Contenu
- Différents types de dépression
- Trouble dépressif majeur
- Dépression bipolaire
- Trouble affectif saisonnier
- Les signes et symptômes les plus courants de la dépression
- Comment la dépression est-elle traitée?
- Problèmes de santé qui peuvent ressembler à une dépression
- Quand demander de l'aide si vous ressentez des symptômes dépressifs
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les femmes atteintes de SOPK connaissent des taux de dépression aussi élevés. Premièrement, il est possible qu'un déséquilibre lié aux hormones sexuelles ou à l'insuline puisse être à blâmer. -Le diabète, le diabète de type 2, le syndrome métabolique et les maladies cardiovasculaires peuvent également être difficiles à gérer.
Des niveaux plus élevés d'androgènes, ou d'hormones mâles classiquement associés à la maladie, peuvent également contribuer à des taux plus élevés de troubles de l'humeur chez les femmes atteintes de SOPK.
Au-delà des influences physiques du SOPK qui peuvent contribuer à la dépression, les difficultés et les frustrations liées à la gestion des nombreux symptômes incontrôlables du SOPK ne peuvent être négligées. Les luttes contre l'infertilité, la prise de poids et les symptômes dermatologiques (acné, perte de cheveux, croissance excessive des cheveux) peuvent tous avoir un impact considérable sur la santé émotionnelle des femmes atteintes du SOPK. Tant d'aspects du SOPK peuvent sembler incontrôlables et peuvent s'aggraver avec le temps, même avec les meilleurs efforts pour vivre une vie saine.
Différents types de dépression
La dépression est bien plus qu’être triste. Quiconque est aux prises avec la dépression sait que c’est un sentiment d’être dans un trou noir dont vous ne pouvez pas sortir, même si vous le voulez désespérément. La dépression est une maladie mentale grave qui nécessite un traitement. C’est définitivement une solution dont vous ne pouvez pas simplement vous débarrasser.
La dépression peut apparaître sous plusieurs formes. Voici quelques types de dépression qui peuvent avoir un impact sur la santé émotionnelle des femmes atteintes du SOPK.
Trouble dépressif majeur
Le trouble dépressif majeur est un trouble psychologique distinct qui est différent du «blues» ou du sentiment déprimé ou frustré d'avoir le SOPK. Il est également différent d'une réaction de deuil pouvant résulter du décès d'un être cher ou de la fin d'un relation. Le trouble dépressif majeur peut durer des semaines, voire des mois et peut affecter votre capacité à fonctionner dans les activités quotidiennes.
La condition épuise l'énergie et l'intérêt pour des activités qui étaient autrefois agréables et elle peut se reproduire tout au long de la vie d'un individu. Un trouble dépressif majeur est diagnostiqué lorsqu'un individu subit un ou plusieurs épisodes dépressifs majeurs sans antécédents d'épisodes maniaques, mixtes ou hypomaniques . L'individu doit avoir subi un changement significatif de son fonctionnement, l'une des manifestations cliniques majeures étant soit une humeur dépressive, soit une perte d'intérêt ou de plaisir.
Le trouble dépressif majeur peut rendre difficile la motivation de prendre soin de soi correctement. Étant donné que l'exercice régulier et la préparation ou la consommation d'aliments sains sont une partie si importante des soins personnels pour tout le monde, en particulier les femmes atteintes de SOPK, un trouble dépressif majeur peut avoir un impact réel sur la façon dont vous vous sentez lors de la gestion de votre syndrome.
Dépression bipolaire
Il a été démontré que les femmes atteintes de SOPK présentaient des taux plus élevés de dépression bipolaire, nécessitant un traitement sous les soins d'un professionnel de la santé mentale qualifié.
Le trouble bipolaire I, autrefois appelé maniaco-dépression, est diagnostiqué lorsqu'une personne a des antécédents d'épisodes dépressifs et maniaques. La recherche de plaisir, la pratique d'activités au rythme rapide et une augmentation du taux d'élocution caractérisent généralement le trouble. Une personne peut recevoir un diagnostic de bipolaire I lorsqu'elle a vécu au moins un épisode maniaque. Un épisode maniaque est caractérisé par une humeur expansive ou irritée anormalement et constamment élevée en quelques semaines.
Le bipolaire II diffère du bipolaire I en ce que la personne a des antécédents d'au moins un épisode hypomaniaque. Les symptômes des épisodes hypomaniaques sont similaires à ceux de la manie avec des différences de gravité, de degré de déficience et de durée de l'épisode. Dans l'hypomanie, les symptômes durent au moins quatre jours consécutifs. L'irritabilité est également plus susceptible d'être l'humeur clé en cas d'hypomanie plutôt qu'une humeur élevée, et la perturbation n'est pas suffisamment grave pour provoquer une altération marquée.
Trouble affectif saisonnier
Le trouble affectif saisonnier, communément appelé TAS, peut également affecter les femmes atteintes de SOPK. Le TAS est une forme saisonnière de dépression qui survient au cours de la même période chaque année. La plupart des gens souffrent du TAS de l'automne aux mois d'hiver, lorsque les jours sont plus courts et plus sombres. Les symptômes typiques du TAS sont le manque d'énergie, les sautes d'humeur et la fatigue. Les symptômes du TAS s'améliorent pendant les autres mois.
Les signes et symptômes les plus courants de la dépression
De nombreuses personnes vivent la dépression différemment. Vous trouverez ci-dessous une liste de certains symptômes courants de la dépression, mais n'inclut pas tous les symptômes possibles.
- Fatigue
- Tristesse
- Solitude
- Impuissance
- Larmes
- Perturbations de sommeil
- Manque de motivation
- Changements d'appétit
- Changements de poids (c'est aussi un signe du SOPK lui-même)
- Sentiments de culpabilité
- Difficulté de concentration
- Perte d'intérêt pour le sexe
- Perte d'intérêt pour les passe-temps ou les activités pratiqués auparavant
- Mauvaise prise de décision
- Maux de tête
- Douleurs physiques telles que le cou ou le dos
- Problèmes digestifs
Comment la dépression est-elle traitée?
La dépression peut être gérée de plusieurs façons, allant de la thérapie et des médicaments à la médecine complémentaire et alternative.
Thérapie individuelle
Trouver quelqu'un à qui parler peut être utile pour faire face à des sentiments difficiles ou douloureux, y compris les luttes quotidiennes avec le SOPK. Il est également utile pour changer les schémas de pensée négatifs qui sont courants dans la dépression. Bien qu'il existe de nombreux types de thérapie par la parole, le traitement cognitivo-comportemental (TCC) et la psychothérapie interpersonnelle se sont avérés efficaces pour traiter la dépression.
Groupe de soutien
Un groupe de soutien pour les femmes ayant reçu un diagnostic de SOPK peut être utile à certaines personnes. Être entouré de femmes qui partagent des luttes similaires peut être réconfortant et encourageant. S'il est dirigé par un professionnel de la santé mentale formé, un groupe de soutien peut offrir des compétences et des stratégies qui changent la vie pour faire face au SOPK et dépression.
Médicament
Les antidépresseurs sont disponibles pour aider à traiter la dépression. Il en existe de nombreux types. Discutez de vos options avec votre médecin et votre thérapeute. Assurez-vous également de discuter d'autres médicaments ou suppléments que vous prenez avec votre médecin et qui pourraient interagir. Dans la mesure du possible, évitez les médicaments qui peuvent entraîner une prise de poids et peuvent aggraver certains aspects du SOPK.
Médecine alternative et intégrative
Des thérapies de médecine alternative et intégrative sont également disponibles pour traiter la dépression. Il a été démontré que la pratique basée sur la pleine conscience est un traitement efficace pour réduire les symptômes dépressifs chez les femmes atteintes de SOPK et d'anxiété. D'autres stratégies de traitement telles que l'acupuncture et le Reiki peuvent également être utiles.
Les compléments nutritionnels tels que l'huile de poisson et la vitamine D ont également démontré leur efficacité pour améliorer les symptômes dépressifs. Une étude publiée dans le Journal de gynécologie et endocrinologie ont constaté que la carence en vitamine D était un prédicteur indépendant significatif de la dépression chez les femmes avec et sans SOPK. Le millepertuis peut également aider à améliorer les symptômes dépressifs, mais il peut également entraîner des effets secondaires particulièrement importants pour ces avec le SOPK, y compris les changements de niveau hormonal.
Problèmes de santé qui peuvent ressembler à une dépression
En plus de la dépression, les femmes atteintes de SOPK sont plus souvent atteintes d'un autre trouble de l'humeur: l'anxiété. Certains symptômes d'anxiété sont similaires à ceux de la dépression.
L'anxiété se manifeste sous de nombreuses formes, telles que les crises de panique, l'agoraphobie, le trouble de stress post-traumatique, le trouble de stress aigu, l'anxiété sociale et l'anxiété généralisée.
Selon le DSM-5, les critères diagnostiques du trouble anxieux généralisé comprennent au moins trois des six symptômes suivants:
- Agitation ou sensation d'être nerveuse
- Facilement fatigué
- Difficulté à se concentrer ou esprit vide
- Irritabilité
- Tension musculaire
- Perturbations de sommeil
- Changements d'appétit
- Changements de poids
En raison de l'incidence plus élevée des troubles de santé mentale, la société Androgen Excess et SOPK recommande que toutes les femmes atteintes de SOPK soient systématiquement dépistées pour l'anxiété et la dépression par leur médecin et référées aux prestataires de traitement appropriés.
Quand demander de l'aide si vous ressentez des symptômes dépressifs
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes déprimé, il est important que vous demandiez l'aide d'un professionnel de la santé mentale formé. N'ayez pas peur de discuter de ce que vous ressentez avec vos amis et votre famille. Sachez que vous n'êtes pas seul. Le SOPK est une affection complexe associée à des troubles de l'humeur, y compris la dépression. Ce que vous ressentez est réel et mérite votre attention. Discutez de vos symptômes avec votre médecin et prenez rendez-vous avec un psychologue ou un conseiller qui pourra vous aider.