Technique de massage thaï et avantages

Contenu

• Le massage thaï est-il douloureux?
• Les avantages potentiels du massage thaïlandais
• Contre-indications possibles
• Ce qu'il faut savoir avant votre rendez-vous

Si vous avez envie de changer de votre massage suédois traditionnel, ou si vous êtes particulièrement raide ou endolori à cause de l'exercice ou de l'arthrite, le massage thaï est peut-être exactement ce que vous recherchez. Contrairement à la plupart des modalités de massage qui utilisent des huiles de massage et vous obligent à vous déshabiller et à grimper sous un drap sur une table de massage, le massage thaï est effectué lorsque vous êtes entièrement habillé, généralement sur un tapis rembourré au sol.

Au lieu des mouvements relaxants de glissement et de pétrissage caractéristiques des formes de massage les plus populaires, le massage thaï utilise des techniques d'étirement, de traction et de balancement pour soulager la tension et améliorer la flexibilité et l'amplitude des mouvements. On l'appelle parfois le «yoga du paresseux».

Le thérapeute utilise ses mains, ses genoux, ses jambes et ses pieds pour vous déplacer dans une série d'étirements de type yoga et applique également une compression musculaire profonde, une mobilisation articulaire et une acupression.

Le massage thaï utilise également un travail énergétique qui, selon l'ancienne culture asiatique, traite le champ énergétique subtil du corps. Il corrige les blocages, les carences et les déséquilibres dans le flux de cette énergie, qui est alors censée améliorer la santé du client.

Le massage thaï est-il douloureux?

L'application d'une pression sur les adhérences des fibres musculaires sensibles (appelées «nœuds musculaires») peut faire mal, mais il existe une différence entre ce type d'inconfort et la douleur due à une pression et un étirement excessifs ou inappropriés.

Bien qu'il puisse être difficile d'éviter un certain inconfort lorsque vous ciblez les nœuds musculaires, un massothérapeute qualifié et agréé devrait être en mesure d'ajuster la pression et les mouvements du massage afin que vous n'ayez pas mal.

Le massage thaï est parfois décrit comme douloureux, mais un massothérapeute agréé doit utiliser vos commentaires et ajuster le degré de pression et d'étirement.

Les avantages potentiels du massage thaïlandais

Les massages de tous types sont souvent utilisés pour soulager le stress et se protéger contre les problèmes de santé liés au stress. On dit également qu'il augmente l'énergie et améliore l'amplitude des mouvements et la flexibilité. On dit que le massage thaï, en particulier, améliore ou améliore de nombreux problèmes de santé. Plus précisément, il peut:

• Soulager les maux de tête de tension
• Réduire les types de maux de dos (généralement des maux de dos subaigus et chroniques non spécifiques)
• Soulager les douleurs musculaires et la spasticité ainsi que la raideur et la douleur articulaires
• Augmente la flexibilité et l'amplitude des mouvements
• Stimule la circulation et le drainage lymphatique
• Booster l'énergie
• Calme le système nerveux

Étirements de massage thaïlandais assistés pour la thérapie

Contre-indications possibles

Un massothérapeute agréé devrait vous poser des questions sur vos antécédents médicaux avant le massage. Le massage thaïlandais peut ne pas être sans danger pour une personne souffrant de problèmes de santé tels qu'une hernie discale, l'ostéoporose, une chirurgie récente ou une maladie cardiovasculaire.

Si vous envisagez d'essayer le massage thaïlandais, c'est une bonne idée de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de recevoir un traitement pour savoir s'il vous convient.

Les femmes enceintes doivent d'abord consulter leur médecin avant de se faire masser. S'il ou elle dit que tout va bien, demandez une recommandation pour un massothérapeute agréé qui est certifié en massage de grossesse. Le massage ne doit pas être effectué sur des ecchymoses, une peau enflammée ou faible, des plaies non cicatrisées ou ouvertes, une éruption cutanée, des tumeurs, une hernie abdominale ou des fractures récentes.

Ce qu'il faut savoir avant votre rendez-vous

On vous demande généralement d'apporter ou de porter des vêtements amples et confortables pour le massage. Un massage thaïlandais typique dure de 60 minutes à deux heures. Quelques conseils supplémentaires:

• Ne mangez pas de repas copieux avant un massage.
• Si c'est votre première fois à la clinique ou au spa, arrivez au moins 10 minutes à l'avance pour remplir les formulaires nécessaires et changer. Sinon, arrivez au moins cinq minutes à l'avance afin d'avoir le temps de vous changer avant de commencer le massage.
• Assurez-vous que votre massothérapeute a vos antécédents médicaux complets, car les personnes souffrant de certaines conditions ne devraient pas avoir de massage thaïlandais.
• Si vous ressentez une gêne à tout moment, informez-en votre massothérapeute.

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