Contenu
- Dépression fréquente dans la maladie cœliaque
- Le taux de suicide est également plus élevé chez les coeliaques
- La dépression diminue à mesure que le régime devient plus strict
De nombreuses études ont documenté un lien entre les symptômes de la dépression et la maladie cœliaque, même chez les personnes qui suivent un régime sans gluten depuis longtemps. Certains chercheurs ont émis l'hypothèse que la dépression chez les cœliaques pourrait simplement provenir d'un problème de santé chronique , de la même manière que les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques tels que l'arthrite et le diabète ont tendance à être déprimées.
Cependant, il existe des preuves que la dépression chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque est liée à des changements dans le cerveau - des changements potentiellement déclenchés parce que les dommages intestinaux empêchent l'absorption de certains nutriments importants pour le fonctionnement du cerveau. Et bien que suivre un régime sans gluten semble aider, cela ne soulage pas toujours entièrement les symptômes de la dépression.
Pendant ce temps, la dépression est également l'un des symptômes les plus courants de la sensibilité au gluten non cœliaque, une maladie nouvellement reconnue qui implique une réaction du système immunitaire à l'ingestion de gluten différente de celle de la maladie cœliaque. Une étude récente a révélé des niveaux plus élevés de dépression chez les personnes sensibles au gluten qui ont subi une provocation au gluten, mais les auteurs n'ont pas pu expliquer pourquoi cela s'est produit.
Dépression fréquente dans la maladie cœliaque
Des études ont établi un lien entre la maladie cœliaque et plusieurs maladies mentales, notamment le trouble de déficit de l'attention-hyperactivité, l'anxiété, la schizophrénie et, bien sûr, la dépression.
On ne sait pas pourquoi ces liens existent, bien que certains chercheurs pensent que la malnutrition résultant de la malabsorption des nutriments joue un rôle majeur.
Par exemple, les vitamines acide folique et B-6 jouent tous deux un rôle dans l'humeur et la santé des neurotransmetteurs, et de nombreux coeliaques nouvellement diagnostiqués sont déficients en ces nutriments. En fait, au moins une étude a montré que la supplémentation en vitamine B-6 peut améliorer les symptômes de l'humeur chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque.
Cependant, d'autres chercheurs - en particulier, le Dr Rodney Ford, auteur de Le syndrome du gluten - ont émis l'hypothèse que le gluten exerce une influence dépressive directe sur la chimie de votre cerveau, indépendamment de la malabsorption résultant de lésions intestinales. Le Dr Ford croit que le gluten est responsable de la dépression à la fois chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque et chez les personnes souffrant d'une sensibilité au gluten non cœliaque. En fait, son hypothèse d'un effet direct expliquerait pourquoi tant de personnes - à la fois coeliaques et sensibles au gluten - éprouvent courts et prévisibles épisodes de dépression chaque fois qu'ils ont été surchargés, même s'ils n'ont pas ingéré suffisamment de gluten pour causer des lésions intestinales durables.
Quelle que soit la raison, cependant, la recherche montre clairement que les coeliaques diagnostiqués - adultes et enfants - présentent des niveaux élevés de dépression. En fait, une étude récente impliquant des femmes atteintes de la maladie cœliaque a révélé que 37% souffraient de dépression clinique, et une autre impliquant des enfants cœliaques a trouvé des taux de dépression allant de plus de 8% chez les garçons à près de 14% chez les filles.
Le taux de suicide est également plus élevé chez les coeliaques
Une étude particulièrement troublante publiée en 2011 indique que le taux de suicide chez les coeliaques est plus élevé que le taux dans la population générale.
Des chercheurs suédois ont examiné plus de 29 000 personnes ayant reçu un diagnostic de maladie cœliaque prouvée par biopsie entre 1969 et 2007 et ont découvert que 54 d'entre elles s'étaient suicidées, ce qui indique un taux de suicide modérément plus élevé que celui de la population générale. Personnes atteintes d'intestin les dommages qui n'étaient pas assez graves pour se qualifier pour un diagnostic cœliaque avaient également un taux de suicide modérément plus élevé, contrairement aux personnes atteintes de maladie cœliaque latente.
Les chercheurs n'ont pas indiqué pourquoi ils pensaient que le risque de suicide chez les cœliaques était plus élevé, mais ils ont déclaré que le problème méritait l'attention des médecins traitant les patients cœliaques.
La dépression diminue à mesure que le régime devient plus strict
Un régime strict sans gluten sans aucune tricherie peut représenter la clé pour garder votre humeur élevée si vous souffrez de dépression due à une exposition au gluten.
Une étude publiée fin 2011 par des chercheurs de Penn State a révélé que les femmes qui respectaient plus strictement leur régime avaient moins de symptômes dépressifs, bien que toutes les femmes cœliaques étudiées souffraient de taux de dépression plus élevés que la population générale.
Cette découverte fait suite à ce que j'ai vécu moi-même et entendu de manière anecdotique de la part de nombreuses personnes atteintes de la maladie cœliaque et sensibles au gluten: nous avons souvent l'impression qu'un nuage a été levé de notre humeur une fois que nous avons arrêté le gluten de façon permanente, et beaucoup d'entre nous ont des épisodes récurrents symptômes dépressifs lorsque nous ingérons accidentellement du gluten.
En fait, plusieurs personnes m'ont dit qu'elles se sentaient incroyablement déprimées, pleureuses et même suicidaires si elles avaient été gravement gorgées, pour que ces sentiments se dissipent rapidement, souvent en quelques heures, alors que le gluting semble s'estomper.
Les chercheurs de Penn State ont déclaré qu'ils avaient l'intention de continuer à étudier la maladie cœliaque et la dépression afin de déterminer si la maladie cœliaque provoque réellement la dépression, ainsi que les symptômes de stress et de troubles de l'alimentation (qu'ils ont également trouvés chez les femmes étudiées). Peut-être qu'ils aideront à déterminer pourquoi la dépression est un problème si répandu chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque.
En attendant, cependant, si vous souffrez de dépression ou de pensées suicidaires, veuillez demander de l'aide. Voici quelques ressources que vous pouvez utiliser:
- Si vous avez des pensées suicidaires, appelez immédiatement le 911 ou appelez la National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255. Vous pouvez également visiter le National Suicide Prevention Lifeline en ligne.
- Si vous souffrez de dépression persistante malgré le régime sans gluten, demandez à votre médecin de vous recommander un expert en santé mentale. Dans certains cas, des médicaments peuvent aider à soulager votre dépression. Consultez notre excellent site sur la dépression pour plus d'informations sur vos options.
- Si vous remarquez un schéma de sentiments dépressifs après une ingestion accidentelle de gluten, il peut être utile de retirer plus de gluten de votre alimentation. La petite quantité de gluten dans les aliments transformés «sans gluten» est un coupable courant; voir mon article sur les raisons pour lesquelles vous pouvez manger sans gluten tout en ressentant des symptômes de gluten pour plus d'informations.
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