Contenu
- Causes courantes
- La génétique
- Cardiovasculaire
- Facteurs de risque liés au mode de vie
- Un mot de Verywell
La ménopause peut survenir dès la quarantaine, mais la plupart des femmes ne la traverseront pas avant d'avoir atteint la cinquantaine, l'âge moyen de la ménopause se situant aux États-Unis à 51 ans. Si vous êtes passé un an sans période, il est classé comme la ménopause.
Causes courantes
Si vous passez par la ménopause dans la cinquantaine, la cause la plus fréquente est le processus de vieillissement naturel. Bien que certains des symptômes de la ménopause soient désagréables, c'est tout à fait normal dans le cycle de votre vie reproductive.
Vos niveaux d'hormones diminuent lorsque vos ovaires cessent de produire des ovules. Cela se produit car à mesure que les ovaires vieillissent, ils deviennent moins sensibles à l'hormone folliculo-stimulante (FSH) et à l'hormone lutéinisante (LH), qui déclenchent la production d'ovules en premier lieu.
Cela se produit lentement au début (connu sous le nom de périménopause), avec moins de production d'ovules (et donc d'ovulation et de règles) jusqu'à ce que les ovaires cessent complètement de produire des ovules et votre cycle menstruel avec. Si 12 mois consécutifs se sont écoulés depuis vos dernières règles, vous êtes considéré comme hors périménopause et ménopause.
La ménopause précoce, cependant, est une situation différente. La ménopause entre 40 et 45 ans est classée comme ménopause précoce, et si elle survient avant l'âge de 40 ans, elle est considérée comme une ménopause prématurée. Plusieurs causes peuvent y conduire, notamment:
- Hystérectomie
- Chimiothérapie et / ou radiothérapie
- Insuffisance ovarienne primaire
- Certaines maladies auto-immunes
- Syndrome de fatigue chronique
- Histoire de famille
Il n’existe pas de traitement pour la ménopause précoce, mais il existe de nombreuses options pour atténuer les symptômes de la ménopause. Si vous pensez que vous présentez des symptômes de ménopause et que vous avez moins de 50 ans, ne l'excluez pas. Prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé pour voir si la ménopause précoce pourrait être un problème pour vous.
La génétique
Vos antécédents familiaux jouent un rôle important dans la transition de la ménopause ainsi que si vous devez faire face à une ménopause précoce. Recherches antérieures publiées dans Fertilité et stérilité ont constaté que plus de 37% des cas de ménopause précoce étudiés rapportaient des antécédents familiaux de ménopause avant l'âge de 46 ans.
Même si vous n’avez pas de ménopause précoce, l’âge auquel vous commencez à remarquer les symptômes sera étroitement lié à l’âge de la ménopause de votre mère, sœur ou grand-mère.
Cardiovasculaire
La ménopause ne causera pas de maladies cardiovasculaires, mais le fait d'avoir des facteurs de risque de problèmes cardiovasculaires comme une alimentation riche en graisses, le tabagisme ou des conditions préexistantes augmentera le risque de développer une maladie cardiaque pendant la transition vers la ménopause.
La diminution de la production d'œstrogènes augmente également votre risque cardiovasculaire, car on pense que l'hormone maintient la souplesse des vaisseaux sanguins pour favoriser une circulation sanguine saine. Selon l'American Heart Association (AHA), une augmentation des crises cardiaques a été observée chez les femmes environ 10 ans après la ménopause.
Facteurs de risque liés au mode de vie
Il existe quelques habitudes de vie qui peuvent influencer votre âge lorsque vous commencez à passer par la ménopause. Le tabagisme peut vous faire vivre la ménopause jusqu'à deux ans plus tôt que les non-fumeurs et augmenter votre risque de ménopause précoce.
Recherche publiée dans le Journal of Mid-Life Health a découvert que la consommation d'alcool et la consommation de caféine peuvent affecter votre âge de ménopause naturelle. Et si un régime riche en graisses peut conduire à faire face à la ménopause plus tôt, faire le plein de fruits et de légumes peut faire le contraire.
L'étude a révélé qu'une alimentation saine retarde le début de la ménopause et prolonge votre durée de vie reproductive grâce aux antioxydants présents dans beaucoup de ces aliments qui peuvent protéger les ovaires et ses follicules.
Un mot de Verywell
La ménopause peut être une période difficile à la fois physiquement et émotionnellement. Vous devez faire face au début d'un nouveau chapitre de votre vie (celui où se reproduire naturellement n'est plus une option) tout en faisant face à des symptômes tels que des bouffées de chaleur, des sautes d'humeur, etc.
Même si vous êtes dans la cinquantaine et que vous n'êtes plus intéressé à avoir des enfants, le changement hormonal peut toujours être bouleversant. Assurez-vous de parler à votre fournisseur de soins de santé de vos symptômes et de vos sentiments pendant que vous faites face à la ménopause. Ils seront en mesure de mettre en place un plan de traitement pour l'esprit et le corps.
De plus, la ménopause peut augmenter le risque de certaines maladies comme l'ostéoporose, il est donc important de vérifier régulièrement avec votre fournisseur de soins de santé pour rester à jour sur les dépistages appropriés dont vous avez besoin à mesure que vous vieillissez pour rester en bonne santé.