Remèdes à la maison pour l'eczéma

Contenu

• Additifs de bain
• Remèdes topiques
• Remèdes oraux
• Thérapies corps-esprit

Les remèdes maison pour l'eczéma peuvent être une partie importante de votre plan de traitement global. Certains peuvent aider à améliorer l'hydratation de la peau et à atténuer certains des effets secondaires de ce trouble cutané courant, notamment les démangeaisons et les rougeurs. Bien qu'il existe une pléthore de remèdes naturels commercialisés pour le traitement de l'eczéma - à la fois topique et oral - il existe souvent peu de preuves scientifiques pour étayer ces allégations.

Cela ne veut pas dire que les remèdes naturels n'ont pas leur place dans votre plan de traitement. Vous devez simplement utiliser votre meilleur jugement et travailler avec votre dermatologue pour vous assurer que le remède ne vous cause aucun dommage ni n'interagit avec aucun de vos autres médicaments ou traitements.

Comment traiter et prévenir l'eczéma

Additifs de bain

Bien que des bains fréquents puissent favoriser la sécheresse et aggraver votre eczéma, cela ne signifie pas que vous devriez éviter de vous baigner complètement. Un bain de moins de 15 minutes pendant une poussée aiguë peut aider à éliminer les irritants, les germes et les allergènes qui peuvent déclencher des poussées d'eczéma. Il existe même des additifs pour le bain que vous pouvez essayer qui peuvent aider à favoriser la guérison de la peau sèche et enflammée.

Eau de Javel

Croyez-le ou non, l'un des additifs de bain les plus courants est l'eau de Javel, qui, selon certaines études, est efficace pour soulager les symptômes aigus lorsqu'elle est diluée dans de l'eau tiède.

Pour faire un bain d'eau de Javel, mélangez simplement une demi-tasse d'eau de Javel à une baignoire standard pleine d'eau tiède (environ 40 gallons). Faites tremper pendant 10 minutes au maximum et rincez ensuite à l'eau tiède.

Une revue des études 2018 dans la revue Dermatite a conclu que les bains d'eau de Javel étaient non seulement efficaces pour réduire les symptômes de l'eczéma, mais le faisaient sans compromettre la fonction de barrière de la peau.

Gruau

L'ajout de flocons d'avoine à l'eau du bain peut également être utile, certaines études suggérant qu'une cuillère à soupe d'avoine colloïdale (trouvée dans de nombreux magasins d'aliments naturels) ajoutée à une baignoire standard d'eau peut aider à restaurer la fonction de barrière de la peau eczémateuse.

Plutôt que d'acheter des préparations d'avoine colloïdale coûteuses, vous pouvez faire les vôtres en pulvérisant de la farine d'avoine ordinaire dans un moulin à café jusqu'à ce qu'elle ressemble à de la poudre. Lorsqu'il est mélangé avec de l'eau, le gruau d'avoine ne doit pas être grumeleux ou granuleux, mais plutôt rendre l'eau laiteuse.

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Remèdes topiques

Les principaux objectifs des remèdes topiques contre l'eczéma sont d'améliorer l'hydratation de la peau et de fournir une barrière émolliente dans laquelle l'humidité est emprisonnée dans la couche la plus externe de la peau (appelée stratum corneum). Il existe plusieurs produits naturels qui offrent ces avantages à des degrés divers.

Huile de noix de coco

L'huile de coco est un traitement topique préféré pour l'eczéma car elle est peu coûteuse et facilement disponible. L'huile de coco a également des propriétés émollientes qui, selon certaines études, sont supérieures à l'huile minérale.

L'huile de coco aurait des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes susceptibles de soulager les symptômes de l'eczéma et de prévenir les infections secondaires. Malheureusement, la plupart des preuves à l'appui de son utilisation sont basées sur des études en éprouvette plutôt que sur des essais humains.

L'huile de coco appliquée localement est généralement bien tolérée. Cependant, il peut être légèrement comédogène, ce qui signifie qu'il peut obstruer les pores et entraîner des points noirs et de l'acné.

Les personnes allergiques à la noix de coco, aux noix ou aux noisettes doivent éviter l'utilisation d'huile de coco, en particulier sur le visage.

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Lanoline

La lanoline, également connue sous le nom de graisse de laine ou de cire de laine, est une cire huileuse sécrétée par les glandes sébacées des animaux à laine. La lanoline, dont la plupart est dérivée de mouton, peut être achetée en ligne sous sa forme naturelle. Certaines personnes mélangent une partie d'huile d'amande douce (une huile de support neutre) avec trois parties de cire d'abeille et 12 parties de lanoline pour faire une pommade maison.

Bien qu'un certain nombre d'études aient montré que la lanoline était sûre et efficace sur une peau normale, peu ont examiné son utilisation sur la peau eczémateuse. Dermatite de contact ont constaté que les personnes atteintes d'eczéma sont beaucoup plus susceptibles de développer une allergie à la lanoline que les personnes de la population générale.

Camomille

La camomille est l'une des plantes médicinales les plus anciennes et les plus utilisées au monde. Les praticiens alternatifs le prescrivent souvent pour traiter une inflammation topique telle que l'eczéma.

Les preuves à l'appui de l'utilisation topique de la camomille sont rares, bien qu'une étude de 2020 en Opinion d'expert sur l'administration de médicaments ont rapporté que la camomille administrée sous forme de nanoémulgel (une émulsion contenant des particules nanométriques) était efficace pour guérir les lésions d'eczéma chez le rat.

Le thé à la camomille est souvent refroidi et utilisé comme remède topique contre l'eczéma. Cependant, il doit être utilisé avec modération car il peut provoquer une dermatite allergique de contact chez certains.

N'appliquez pas de camomille par voie topique si vous êtes allergique à la camomille ou à tout membre de la marguerite (Astéracées) famille.

Réglisse

Racine de réglisse (Glycyrrhiza glabra ou Glycyrrhiza uralensis) a longtemps été utilisé en médecine naturopathique pour réduire l'inflammation et l'irritation cutanées. Recherche publiée dans le Immunopharmacologie internationale a conclu qu'un composé spécifique de la réglisse, appelé acide glycyrrhétinique, était utile dans le traitement de l'eczéma, du moins chez la souris.

Il existe des preuves que les préparations topiques contenant de l'acide glycyrrhétinique peuvent aider à réduire la gravité, la durée et la fréquence des poussées d'eczéma chez l'homme.

Malgré les avantages potentiels, l'acide glycyrrhétinique est connu pour augmenter la pression artérielle et causer des problèmes cardiaques ou musculaires lorsqu'il est consommé en excès. Bien que l'utilisation topique de racine de réglisse soit présumée être plus sûre, vous pouvez toujours consulter votre médecin avant de donner c'est un essai.

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Remèdes oraux

Un certain nombre de remèdes oraux naturels sont utilisés par les praticiens alternatifs pour réduire l'inflammation sous-jacente qui entraîne l'eczéma. Comme pour les remèdes topiques mentionnés ci-dessus, les preuves à l'appui de leur utilisation sont rares.

Huile d'onagre

L'huile d'onagre est extraite des graines d'onagre (Oenothera biennis), une plante originaire d'Amérique du Nord. L'huile contient des concentrations élevées d'un composé naturel appelé acide gamma-linolénique (GLA), qui aide à atténuer l'inflammation dans le corps.

Les praticiens alternatifs affirment que la carence en GLA - un facteur majeur dans le développement de l'eczéma - peut être traitée avec une dose quotidienne d'huile d'onagre et, ce faisant, tempérer l'inflammation qui entraîne les poussées d'eczéma. Huile de bourrache, également riche en GLA , offrirait les mêmes avantages.

Les études cliniques à l'appui de ces allégations sont faibles. Selon une revue de 2014 publiée dans le Base de données Cochrane des revues systématiques, il n'y avait aucune preuve claire que l'huile d'onagre ou l'huile de bourrache modifiait l'évolution de l'eczéma dans aucune des études examinées.

La consommation d'huile d'onagre ou d'huile de bourrache peut causer plus de mal que de bien. Les deux peuvent augmenter le risque de saignement et de thrombose, tandis que l'huile de bourrache peut provoquer une aggravation de la maladie du foie. Parlez à votre médecin avant de prendre l'un de ces remèdes.

Probiotiques

Les probiotiques sont de «bonnes» bactéries qui aident à maintenir un équilibre sain des micro-organismes dans le tube digestif. Ils peuvent également être trouvés sous forme de supplément ainsi que dans les aliments fermentés comme le yogourt, le kéfir, la choucroute et le kimchi.

Certains scientifiques pensent que les bébés nés avec un système immunitaire hyperactif ont une composition différente de bactéries dans leur tube digestif. On émet l'hypothèse que l'eczéma - une maladie caractérisée par une suractivation immunitaire - peut être soulagé ou évité si les déséquilibres sont corrigés. Il existe des preuves à l'appui des allégations.

Une revue de 2018 des études publiées dans Médecine PLoS a suggéré une association directe entre le régime alimentaire d'une mère et l'incidence de maladies immunodéprimées comme l'eczéma chez les nouveau-nés. Selon les chercheurs, les probiotiques administrés aux mères en fin de grossesse semblent réduire le risque d'eczéma chez leurs enfants.

À l'opposé, une étude de 2017 Pédiatrie a trouvéque les nourrissons ont fourni un probiotique quotidien (Lactobacillus rhamnosus GG) pendant les six premiers mois de la vie étaient tout aussi susceptibles de développer de l'eczéma à l'âge de 2 ans que n'importe quel autre enfant.

Cela suggère que la surréaction immunitaire sous-jacente chez les enfants atteints d'eczéma est plus ou moins «fixée» au moment de la naissance et que les avantages des probiotiques dans la prévention de l'eczéma peuvent être limités par la suite.

En plus de Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCC, et Bifidobactérie espèceont été étudiés comme traitements potentiels de la dermatite atopique.

Bien que les suppléments probiotiques soient généralement bien tolérés, ils peuvent provoquer des gaz et des ballonnements. Parlez à votre pédiatre avant d'utiliser des suppléments probiotiques chez les jeunes enfants.

Suppléments et nourriture

Certains experts affirment que les compléments alimentaires tels que l'huile de poisson, le zinc, le sélénium, la vitamine D, la vitamine E et la pyridoxine (vitamine B6) peuvent favoriser la santé de la peau chez les personnes atteintes d'eczéma. Dans la même veine, augmenter votre consommation d'aliments riches en ces nutriments, tels que les poissons gras, les céréales complètes, les noix et les graines et les œufs, est considéré par certains comme tout aussi efficace.

S'il ne fait aucun doute que ces aliments et nutriments sont sains, un 2012 Cochrane La revue n'a trouvé aucune preuve convaincante que l'un de ces suppléments améliorait les symptômes ou réduisait la fréquence des poussées chez les personnes atteintes d'eczéma.

Parmi les études examinées, il y avait peu de preuves que l'huile de poisson peut soulager certaines des démangeaisons associées à la maladie, mais les études étaient beaucoup trop petites pour tirer des conclusions définitives.

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Thérapies corps-esprit

Le stress est connu pour déclencher des poussées d'eczéma, c'est pourquoi tous les efforts doivent être faits pour gérer le stress au quotidien. Vous pouvez le faire en explorant les thérapies corps-esprit de plus en plus adoptées par les médecins occidentaux.

Il s'agit notamment de pratiques telles que:

• Méditation de pleine conscience
• Yoga
• Taï chi
• Respiration contrôlée (pranayama)
• Relaxation musculaire progressive (PMR)
• L'imagerie guidée.
• Biofeedback

L'exercice régulier peut également élever l'humeur et atténuer le stress, en partie en stimulant la production de l'endorphine, l'hormone «bien-être».

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Un mot de Verywell

Il n'est pas rare d'utiliser une variété de traitements pour garder votre eczéma sous contrôle. Cela peut impliquer des hydratants en vente libre et des crèmes à l'hydrocortisone ou des médicaments sur ordonnance plus puissants. Si vous décidez d'incorporer des thérapies complémentaires dans votre plan de traitement, informez votre médecin afin qu'il puisse identifier ou surveiller de manière préventive les effets secondaires ou les interactions médicamenteuses.