Contenu
- Utilisations pour la santé
- Avantages
- Dosage et préparation
- Les effets secondaires possibles
- Alternatives
- Ce qu'il faut chercher
Avec un arôme sucré et épicé, l'huile essentielle de néroli est également parfois utilisée comme ingrédient dans le parfum, l'eau de Cologne, la crème, la lotion, l'huile de massage et les bougies.
Utilisations pour la santé
En aromathérapie, l'huile essentielle de néroli est généralement utilisée pour les problèmes de santé suivants:
- Anxiété
- Rhumes
- Maux de tête
- Hypertension artérielle
- Indigestion
- Insomnie
On dit que l'huile essentielle de néroli réduit l'inflammation, soulage le stress, stimule la circulation et améliore l'humeur.
Lorsqu'elle est utilisée dans les produits de soin de la peau et des cheveux, l'huile essentielle de néroli est censée traiter les peaux grasses, réduire les signes de vieillissement et diminuer l'apparence des cicatrices et des vergetures.
Comment ça fonctionne
On pense que l'inhalation de l'arôme de l'huile essentielle de néroli (ou l'absorption de l'huile à travers la peau) transmet des messages à une région du cerveau impliquée dans le contrôle des émotions. Connue sous le nom de système limbique, cette région cérébrale influence également le système nerveux.
Les partisans suggèrent que les huiles essentielles peuvent affecter un certain nombre de facteurs biologiques, notamment la fréquence cardiaque, les niveaux de stress, la pression artérielle, la respiration et la fonction immunitaire.
Avantages
Bien que la recherche sur les effets sur la santé de l'huile essentielle de néroli soit limitée, certaines études préliminaires suggèrent que l'huile peut offrir certains avantages. Voici un aperçu de quelques résultats clés de la recherche disponible:
1) Anxiété
Des études suggèrent que l'huile essentielle de néroli peut aider à soulager l'anxiété. Dans une étude de 2014 publiée dans Médecine complémentaire et alternative factuelle, par exemple, les chercheurs ont examiné l'effet de l'aromathérapie à l'huile de néroli sur les symptômes de la ménopause, le stress et les œstrogènes chez les femmes ménopausées.
Après avoir inhalé de l'huile essentielle de néroli (0,1 pour cent et 0,5 pour cent) pendant cinq minutes deux fois par jour pendant cinq jours, les participants ont eu une meilleure qualité de vie liée aux symptômes de la ménopause, un désir sexuel accru et une pression artérielle réduite.
Dans une étude de 2013 publiée dans Médecine complémentaire et alternative factuelle, un mélange d'aromathérapie contenant de l'huile essentielle de néroli s'est avéré réduire l'anxiété et atténuer les problèmes de sommeil dans un groupe de patients souffrant d'angioplastie coronarienne dans une unité de soins intensifs.
2) Hypertension artérielle
L'huile essentielle de néroli peut aider à contrôler la pression artérielle, selon une petite étude publiée dans Médecine complémentaire et alternative factuelle en 2012.
Pour l'étude, 83 personnes souffrant d'hypertension artérielle ou de préhypertension ont inhalé l'arôme d'un parfum placebo ou d'un mélange d'aromathérapie contenant des huiles essentielles de néroli, de lavande, d'ylang-ylang et de marjolaine pendant 24 heures. Les résultats ont révélé que les personnes affectées au mélange d'aromathérapie ont connu une diminution significative de la pression artérielle, ainsi que des niveaux de cortisol, l'hormone du stress.
Dosage et préparation
Lorsqu'elle est combinée avec une huile de support (comme le jojoba, l'amande douce ou l'avocat), l'huile essentielle de néroli peut être appliquée directement sur la peau ou ajoutée aux bains en petites quantités.
L'huile essentielle de néroli peut également être inhalée après avoir saupoudré une ou deux gouttes d'huile sur un chiffon ou un mouchoir en papier, ou en utilisant un diffuseur ou un vaporisateur d'aromathérapie.
L'huile est souvent combinée avec d'autres huiles essentielles, telles que le basilic, la mandarine et le citron vert.
Les effets secondaires possibles
Bien que l'aromathérapie soit généralement considérée comme sûre lorsqu'elle est utilisée correctement, il y a un manque de recherche sur l'huile de néroli.
Les huiles essentielles peuvent être toxiques si vous les ingérez. De plus, certaines personnes peuvent ressentir une irritation lors de l'application de l'huile essentielle de néroli sur la peau.Avec toute huile essentielle, il y a un risque de sensibilité de contact.
L'huile ne doit jamais être appliquée dans vos yeux, sur les muqueuses ou sur la peau à pleine puissance. L'huile est absorbée par la peau, vous ne devez donc pas utiliser plus que de très petites quantités recommandées pour éviter la toxicité. Gardez toujours les huiles essentielles hors de la portée des enfants.
Il est important de noter que l'auto-traitement d'une maladie chronique (comme l'hypertension artérielle) et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir de graves conséquences. Si vous envisagez de l'utiliser, assurez-vous de consulter d'abord votre médecin.
Alternatives
L'hydrolat de néroli, également connu sous le nom d'eau de néroli ou d'eau de fleur d'oranger, est une eau parfumée issue de la distillation à la vapeur de fleurs de néroli. Dit pour apaiser et hydrater la peau, la forme hydrosol est parfois utilisée comme ingrédient dans les toniques pour le visage, l'après-rasage, les brumes pour le visage et d'autres produits pour la peau et les cheveux.
Un certain nombre d'huiles essentielles peuvent avoir des effets sur la santé similaires aux bienfaits supposés de l'huile essentielle de néroli. Par exemple, l'huile essentielle de lavande, l'huile essentielle de bergamote et l'huile essentielle de rose peuvent également posséder des propriétés calmantes. L'huile essentielle de pamplemousse peut également vous remonter le moral.
Ce qu'il faut chercher
Largement disponible à l'achat en ligne, l'huile essentielle de néroli est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans les magasins spécialisés dans les produits d'auto-soins.
Un mot de Verywell
En aromathérapie, l'huile de néroli est appréciée pour son parfum apaisant et relaxant. Il existe de nombreuses façons de l'utiliser, du massage d'aromathérapie à son utilisation dans un diffuseur. Mais si vous avez une maladie, ne comptez pas sur l'huile de néroli pour la traiter (et c'est toujours une bonne idée de parler avec votre fournisseur de soins de santé avant d'essayer un nouveau traitement).