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Les maux de tête de type tension, qui sont des maux de tête qui ressemblent à une bande serrée autour de votre tête, sont le type de mal de tête le plus courant chez les enfants.Fait intéressant, alors que les scientifiques pensaient que les céphalées de tension n'étaient pas héréditaires, la recherche suggère maintenant que certaines personnes, en particulier celles qui souffrent de maux de tête plus fréquents, peuvent avoir des gènes spécifiques qui influencent leurs maux de tête.
Plongeons plus profondément dans la compréhension des maux de tête de tension chez les enfants, comme en quoi ils sont différents des migraines et comment vous pouvez aider votre enfant à en traiter un (sous la direction de son médecin).
Symptômes
Il peut être difficile de faire la différence entre une céphalée de tension et une migraine chez les enfants. Dans un mal de tête de type tension, votre enfant peut avoir:
- Douleur des deux côtés de la tête, n'importe où sur la tête (bien que certains enfants éprouvent des maux de tête de type tension d'un côté de la tête)
- Douleur souvent décrite comme une bande, terne, pressante ou douloureuse
- Douleur légère à modérée, plus sensibilité de la tête
- Muscles serrés dans le cou et les épaules
- Difficulté à se concentrer
- Sensibilité accrue à la lumière ou au bruit, mais pas aux deux en même temps
- Difficulté à dormir ou à se réveiller plus tôt que d'habitude
Enfin, la douleur d'un mal de tête de type tension peut durer de 30 minutes à sept jours complets (une énorme variabilité). Les migraines chez les enfants, en revanche, ne durent que 72 heures. La douleur d'une migraine est généralement lancinante, plus intense que celle d'une céphalée de tension, et s'aggrave avec l'activité physique.
Déclencheurs
Lorsqu'un enfant souffre de maux de tête de type tension, les épisodes individuels de maux de tête peuvent être déclenchés par diverses choses dans la vie de l'enfant. Les déclencheurs varient d'un enfant à l'autre et peuvent inclure:
- Un horaire de sommeil irrégulier ou pas assez de sommeil
- Stress / tension à la maison ou à l'école
- Problèmes d'image de soi
- Repas manqués
- Lumière étincelantes
- Fumée de cigarette, y compris la fumée secondaire
- Décès ou séparation d'un être cher
Une étude a indiqué que les céphalées de tension chez les enfants étaient associées à des taux de graisse corporelle plus élevés et au fait d'être intimidé. Dans cette même étude, les maux de tête étaient également associés à des scores plus élevés à un test de dépistage qui mesure les difficultés globales dans les domaines de l'hyperactivité, des émotions, de la conduite et des relations avec d'autres enfants.
Traitement
Si un mal de tête de tension peut être soulagé en se relaxant, en prenant un bain chaud, en utilisant un sac de glace ou en faisant une sieste, c'est la meilleure solution. Cela fonctionne dans certains cas.
Si ces stratégies simples ne sont pas efficaces, le médecin de votre enfant vous conseillera probablement d'essayer des médicaments, en commençant par le plus simple des analgésiques en vente libre comme le Tylenol (acétaminophène) et en passant par les médicaments sur ordonnance. Cela dit, évitez les médicaments contenant de l'aspirine en raison de la possibilité d'une complication appelée syndrome de Reyes.
Si votre enfant commence à ressentir trop fréquemment des maux de tête de type tension, votre pédiatre peut vous prescrire des médicaments destinés à prévenir les maux de tête.
Il convient de noter que trouver un traitement préventif efficace ne se fait pas du jour au lendemain. Un procès équitable peut prendre jusqu'à six mois de surveillance médicale. Un journal des maux de tête doit être tenu fidèlement pendant cette période. Abandonner après une courte période prive le patient des avantages potentiels des médicaments préventifs.
En plus des médicaments, l'éducation et les conseils sur la gestion du stress sont souvent utiles pour les enfants, en particulier les adolescents, qui souffrent de céphalées de tension. Les adultes oublient parfois à quel point ces années d'attentes élevées et de pression des pairs peuvent être stressantes.
Des méthodes de traitement supplémentaires qui se sont avérées utiles sont les techniques de rétroaction biologique et de relaxation. Pour de nombreux enfants, la méthode de gestion la plus efficace est une combinaison de médicaments et d'autres méthodes.
Un mot de Verywell
La bonne nouvelle concernant les maux de tête de tension chez votre enfant est qu'ils peuvent souvent être soulagés facilement et éventuellement évités avec un sommeil suffisant, des repas réguliers et équilibrés, une minimisation du stress et une consommation abondante de liquide (4 à 8 verres d'eau par jour) .
Cela dit, assurez-vous de contacter votre médecin pour savoir comment vous aider à gérer les maux de tête de votre enfant. De plus, contactez votre médecin si les maux de tête de votre enfant sont fréquents, sévères, se sentent différents des maux de tête antérieurs, réveillent votre enfant du sommeil, sont liés à une blessure ou sont associés à des symptômes inquiétants comme une fièvre ou une raideur de la nuque.
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