Contenu
- Le ruban de kinésiologie est-il juste un ruban athlétique de fantaisie?
- Ce qu'il fait
- Types et marques
- Utilisations spécifiques
- La bande de kinésiologie fonctionne-t-elle vraiment?
L'enregistrement de kinésiologie est un mode de traitement spécifique que votre physiothérapeute peut utiliser. Cela implique de placer des bandes de ruban adhésif spécial sur votre corps dans des directions spécifiques pour aider à améliorer votre mobilité et à soutenir vos articulations, vos muscles et vos tendons.
La bande de kinésiologie a été développée dans les années 1970 par un chiropraticien nommé Dr Kenso Kase, DC.Il a constaté que l'utilisation d'un ruban flexible qui exploitait l'interface entre la peau et les muscles pouvait avoir des effets durables sur ses patients. Il a développé de nombreuses techniques utilisées dans l'enregistrement de kinésiologie aujourd'hui, et il a également sa propre marque de bande appelée Kinesiotape.
Le ruban de kinésiologie est-il juste un ruban athlétique de fantaisie?
Bien que la bande de kinésiologie ressemble beaucoup à une forme sophistiquée de bande athlétique, il existe de nombreuses différences entre les deux. Le ruban athlétique est utilisé pour soutenir et limiter les mouvements, et le ruban kinésiologique est utilisé pour faciliter le mouvement et inhiber la douleur et les spasmes. La bande de kinésiologie est un matériau flexible qui se déplace lorsque vous vous déplacez; le ruban athlétique est relativement rigide. Le ruban de kinésiologie aide à améliorer le transport lymphatique et à augmenter la circulation. La nature de liaison serrée du ruban athlétique sert à diminuer la circulation.
Bande de kinésiologie
Utilisé pour faciliter le mouvement et inhiber la douleur
Souple
Peut améliorer la circulation
Utilisé pour le soutien et pour limiter le mouvement
Inflexible
Diminue la circulation
Ce qu'il fait
La bande de kinésiologie remplit différentes fonctions lorsqu'elle est appliquée. Votre physiothérapeute effectuera une évaluation et une évaluation pour déterminer la meilleure utilisation de la bande de kinésiologie pour votre condition. Il ou elle évaluera si la bande est même nécessaire pour vous ou s'il existe des contre-indications à l'utilisation de la bande.
Il existe différentes théories sur le fonctionnement des bandes de kinésiologie. Premièrement, on pense qu'il modifie l'entrée de proprioception du système nerveux sensoriel dans les muscles, les articulations et la peau. On pense que le ruban améliore l'interaction entre la peau et les structures sous-jacentes pour aider à réinitialiser les circuits de cette partie de le système nerveux entraînant une amélioration de l'activation et des performances musculaires.
On pense également que la bande de kinésiologie inhibe les nocicepteurs, ou voies de la douleur, dans les muscles, la peau et les structures articulaires. On pense que la diminution de l'apport douloureux au cerveau normalise le tonus musculaire, entraînant une diminution de la douleur et des spasmes musculaires.
En général, on pense que la bande de kinésiologie aide à créer un équilibre dans les circuits neuronaux des muscles, des tendons, des articulations et de la peau. On pense que cela fonctionne pour réduire la douleur, diminuer l'enflure et améliorer les performances et la fonction musculaires.
On pense également que la bande de kinésiologie réaligne les positions des articulations et qu'elle peut également être utile pour remodeler les tissus de collagène, comme dans la gestion des tissus cicatriciels.
Types et marques
Il existe aujourd'hui sur le marché plus de 50 types et marques différents de bandes de kinésiologie telles que Kinesiotape, KT Tape ou RockTape. Certaines bandes spécifiques sont conçues pour la performance sportive, et d'autres sont conçues pour la gestion du lymphœdème et de l'enflure.
Votre physiothérapeute peut vous aider à décider quelle bande est la mieux adaptée à votre état spécifique.
Utilisations spécifiques
Il existe de nombreuses utilisations différentes de la bande de kinésiologie. Votre physiothérapeute peut évaluer votre situation actuelle et votre blessure pour décider de la meilleure utilisation de la bande. Il ou elle peut également vous apprendre à couper les types de bandes de base à utiliser pour votre condition. Certaines utilisations courantes de la bande de kinésiologie comprennent:
- Facilitation: La bande de kinésiologie peut être utilisée pour aider à améliorer les schémas de tir et de contraction musculaires, ce qui peut conduire à un tonus musculaire normalisé et peut également aider à améliorer les performances sportives.
- Inhibition et gestion de la douleur: Le ruban de kinésiologie peut être utilisé pour aider à réduire la douleur et les spasmes musculaires qui peuvent survenir après une blessure. Il peut aider à diminuer l'apport nociceptif au cerveau, ce qui peut aider à diminuer la protection musculaire et les spasmes protecteurs.
- Support et stabilité: Si vous souffrez d'une affection nécessitant le maintien d'une articulation spécifique, un ruban kinésiologique peut vous convenir. Des affections telles que le syndrome de stress fémoro-patellaire, le syndrome de friction de la bande ilio-tibiale ou l'instabilité de l'épaule peuvent bénéficier d'un soutien supplémentaire fourni par le ruban kinésiologique. Le ruban peut soutenir votre articulation tout en permettant un certain mouvement.
- Gestion de l'enflure: Si vous avez subi une blessure ou si vous avez subi une intervention chirurgicale entraînant un gonflement accru, le ruban de kinésiologie peut aider à diminuer le gonflement en diminuant la pression entre la peau et les tissus sous-jacents. Cela permet aux liquides en excès qui se sont accumulés depuis votre blessure de voyager. La bande de kinésiologie est parfois utilisée dans la gestion du lymphœdème ou pour les contusions superficielles.
- Gestion des tissus cicatriciels: Après une chirurgie ou un traumatisme, vous pouvez avoir une cicatrice sur la zone qui a été blessée. Parfois, le tissu sous la cicatrice se lie à votre peau et au fascia sous-jacent. Ce tissu cicatriciel peut limiter votre mobilité normale et votre amplitude de mouvement. Le ruban de kinésiologie peut être utilisé pour tirer doucement sur le tissu cicatriciel, fournissant un étirement de faible intensité et de longue durée au collagène serré qui compose le tissu cicatriciel.
La bande de kinésiologie fonctionne-t-elle vraiment?
Étant donné que l'enregistrement de kinésiologie est un concept relativement nouveau et novateur dans le domaine de la physiothérapie, il reste encore beaucoup de recherches à faire pour comprendre les mécanismes du fonctionnement de la bande et si elle est vraiment à la hauteur de ses revendications.
Des études récentes ont montré que l'utilisation de bandes de kinésiologie peut améliorer les contractions musculaires du vaste médial, une partie spécifique du muscle quadriceps responsable du contrôle de la position de votre rotule.
Une étude a démontré une amélioration de l'amplitude des mouvements du bas du dos immédiatement après l'application du ruban de kinésiologie. Une autre étude a montré des améliorations à court terme de la douleur au cou et du mouvement cervical chez les patients souffrant de coup du lapin qui utilisaient du ruban de kinésiologie.
Pour soutenir l'utilisation de la bande de kinésiologie pour améliorer les performances sportives, RockTape a mené une étude sur 5 cyclistes et a constaté qu'ils obtenaient de 2 à 6% de meilleurs résultats avec l'application de la bande de kinésiologie (en particulier RockTape) par rapport à ne pas utiliser la bande. Bien sûr, l'étude est chargée de biais, car elle était parrainée par RockTape, ne comprenait que 5 athlètes et il n'y avait pas de groupe témoin.
D'autres études ont examiné l'effet de l'enregistrement de kinésiologie et la douleur, l'enflure et l'amélioration de la mobilité avec des résultats variés.
L'essentiel: le jury n'est toujours pas sur l'enregistrement de la kinésiologie, et il reste encore du travail à faire.
Un mot de Verywell
Si vous avez une blessure qui entraîne une douleur, un gonflement, une perte de mouvement ou un spasme musculaire, votre physiothérapeute peut vous recommander d'utiliser un ruban de kinésiologie pour aider à traiter votre problème. Il ou elle devrait vous renseigner sur la bande et vous aider à définir des objectifs et des attentes réalistes concernant l'utilisation de la bande de kinésiologie.