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Un membre de la famille des roses, l'aubépine (Crataegus monogyna) est un arbre ou un arbuste épineux à fleurs originaire des régions tempérées d'Europe, d'Amérique du Nord et d'Asie du Nord. Bien que les minuscules baies rouges sucrées ("haws") soient utilisées dans les confitures, les gelées, les bonbons et les vins, toutes les parties de la plante - les feuilles, les fleurs, les baies, les tiges et même l'écorce - sont utilisées depuis longtemps en phytothérapie comme aides digestives, rénales et anti-anxiété. Il est également important comme tonique pour traiter les maladies cardiaques et pour renforcer le cœur vieillissant, une utilisation qui remonte au premier siècle.Au Moyen Âge, l'aubépine était utilisée pour le traitement de l'hydropisie, une maladie que l'on appelle maintenant l'insuffisance cardiaque congestive. La première étude sur l'aubépine, publiée en 1896, a rapporté 43 patients souffrant de diverses formes de maladies cardiaques qui ont été traités avec de l'aubépine avec des résultats prometteurs.
Dans les temps modernes, cette ancienne plante médicinale, largement disponible sous de nombreuses formes en tant que complément alimentaire, est toujours populaire pour ses effets sur la santé cardiaque, principalement:
- Angine, inconfort thoracique ou douleur qui surviennent lorsque le cœur ne reçoit pas suffisamment d'oxygène
- L'athérosclérose, une maladie chronique évolutive, a provoqué l'accumulation de plaque dans les artères
- Insuffisance cardiaque congestive, une maladie progressive qui affecte la puissance de pompage du muscle cardiaque
- Hypertension artérielle, lorsque la force de votre sang poussant contre les parois de vos vaisseaux sanguins est constamment trop élevée
Les feuilles, les fleurs et les baies d'aubépine contiennent une abondance de phytonutriments (antioxydants) appelés proanthocyanidines oligomères et flavonoïdes, qui seraient responsables de son effet pharmacologique.
Qu'est-ce que l'aubépine?
L'aubépine est un arbre ou un arbuste épineux à fleurs de la famille des roses. Les feuilles, les fleurs, les baies, les tiges et même l'écorce de la plante sont souvent utilisées en phytothérapie pour aider à traiter les maladies cardiaques, les problèmes digestifs, etc.
Avantages pour la santé
Selon un rapport du Memorial Sloan Kettering Cancer Center, les scientifiques pensent que l'aubépine profite au cœur en provoquant une dilatation du muscle lisse qui tapisse les artères coronaires, augmentant ainsi le flux sanguin vers le cœur. On pense également que l'aubépine augmente la contraction du muscle cardiaque, la fréquence cardiaque, la transmission nerveuse et l'irritabilité du muscle cardiaque.
Insuffisance cardiaque chronique
De nombreuses études, mais pas toutes, suggèrent un avantage de l'aubépine pour cette utilisation. Selon une revue de 2008 de 14 études incluant un total de 855 patients atteints d'insuffisance cardiaque chronique, l'aubépine peut aider à gérer les symptômes et à améliorer les résultats physiologiques lorsqu'elle est utilisée comme traitement de soutien de l'insuffisance cardiaque chronique. Les résultats de la revue indiquent que le traitement par l'aubépine peut conduire à une amélioration de la tolérance à l'exercice et des symptômes, tels que la fatigue et l'essoufflement. Les chercheurs ont conclu qu '«il y a un avantage significatif dans le contrôle des symptômes et les résultats physiologiques de l'extrait d'aubépine comme traitement d'appoint de l'insuffisance cardiaque chronique».
Cependant, une étude à long terme réalisée en 2009 n'a pas confirmé ces avantages. Dans cette étude, 120 patients souffrant d'insuffisance cardiaque ont été randomisés pour recevoir 450 milligrammes d'aubépine deux fois par jour ou un placebo pendant six mois. L'aubépine n'a fourni aucun avantage symptomatique ou fonctionnel lorsqu'elle était associée à un traitement médical standard.
Hypertension artérielle
Les études sur l'aubépine sont contradictoires pour son efficacité dans la réduction de l'hypertension artérielle. Dans une étude pilote publiée en 2002, 38 volontaires légèrement hypertendus ont reçu un supplément quotidien de 600 milligrammes de magnésium, 500 milligrammes d'extrait d'aubépine, une combinaison de magnésium et d'aubépine, ou un placebo. Après 10 semaines, les 19 sujets qui ont pris de l'extrait d'aubépine ont montré une plus grande réduction de la pression artérielle diastolique au repos que les autres membres de l'étude. De plus, les participants à la prise d'aubépine présentaient des niveaux d'anxiété plus faibles.
Dans une étude publiée en 2006, les scientifiques ont découvert que la prise de 1 200 milligrammes par jour d'extrait d'aubépine aidait à abaisser la tension artérielle chez les personnes prenant des médicaments sur ordonnance pour traiter leur diabète de type 2.
Cependant, une étude plus récente, publiée en 2012, a révélé que la prise de 1000 milligrammes, 1500 milligrammes ou 2500 milligrammes d'extrait d'aubépine deux fois par jour pendant trois jours et demi n'affectait pas la tension artérielle chez les personnes hypertendues.
Autres affections cardiaques
L'aubépine a montré un bénéfice pour la douleur thoracique (angine de poitrine) chez les patients souffrant d'insuffisance cardiaque congestive. Les preuves de l'athérosclérose, l'accumulation de dépôts graisseux dans vos artères, sont très préliminaires: un certain nombre d'études animales, dont une publiée en 2018, suggèrent que l'aubépine peut aider à réduire les taux de graisses sanguines (y compris le cholestérol) et à prévenir l'athérosclérose. D'autres études sont nécessaires pour confirmer ces avantages.
L'aubépine est approuvée pour l'insuffisance cardiaque congestive par la Commission E allemande, un groupe d'experts qui évalue les remèdes à base de plantes. Cependant, étant donné la nature extrêmement grave des maladies cardiaques, il est impératif de ne pas tenter d'auto-traiter une maladie cardiaque avec de l'aubépine (ou tout autre remède à base de plantes). Assurez-vous de consulter votre médecin si vous envisagez d'utiliser l'aubépine dans le traitement d'un problème cardiaque.
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Sélection, préparation et stockage
L'aubépine fraîche peut être préparée sous forme de teinture, d'extrait d'herbes liquide concentré et d'infusion, qui est essentiellement un thé. Dans son livre, "The New Healing Herbs", l'expert en plantes médicinales Michael Castleman dit de prendre une cuillère à café d'une teinture maison chaque matin et soir pendant plusieurs semaines. Pour préparer une infusion, utilisez deux cuillères à café de feuilles ou de fruits écrasés par tasse d'eau bouillante et laissez infuser pendant 20 minutes; buvez jusqu'à deux tasses par jour.
L'extrait d'aubépine le plus rigoureusement étudié, WS 1442, est normalisé à 17 pour cent à 20 pour cent de procyanidines oligomères, et peut être acheté dans des préparations commerciales, y compris des comprimés, des capsules et des teintures.
Le dosage le plus efficace n'est pas connu actuellement. Les dosages recommandés varient de 160 à 1800 milligrammes par jour en deux ou trois doses fractionnées pendant plus de trois à 24 semaines, mais on pense qu'une plus grande efficacité thérapeutique résulte de doses plus élevées. Une dose efficace minimale pour le traitement d'appoint dans l'insuffisance cardiaque congestive légère est de 300 milligrammes d'extrait standardisé par jour. Les essais cliniques menés chez des patients atteints d'insuffisance cardiaque congestive de classe II et III ont révélé que 900 milligrammes d'extrait d'aubépine par jour étaient sûrs, mais pas meilleurs que le placebo.
L'aubépine est connue pour son action lente, donc un essai d'au moins quatre à huit semaines devrait être complété pour déterminer si vous bénéficierez de son utilisation.
Les effets secondaires possibles
L'aubépine est généralement considérée comme sûre lorsqu'elle est utilisée aux doses recommandées à court terme (jusqu'à 16 semaines). Il n'a causé aucun effet secondaire significatif dans les études. Les effets indésirables les plus courants sont les vertiges et les étourdissements, bien que moins fréquemment, ils peuvent déclencher des nausées et d'autres symptômes intestinaux, de la fatigue, des maux de tête, des palpitations, une sédation, des saignements de nez et des sueurs. Un surdosage peut entraîner une pression artérielle basse et des arythmies cardiaques.
L'aubépine peut augmenter l'efficacité de certains médicaments pour le cœur et interférer avec d'autres. Ne le prenez sous la surveillance de votre médecin que si un médicament contre l'hypertension ou de la lanoxine (digoxine) vous a été prescrit, et ne le prenez pas avec d'autres herbes ou suppléments qui ont des effets cardiaques.
Notez que les suppléments n'ont pas été testés pour leur sécurité et en raison du fait que les compléments alimentaires ne sont en grande partie pas réglementés, le contenu de certains produits peut différer de ce qui est spécifié sur l'étiquette du produit. Gardez également à l'esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Si vous envisagez d'utiliser l'aubépine, parlez-en d'abord à votre fournisseur de soins primaires.