Contenu
- Maux de tête de vacances
- Maux de tête à jeun
- Changements d'environnement qui provoquent des maux de tête
- Mauvaise hygiène du sommeil et maux de tête
- Le lien entre le stress et les maux de tête
- Tabagisme et maux de tête en grappes
- Menstruations et migraines
- Maux de tête de la cuisine chinoise
- Les aliments courants comme déclencheurs de maux de tête
- Un certain nombre de maux de tête associés à l'alcool
Maux de tête de vacances
Certes, le stress de voir la famille, l'hébergement et tous les plats et boissons délicieux qui accompagnent les fêtes de fin d'année peuvent déclencher un mal de tête. Mais, il y a aussi ce qu'on appelle «l'hypothèse de déception» qui survient pendant les vacances ou les périodes de relaxation - cela signifie que les maux de tête, en particulier les migraines, sont plus susceptibles de se produire une fois qu'il y a une diminution du stress. Le mécanisme expliquant pourquoi n'est pas clair, mais peut être dû à une baisse du niveau de cortisol, une hormone du stress.
Maux de tête à jeun
Un mal de tête à jeun provoque une douleur généralisée légère à modérée à l'avant de la tête. Il se résout dans les 72 heures suivant la consommation d'aliments à nouveau. Les personnes qui souffrent de maux de tête sont plus susceptibles de développer un mal de tête pendant le jeûne que les personnes qui ne souffrent généralement pas de maux de tête.
Changements d'environnement qui provoquent des maux de tête
Les lumières vives, certaines odeurs et les changements climatiques - en particulier les tempêtes - peuvent provoquer des maux de tête pour certaines personnes.
Mauvaise hygiène du sommeil et maux de tête
Les problèmes de sommeil comme la privation de sommeil, le sommeil excessif ou un changement dans votre rythme de sommeil sont des déclencheurs de migraines aiguës et de maux de tête de tension.
Le lien entre le stress et les maux de tête
Le stress peut déclencher un nouveau trouble de la céphalée, aggraver un trouble de céphalée existant ou transformer des maux de tête épisodiques en maux de tête chroniques. Le mécanisme par lequel le stress affecte les maux de tête reste un mystère. Probablement, le stress interagit avec divers processus de douleur dans le système nerveux central et le système nerveux périphérique.
Tabagisme et maux de tête en grappes
Le tabagisme peut être le plus gros déclencheur associé aux maux de tête en grappe. Une étude en Céphalée des 374 personnes souffrant de céphalées en grappes (CH) ont constaté qu'environ 79% des patients CH épisodiques fumaient. Un pourcentage encore plus élevé (88 pour cent) de patients atteints de CH chronique fumait.
Menstruations et migraines
Les migraines liées aux menstruations ont tendance à être plus longues et plus graves que les crises de migraine qui surviennent à d'autres moments du cycle féminin.
Maux de tête de la cuisine chinoise
Le mécanisme par lequel le glutamate monosodique (MSG) provoque des maux de tête est probablement dû à une combinaison d'augmentation de la pression artérielle et de dilatation des vaisseaux sanguins dans le cerveau. Le MSG est couramment utilisé pour préparer certains aliments ethniques et peut également être trouvé dans les aliments en conserve ou transformés, en particulier les soupes, les sauces, les bouillons et les vinaigrettes.
Les aliments courants comme déclencheurs de maux de tête
Les aliments autres que le MSG qui déclenchent particulièrement la migraine comprennent:
- Viandes et poissons transformés
- Fromages vieillis
- Chocolat
- Caféine
Un certain nombre de maux de tête associés à l'alcool
Bien que l'alcool soit un précipitant commun des migraines et des céphalées en grappe, il peut également provoquer son propre mal de tête, connu sous le nom de mal de tête induit par l'alcool. Un mal de tête classique induit par l'alcool - dont il existe deux types, un mal de tête de cocktail et un mal de tête de gueule de bois - est similaire à un mal de tête de type tension en ce qu'il est souvent situé des deux côtés de la tête, mais a une qualité de pulsation comme celle d'une migraine. "
Un mot de Verywell
La gestion des déclencheurs de maux de tête est un travail difficile. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas éviter tous les déclencheurs - au contraire, les gérer est un objectif plus raisonnable.