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La polyarthrite rhumatoïde (PR) est souvent une maladie de hauts et de bas. Un jour, vos articulations se sentent bien, et le lendemain, un gonflement et une douleur vous empêchent de dormir la nuit. Les périodes d'exacerbation où la PR est plus active sont appelées poussées ou poussées de maladie. Chaque fois que votre PR est exacerbée, elle peut interrompre votre vie. Les poussées peuvent interrompre la vie d’une personne pendant des jours, voire des semaines.1:43
Un aperçu de la polyarthrite rhumatoïde
Prévenir les exacerbations de votre maladie est beaucoup plus facile que de les traiter. Pour ce faire, vous devrez reconnaître les signes d'une éruption cutanée et prendre des mesures pour l'empêcher et l'empêcher de perturber votre vie.
Un aperçu de la polyarthrite rhumatoïdeReconnaissance précoce
La prévention commence par être conscient de votre corps et de la façon dont la PR l’affecte. Dès le début, il peut être utile de garder une trace de vos expériences de poussée, afin que vous puissiez reconnaître les signes ultérieurs.
La plupart des personnes atteintes de PR depuis longtemps savent que les poussées commencent lorsque la raideur matinale augmente. Cela signifie que vous vous réveillerez le matin avec l'impression que vos articulations sont plus rigides qu'elles ne le sont habituellement, et qu'il leur faut plus de temps pour se détendre et pour que vous bougiez le matin. Si une poussée est mauvaise, la raideur matinale peut durer toute la journée.
En plus de la raideur matinale, vous pouvez également ressentir certains ou tous les symptômes suivants avec une poussée:
- Douleur
- Inflammation et gonflement
- Fatigue et somnolence extrêmes
- Joints tendres
- Peau ou yeux secs
- Fièvre
Ces symptômes peuvent rendre le fonctionnement difficile et interférer avec votre humeur, votre sommeil et votre capacité à effectuer les tâches quotidiennes. Les symptômes s'aggraveront jusqu'à ce qu'ils atteignent un sommet. À la fin de votre poussée, vos symptômes diminueront et finiront par disparaître.
Causes des exacerbations
Vos fusées éclairantes seront prévisibles ou imprévisibles. Les poussées prévisibles sont en réponse à un ou plusieurs déclencheurs, tandis que celles imprévisibles ne semblent pas avoir de cause apparente. Les poussées imprévisibles sont plus difficiles à prévenir et à traiter.
Les éruptions prévisibles sont généralement le résultat de déclencheurs spécifiques. Les déclencheurs peuvent inclure:
Stress émotionnel ou physique: Bien que les chercheurs ne sachent pas pourquoi, le stress peut provoquer des poussées. Cela a probablement à voir avec l'idée que le stress peut conduire à une surproduction de cytokines pro-inflammatoires. En 2017, le Journal européen de rhumatologie ont fait état d'une étude visant à identifier les facteurs associés aux poussées de la maladie et à la rémission. Ils ont découvert que le stress psychologique et l'état de l'humeur sont des déclencheurs indépendants des poussées. Ils ont conclu que cela pourrait expliquer pourquoi certaines personnes sont résistantes à certains traitements et sont sujettes à des poussées imprévisibles de leur maladie.
Maladie: Les maladies, en particulier les infections virales, peuvent entraîner des poussées parce qu'elles affectent votre système immunitaire. De plus, les médicaments que vous prenez pour traiter la PR, les corticostéroïdes et les produits biologiques, par exemple, vous rendent plus vulnérable aux infections.
Surmenage: Lorsque les personnes atteintes de PR se sentent bien, elles ont tendance à en faire trop et le résultat est souvent une poussée de leurs symptômes.
Régime: Il n'y a pas eu de preuves spécifiques liant les poussées de PR à certains aliments. Cependant, de nombreuses personnes atteintes de PR ont signalé que certains aliments, notamment la viande rouge, les glucides raffinés, le sucre, l'alcool et la caféine, ont aggravé leurs symptômes. De plus, la consommation de certains aliments peut aider à contrôler l'inflammation. Les chercheurs ont souligné que le régime méditerranéen - qui comprend de nombreux fruits et légumes, des céréales complètes et des graisses saines - est une bonne option pour les personnes atteintes de PR.
Le régime optimal pour l'arthriteTemps: Bien que les chercheurs ne soient pas d'accord, de nombreuses personnes atteintes de PR rapportent que les changements de pression et l'humidité exacerbent leurs symptômes articulaires. Les personnes atteintes de PR et de tous les types d'arthrite déclarent souvent que leurs articulations sont plus douloureuses lors de températures extrêmement froides et chaudes. Une revue de 2016 de 12 études rapporte qu'il existe peu de preuves étayant l'idée que le climat froid aggrave les symptômes de l'arthrite, bien que des études aient montré que les patients signalent une aggravation de la douleur et de la raideur lorsque le temps est froid et humide.
Mauvais sommeil: Le manque de sommeil réparateur peut aggraver les symptômes de la PR et entraîner des poussées. Les adultes devraient viser à dormir au moins sept heures par nuit. ceci selon les Centers for Disease Control and Prevention.
Connaître les déclencheurs susceptibles de vous affecter peut vous aider à éviter une poussée ou à réduire la gravité des poussées prévisibles.
Causes et symptômes des poussées d'arthriteFaire face
Aucun médicament ne peut prévenir les poussées. Mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour soulager les symptômes et éviter l'exacerbation de la maladie lorsque vous ressentez une poussée.
Du repos: Si vous sentez que vous ne pouvez rien faire, ne le faites pas. Le repos est important et c'est la meilleure façon de gérer et de traverser une poussée.
Gérer le stress: Le stress peut provoquer des poussées de PR et les poussées peuvent provoquer du stress. Si vous êtes en éruption, essayez la réduction du stress et la relaxation, comme la respiration profonde et la méditation, pour vous aider à gérer les effets émotionnels d'une poussée.
Distrayez-vous: La distraction, sous la forme d'écouter de la musique, de regarder une émission de télévision préférée ou de surfer sur Internet, sont tous de bons moyens pour aider à soulager la douleur.
Essayez le chaud et le froid: Les blocs de glace, les bains ou douches chauds, les coussins chauffants, les couvertures électriques et les spas sont des moyens efficaces de gérer la douleur et de favoriser la relaxation pendant une poussée.
Activité douce: Si vous pouvez le gérer, de légers mouvements peuvent vous aider à vous sentir mieux physiquement et mentalement. Demandez à votre médecin si les exercices à faible impact, comme le yoga ou le tai-chi, vous conviennent.
Prenez un analgésique en vente libre (OTC): Les analgésiques en vente libre, y compris l'acétaminophène, l'ibuprofène ou le naproxène sodique, peuvent soulager la douleur causée par les poussées. Demandez à votre médecin s'il est sécuritaire de prendre ces médicaments, car ils peuvent contrecarrer les traitements sur ordonnance. Les analgésiques topiques contenant des salicylates, de la capsaïcine, du menthol ou du camphre peuvent également aider.
Soutien et ressources pour la polyarthrite rhumatoïdeUn mot de Verywell
Vous n’avez pas à souffrir en silence pendant les poussées, surtout si les poussées semblent se produire fréquemment. Si vos symptômes sont légers et disparaissent rapidement, vous n’avez probablement pas besoin de contacter votre médecin. Cependant, si une poussée persiste, contactez votre médecin pour vous prescrire un corticostéroïde à court terme. Un corticostéroïde peut réduire l'inflammation et la douleur, et potentiellement raccourcir la durée de votre poussée. Votre médecin peut également vous aider à trouver de meilleures façons de gérer votre maladie et les éventuels déclencheurs de poussées.
N'oubliez pas que l'expérience de chaque personne avec la PR est différente. Avec l’aide de votre médecin, vous pouvez trouver des moyens de réduire le nombre de poussées que vous ressentez et / ou la durée des poussées que vous ressentez.
Bien vivre avec l'arthrite