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L'éjaculation prématurée se produit lorsqu'un homme éjacule pendant un rapport sexuel plus tôt que lui ou son partenaire ne le souhaiterait ou ne parvient à la satisfaction. L'éjaculation précoce est l'une des plaintes les plus courantes affectant les hommes de temps en temps - un homme sur trois a indiqué avoir subi une éjaculation précoce. Elle survient souvent tôt dans les relations lorsque l'excitation sexuelle, l'anxiété et la surstimulation sont des caractéristiques communes. Lorsqu'elle survient rarement, l'éjaculation précoce n'est généralement pas un motif de préoccupation.L'éjaculation précoce est identifiée à l'aide des critères suivants:
- L'éjaculation se produit dans la minute suivant la pénétration.
- L'éjaculation ne peut pas être contrôlée ou retardée dans tous les cas ou dans la plupart des cas pendant au moins 6 mois
- Cela provoque de la frustration et de la détresse et une tendance à éviter les interactions sexuelles.
L'éjaculation précoce est plus fréquente chez les hommes plus jeunes qui découvrent l'activité sexuelle et les relations sexuelles, et chez les hommes de tous âges après une longue période d'abstinence. L'éjaculation précoce est rarement causée par une maladie sous-jacente, des problèmes structurels ou physiques.
Selon la Société internationale de médecine sexuelle, la durée moyenne de l'éjaculation se situe entre 5 et 7. Les hommes qui souffrent d'éjaculation précoce devraient envisager de consulter un urologue. Parfois, un questionnaire comme l'outil de diagnostic de l'éjaculation précoce sera utilisé lors de leur visite au bureau.
L'anxiété de performance peut être la principale cause de l'éjaculation prématurée, et parler de vos sentiments à votre partenaire sexuel peut aider à résoudre le problème. N'oubliez pas que c'est une expérience commune pour les hommes et les femmes. Trouvez des moyens de vous détendre davantage et le problème disparaît souvent.
Le traitement comprend les techniques comportementales, la thérapie (comme la thérapie cognitivo-comportementale ou la psychothérapie) et les médicaments. Voici plusieurs conseils et méthodes que vous pouvez essayer pour résoudre les problèmes d'éjaculation précoce.
Techniques de comportement
Auto-distraction
Si votre niveau d'excitation devient trop élevé et que le point culminant commence, respirez profondément et pensez à autre chose, à quelque chose de très ennuyeux si possible - vous avez probablement entendu le conseil de la culture populaire, "pensez au baseball!" Lorsque vous êtes moins excité mais que vous maintenez une érection, vous pouvez continuer.
Méthode "Stop-and-Start"
Si vous approchez de l'apogée, retirez votre pénis de votre partenaire et permettez-vous de vous détendre suffisamment pour éviter l'éjaculation. En commençant et en arrêtant la stimulation sexuelle, vous pouvez apprendre à prolonger l'expérience sexuelle et à retarder l'éjaculation.
Méthode "Squeeze"
Cette méthode implique que l'homme ou son partenaire serre (assez fermement) l'extrémité ou la pointe du pénis pendant 10 à 20 secondes lorsque l'éjaculation est imminente, retient la stimulation pendant environ 30 secondes, puis continue la stimulation. Cela peut être répété jusqu'à ce que l'éjaculation soit souhaitée. La méthode d'arrêt et de démarrage peut également être utilisée avec la méthode de compression.
Plus de préliminaires
Stimulez votre partenaire à un état d'excitation élevée avant de vous faire toucher les organes génitaux, de cette façon, l'éjaculation et l'orgasme peuvent être atteints à peu près en même temps.
Masturbation
Pratiquez différentes méthodes par vous-même pour apprendre comment votre corps réagit à la stimulation et comment retarder l'éjaculation. Connaître vos sentiments et vos sensations vous donne la chance de gagner en confiance.
Médicaments
Crèmes désensibilisantes
Des crèmes peuvent être utilisées pour désensibiliser l'extrémité du pénis. Ils agissent comme un anesthésique local ou topique.Ces médicaments comprennent des crèmes, des gels ou des sprays tels que la lidocaïne, la prilocaïne ou la benzocaïne, qui réduisent la sensibilité du pénis. Les préservatifs plus épais peuvent également désensibiliser en diminuant la sensibilité et donc la stimulation, prolongeant ainsi l'acte sexuel.
Médicaments sur ordonnance
D'autres médicaments comprennent les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine, ou ISRS, qui sont prescrits pour une utilisation au besoin («à la demande»), ou, comme avec la paroxétine, en posologie quotidienne non conforme. Les inhibiteurs de la phosphodiestérase-5, tels que le sildénafil (Viagra), peuvent être utilisés efficacement si une éjaculation précoce se produit avec un dysfonctionnement érectile.
Des médicaments opioïdes tels que le tramadol (prescrits hors AMM) peuvent être envisagés. Une combinaison de réduction de l'anxiété et de médicaments peut également être utilisée.
Un mot de Verywell
N'oubliez pas que devenir bon dans le sexe et surmonter l'éjaculation précoce peut prendre un peu de temps. C'est en forgeant qu'on devient forgeron. Si vous constatez que les choses ne s'améliorent pas, de l'aide est disponible auprès de sexologues experts dans ce domaine.