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Bien que la TVP puisse être traitée, le meilleur «traitement» de la TVP est de loin de l'empêcher de se produire en premier lieu. N'importe qui peut développer une TVP, donc tout le monde doit être conscient de ses facteurs de risque et prendre des mesures de bon sens pour réduire leur risque. Certaines personnes sont particulièrement sujettes à développer une TVP, et peuvent avoir besoin de prendre des mesures spécifiques pour en éviter une.Mesures générales pour tous
Il existe plusieurs mesures de style de vie que nous pouvons prendre pour aider à prévenir la TVP. Il s'avère que ces mesures sont également utiles pour réduire notre risque de maladie cardiovasculaire en général.
- Faire beaucoup d'exercice. Le manque d'exercice est malsain pour de nombreuses raisons, mais c'est certainement un facteur de risque majeur de TVP. Presque n'importe quel type d'exercice peut réduire votre risque; marcher simplement est un excellent moyen de le faire. Même si vous avez un travail où vous devez vous asseoir toute la journée (ou si vous êtes simplement assis habituellement), levez-vous et bougez environ toutes les heures.
- Gardez votre poids là où il devrait être. Les personnes en surpoids ont un risque élevé de TVP et le maintien d'un poids santé (ou en perdant du poids si vous en avez trop) peut réduire vos chances d'avoir une TVP.
- Ne fumez pas. Le tabagisme peut nuire à votre santé de bien des façons terribles, notamment en provoquant des crises cardiaques et le cancer. Le tabagisme augmente également considérablement votre risque de développer une TVP. Si vous fumez, voici une autre raison d'arrêter.
Mesures spéciales
Certaines personnes présentent un risque particulièrement élevé de TVP. En plus d'utiliser les mesures de style de vie qui viennent d'être énumérées, ils devraient prendre des précautions spéciales pour réduire ce risque - souvent sous la direction de leur médecin. Ces circonstances spéciales comprennent les suivantes.
Voyage prolongé
Les longs trajets en avion ou en voiture peuvent augmenter considérablement votre risque de TVP. Si vous voyagez, vous devez vous lever et vous déplacer toutes les heures environ. Si vous ne pouvez tout simplement pas faire cela, vous devez fréquemment étirer vos jambes, fléchir vos pieds, recourber vos orteils et rester bien hydraté.
Grossesse, pilules contraceptives et traitement hormonal substitutif
Les femmes enceintes ou qui prennent des contraceptifs oraux ou un traitement hormonal substitutif ont un risque élevé de TVP. Le tabagisme augmente particulièrement le risque de TVP chez ces femmes.
En plus de procéder aux ajustements appropriés de leur mode de vie, les femmes qui se trouvent dans ces catégories devraient discuter avec leur médecin pour voir si d'autres mesures pourraient être utiles pour prévenir la TVP.
Insuffisance cardiaque
L'insuffisance cardiaque augmente votre risque de TVP, en particulier si vous avez un œdème des membres inférieurs. Là encore, faire de l'exercice, contrôler votre poids et ne pas fumer sont particulièrement importants. Certaines personnes atteintes d'insuffisance cardiaque devraient prendre des anticoagulants pour aider à prévenir les caillots sanguins, c'est donc quelque chose dont vous voudrez en discuter avec votre médecin.
Hospitalisation ou chirurgie récente
Si vous avez récemment été confiné à une hospitalisation ou à une intervention chirurgicale et que vous n'avez pas pu vous déplacer normalement, votre risque de TVP est probablement élevé. Vous devriez parler à votre médecin des mesures préventives que vous pouvez prendre pour réduire ce risque.
Ces mesures peuvent inclure l'élévation du pied de votre lit, la pratique d'exercices spécifiques tels que le soulèvement des jambes et la rotation de la cheville plusieurs fois par jour, la prise d'analgésiques suffisants pour vous permettre de bouger autant que possible et, parfois, la prise de médicaments anticoagulants. .
DVT précédent
Les personnes qui ont eu une TVP ont un risque particulièrement élevé d'en avoir une autre. De toute évidence, ils devraient prendre les précautions préventives dont nous avons discuté. Souvent, en plus, ils devraient prendre des médicaments anticoagulants de façon chronique pour aider à prévenir la coagulation anormale.
Puisqu'ils ont subi une TVP et connaissent les symptômes, ils doivent être attentifs à tout signe de récidive de la TVP et, le cas échéant, consulter immédiatement un médecin.
Bas de compression
L'utilisation de bas de compression gradués de qualité médicale (c'est-à-dire sur ordonnance) pour prévenir la TVP est étonnamment controversée.La plupart des experts ne les recommandent pas en général, sauf peut-être chez les personnes qui ont eu une TVP récemment traitée; chez ces personnes, les bas de contention peuvent réduire le risque de TVP récurrente.
Les «bas de compression» en vente libre ne fournissent pas presque la compression que le type de prescription fournit et peuvent même comprimer les jambes au mauvais endroit. Il n'y a aucune preuve qu'ils aident à prévenir la TVP chez qui que ce soit, et la plupart des médecins ne les recommandent pas.
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