Vision et l'athlète

Contenu

• Compétences visuelles pour le sport
• Des lunettes pour booster les performances
• Protection des yeux pour l'athlète
• Un mot de Verywell

Des yeux et une vision sains sont extrêmement importants pour des performances sportives optimales. Pour un athlète, la vision est bien plus que simplement voir clairement. Plusieurs compétences visuelles importantes peuvent influer sur la façon dont vous jouez votre sport. La vision est la clé d'une performance optimale dans de nombreux sports. Si vous voulez jouer de votre mieux, il est essentiel de vous assurer que vous voyez le mieux possible.

Un examen complet de la vue par un optométriste révélera tout problème de vision qui pourrait nuire à vos performances. Si un problème est découvert, votre médecin pourra vous recommander des options pour vous aider à mieux voir.

Compétences visuelles pour le sport

Plusieurs compétences visuelles sont importantes pour améliorer votre jeu dans tous les sports. Un examen de la vue peut aider à déterminer certaines compétences que vous devrez peut-être améliorer. Un optométriste spécialisé en vision sportive peut vous aider à trouver des moyens d'améliorer les compétences précieuses suivantes.

• Acuité visuelle dynamique:L'acuité visuelle fait référence à la clarté de votre vision. L'acuité visuelle dynamique est la façon dont vous voyez clairement les objets qui se déplacent rapidement. Si vous pratiquez un sport avec une balle rapide, comme le tennis ou le football, vous devez être capable de voir clairement la balle pendant que vous ou la balle avancez rapidement. Les athlètes ayant une bonne acuité visuelle dynamique ont un avantage dans des sports comme ceux-ci.
• Concentration visuelle: En pratiquant votre sport, il est facile d'être distrait par les choses qui se passent autour de vous. Il est naturel que vos yeux réagissent à tout ce qui se passe dans votre champ de vision, même si vous vous concentrez sur votre jeu. La concentration visuelle est la capacité de filtrer les distractions et de rester concentré sur le ballon ou la cible.
• Suivi de l'oeil:Le suivi oculaire est le processus de mesure du point du regard (où l'on regarde) ou du mouvement d'un œil par rapport à la tête. Lorsque vous pratiquez un sport avec une balle rapide, vous devez être capable de suivre des objets sans trop bouger la tête, car cela déséquilibre votre corps et vous ralentit. Le suivi oculaire vous aide à maintenir un meilleur équilibre et à réagir plus rapidement.
• Coordination œil-main-corps: La coordination œil-main-corps décrit la manière dont vos mains, vos pieds et votre corps réagissent aux informations transmises par vos yeux. La plupart des sports dépendent fortement du timing et du contrôle corporel.
• Mémoire visuelle: Dans de nombreux sports, un athlète a besoin de traiter et de se souvenir d'une image complexe et rapide des personnes et des choses. C'est ce qu'on appelle une mémoire visuelle. Un athlète avec une bonne mémoire visuelle semble toujours être au bon endroit au bon moment.
• Visualisation: La visualisation est un outil cognitif qui consiste à utiliser l'imagination pour réaliser tous les aspects d'un objet, d'une action ou d'un résultat. Vous imaginer en train de balancer un trois points ou de frapper un drive parfait au milieu du fairway peut réellement vous aider à le faire. La visualisation consiste à vous voir mentalement bien performer dans votre esprit pendant que vos yeux se concentrent sur autre chose, comme le ballon.
• Vision périphérique: La vision périphérique, ou vision latérale, est la capacité de voir des objets et des mouvements en dehors de la ligne de vision directe. Lorsqu'un basketteur voit son coéquipier du coin de l'œil, il utilise sa vision périphérique. Augmenter votre capacité à voir l'action sur le côté sans tourner la tête est important dans tous les sports, car toute l'action ne se déroule pas juste devant vous.
• Temps de réaction visuelle: Le temps de réaction visuelle est la vitesse à laquelle votre cerveau interprète et réagit à une action. Tous les sports nécessitent un temps de réaction visuel rapide. Par exemple, si vos bras ne se balancent pas sur la balle dès qu'elle traverse la plaque, vous allez probablement obtenir une frappe.
• Perception de la profondeur: La perception de la profondeur est la capacité de juger de la distance des objets et de la relation spatiale des objets à différentes distances. Dans le sport, la perception de la profondeur vous permet de juger avec précision la distance entre vous-même, le ballon, vos adversaires, vos coéquipiers, les lignes de démarcation et d'autres objets.
• Vision des couleurs: La vision des couleurs est le processus par lequel vos yeux détectent la couleur. Votre capacité à détecter différentes couleurs et nuances est importante dans certains sports comme le football.

Des lunettes pour booster les performances

Les lunettes de sport, ou les lunettes conçues spécialement pour un athlète, peuvent avoir un effet profond sur les performances d'un athlète. Les lunettes spécifiques au sport sont de plus en plus populaires parmi les athlètes. Être capable de voir clairement lors d'une journée ensoleillée peut considérablement améliorer vos performances dans de nombreux sports de plein air.

Les verres polarisés aident à éliminer les reflets gênants du soleil. Vous verrez tout ce dont vous avez besoin avec une vision aiguisée. De plus, vous serez protégé de tous les UV nocifs avec une bonne paire de lunettes de soleil. De plus, des couleurs de teintes spécifiques amélioreront le contraste afin de vous permettre de voir certaines boules colorées plus rapidement et plus facilement.

Protection des yeux pour l'athlète

Tous les athlètes, et en particulier ceux pratiquant certains sports à haut risque, doivent envisager une protection oculaire lorsqu'ils jouent leur jeu. Chaque année, des milliers d'enfants et d'adultes souffrent de lésions oculaires liées au sport. Cependant, presque toutes les blessures oculaires peuvent être évitées avec des lunettes de protection appropriées.

Une blessure à l'œil peut être grave. Les types de traumatismes oculaires les plus courants pouvant résulter de blessures sportives sont les blessures contondantes, les abrasions cornéennes et les blessures pénétrantes. Comme pour toute blessure oculaire, il est important de consulter un médecin.

Beaucoup de gens pensent que le port de lunettes régulières pendant le sport protégera leurs yeux.Cependant, les verres des lunettes ordinaires peuvent se briser lors de l'impact d'une balle, ce qui peut entraîner une blessure pénétrante. Toutes les lunettes et lunettes de sport doivent être fabriquées avec des verres en polycarbonate. Les verres en polycarbonate sont beaucoup plus solides que les verres ordinaires.

Chaque sport a un certain type de lunettes de protection recommandées, déterminé par ASTM International (un développeur de normes mondiales). Les sports à haut risque qui nécessitent des lunettes de protection comprennent le basketball, le baseball, le hockey, le football, la crosse, l'escrime, le paintball, le water-polo, le racquetball, le soccer et le ski alpin.

Un mot de Verywell

Atteindre votre record personnel dans le sport que vous avez choisi dépend de votre motivation et de votre dévouement. Mais rappelez-vous également que votre vue joue un rôle important dans votre performance athlétique globale. Les lunettes de sport sont de plus en plus populaires parmi la liste d'équipement d'un athlète. Cependant, la clarté de votre vision et vos compétences visuelles sont les facteurs les plus importants pour améliorer votre jeu.

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