SOPK et produits chimiques perturbateurs endocriniens

Contenu

• Quels sont les perturbateurs endocriniens?
• Problèmes de santé associés aux perturbateurs endocriniens
• SOPK, fertilité et produits chimiques perturbateurs endocriniens
• Comment réduire votre exposition

Les modifications du mode de vie sont les principales approches de traitement pour les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Ces modifications du mode de vie comprennent l'amélioration de l'alimentation et de l'activité physique ainsi que la gestion du stress et l'hygiène du sommeil. Lorsque je donne des conseils nutritionnels aux femmes atteintes du SOPK, nous discutons de ces changements importants de style de vie ainsi que des moyens de réduire l'exposition aux perturbateurs endocriniens (EDC).

Quels sont les perturbateurs endocriniens?

Les EDC sont partout dans notre environnement, y compris les contenants qui contiennent les aliments que nous mangeons et les bouteilles qui contiennent les boissons que nous buvons. Ils sont même dans notre shampooing quotidien et les jouets avec lesquels nos enfants jouent. Des produits chimiques comme le bisphénol A (BPA), les phtalates, les pesticides et les produits chimiques industriels imitent, bloquent ou interfèrent avec l'action des hormones chez l'homme, ouvrant la voie à des maladies.

Problèmes de santé associés aux perturbateurs endocriniens

Il existe des recherches qui montrent une association entre les perturbateurs endocriniens ayant un impact négatif sur la santé des femmes, des hommes et des enfants. Selon l'Endocrine Society, il a été démontré que l'exposition aux perturbateurs endocriniens affecte la santé reproductive des femmes et des hommes et a été liée à des problèmes de fertilité, au SOPK, à l'obésité et aux maladies cardiovasculaires ainsi qu'à un risque accru de cancer de la prostate, de maladies thyroïdiennes, de cancers hormonaux, et augmentation des problèmes de développement neurologique.

Il semble que l'exposition aux perturbateurs endocriniens puisse être problématique même avant la naissance. L’exposition prénatale au premier trimestre à certains EDC est associée à une modification de l’expression génétique dans le placenta de la mère, selon une étude Point de vue de la santé environnementale.

SOPK, fertilité et produits chimiques perturbateurs endocriniens

Les femmes atteintes de SOPK devraient être particulièrement préoccupées par l'exposition aux perturbateurs endocriniens. La concentration de BPA dans le liquide folliculaire des patients atteints de SOPK était significativement plus élevée que celle des patients non-SOPK selon une étude Gynécologie Endocrinologie. Les EDC peuvent avoir un impact significatif sur la santé des femmes atteintes du SOPK car elles sont liées à l'augmentation des œstrogènes et de la testostérone, à la prise de poids et même au métabolisme du glucose.

L'exposition aux EDC est connue pour affecter la fertilité. Une étude portant sur 239 femmes ayant subi une fécondation in vitro (FIV) de 2007 à 2012 a révélé que les femmes les plus exposées au BPA n'avaient qu'un taux de grossesse de 17% contre 54% des femmes qui étaient tombées enceintes avec la plus faible exposition.

Comment réduire votre exposition

Bien qu’il soit impossible d’éliminer complètement votre exposition aux perturbateurs endocriniens, il est conseillé de réduire le plus possible votre exposition à ces substances afin de réduire votre risque de maladies et d’autres problèmes de santé. Les femmes enceintes ou qui essaient de concevoir peuvent être particulièrement vigilantes pour réduire leur exposition aux perturbateurs endocriniens.

Pour vous aider à réduire votre exposition aux perturbateurs endocriniens, suivez ces conseils:

• Remplacez les bouteilles d'eau et les contenants en plastique par des bouteilles en verre ou en acier inoxydable
• Conservez les aliments dans des récipients en verre ou en céramique
• Jetez les vieux contenants en plastique rayés
• Ne faites jamais chauffer des aliments dans des récipients en plastique au micro-ondes
• Utilisez du papier d'aluminium au lieu d'une pellicule plastique
• Utilisez des sacs à sandwich en coton réutilisables au lieu de sacs en plastique
• Achetez des aliments dans des contenants sans BPA
• Évitez de manipuler les reçus papier et lavez-vous bien les mains après les avoir touchés
• Préparez des aliments frais plutôt que des aliments préparés dans des contenants en plastique
• Lors de l'achat de jouets, pensez à des jouets non toxiques, sans BPA ou en bois
• Utilisez des shampooings et du maquillage sans phtalates et sans sulfate
• Achetez et mangez autant que possible des produits biologiques