de plusieurs semaines, votre médecin peut suggérer de consulter un spécialiste, tel qu'un physiothérapeute, un ergothérapeute ou un rhumatologue.
Parmi les services qu'ils peuvent vous offrir, ces professionnels peuvent vous offrir:
- Un programme d'exercices personnalisé pour vous aider à maintenir votre force et votre amplitude de mouvement dans la zone touchée
- Appareils fonctionnels, tels que des attelles, des orthèses ou des élingues, pour permettre à la zone blessée de se reposer jusqu'à ce que la douleur diminue
- Orthèses ou autres dispositifs de soulagement de la pression (pour la tendinite autour du pied)
- Façons de modifier vos activités quotidiennes pour éviter plus de dommages à vos tendons
La chirurgie est rarement nécessaire pour la tendinite, mais elle peut être une option si le tendon se déchire ou présente des dommages importants. Si le tendon est déchiré, un chirurgien orthopédiste peut recoudre les extrémités endommagées ensemble. Si le tendon a été gravement endommagé, votre chirurgien peut effectuer une greffe de tendon à l'aide d'un morceau de tendon d'une autre partie du corps ou d'un tendon artificiel.
L'emplacement d'un tendon peut rendre la chirurgie plus difficile dans certains cas. Par exemple, la chirurgie des tendons fléchisseurs du bras et de la main a tendance à être plus difficile en raison de la complexité de ces tendons.
La guérison après une intervention chirurgicale prend généralement de six semaines à trois mois. Vous aurez probablement besoin d'une attelle ou d'un plâtre pendant ce temps. Vous travaillerez également avec un physiothérapeute ou un ergothérapeute pour vous aider à développer un programme d'exercice pour aider le tendon à guérir, limiter les tissus cicatriciels et réduire la raideur des tissus environnants.
Contactez votre médecin si vous remarquez une raideur ou une douleur croissante. Bien que la plupart des chirurgies de réparation des tendons prennent un certain temps à guérir, elles réussissent généralement lorsque vous suivez les directives de votre médecin en matière de thérapie et de soins.