Contenu
- Ne paniquez pas
- Appelez votre médecin, puis appelez votre physiothérapeute
- Effectuer la manœuvre Home Epley
- Effectuer des exercices Brandt Daroff
- Essayez la manœuvre de Semont
Si vous développez des vertiges causés par le VPPB, il y a des choses que vous pouvez et devez faire pour aider à réduire ou éliminer vos symptômes. Certaines de ces choses impliquent de se faire contrôler par votre médecin et votre physiothérapeute, et d'autres sont des exercices et des manœuvres spécifiques pour vous aider à vous sentir à nouveau normal.
Ne paniquez pas
Si vous vous levez ou bougez soudainement et que la pièce commence à tourner, ne paniquez pas. Il peut sembler que l'essorage durera éternellement, mais en général, il ne dure que quelques secondes. Dans la plupart des cas de BPPV, stabiliser votre tête et fixer vos yeux sur quelque chose permet d'atténuer rapidement la rotation.
Appelez votre médecin, puis appelez votre physiothérapeute
Parfois, les étourdissements et les vertiges sont causés par quelque chose de beaucoup plus sinistre que le VPPB. Parfois, les symptômes de vertige peuvent être causés par un accident vasculaire cérébral ou par une infection ou un virus de l'oreille interne. Votre médecin devrait être en mesure d'effectuer des tests simples pour s'assurer que votre vertige est vraiment causé par le VPPB.
Votre physiothérapeute peut effectuer des tests spéciaux d'équilibre et des tests de la fonction vestibulaire pour évaluer davantage votre VPPB. Il peut alors vous prescrire les exercices les mieux adaptés à votre condition spécifique.
Effectuer la manœuvre Home Epley
La manœuvre d'Epley à domicile est un exercice simple à faire qui peut aider à repositionner les cristaux de calcium déplacés dans votre oreille interne. Cela peut aider à réduire ou éliminer vos symptômes de vertige causés par le VPPB.
L'exercice doit être fait avec une autre personne présente car il provoque généralement l'apparition temporaire de vos symptômes. Cela se fait en s'asseyant sur votre lit, puis en effectuant des mouvements spéciaux avec votre tête et votre corps assis et couché.
La manœuvre d'Epley s'est avérée efficace à 80% pour soulager les étourdissements liés au BPPV.
Accueil Epley Manoeuvre for VertigoEffectuer des exercices Brandt Daroff
Des exercices de Brandt Daroff peuvent également être effectués pour aider à réduire les étourdissements et les vertiges causés par le VPPB. Les exercices consistent à s'asseoir sur votre lit et à se mettre en position couchée sur le côté.
Les exercices de marque Daroff peuvent être utilisés pour aider à traiter les principaux symptômes du VPPB en vous aidant à vous habituer au vertige. Les exercices ne repositionnent pas nécessairement les cristaux de calcium déplacés dans le système vestibulaire. Les exercices de Brandt Daroff peuvent également être utilisés pour aider à prévenir de futures occurrences de BPPV.
Exercices Brandt Daroff pour le vertigeEssayez la manœuvre de Semont
La manœuvre de Semont est un autre exercice qui est fait pour traiter le BPPV. Elle est similaire à la manœuvre d'Epley et aux exercices de Brandt Daroff en ce qu'elle implique une rotation de la tête combinée au passage d'une position assise à une position couchée.
Manœuvre libératoire de Semont pour le vertige
Un mot de Verywell
Les vertiges, la rotation de la pièce et les étourdissements causés par le BPPV peuvent être une chose effrayante qui vous fait perdre l'équilibre et limite votre mobilité fonctionnelle. En restant calme, en consultant votre médecin et votre physiothérapeute et en essayant des exercices simples, vous pourrez peut-être rapidement atténuer vos symptômes et revenir à votre niveau de fonction antérieur.