Contenu
- Combien de temps durent la périménopause et la ménopause?
- Combien de temps durent les symptômes liés à la ménopause?
- Facteurs qui influencent la durée et les symptômes de la ménopause
- Un mot de Verywell
Combien de temps durent la périménopause et la ménopause?
La périménopause, parfois appelée transition ménopausique, commence lorsqu'une femme commence à ressentir des changements dans son cycle menstruel (par exemple, des cycles plus longs ou plus courts), ainsi que des symptômes liés à une baisse des taux d'œstrogènes, notamment des bouffées de chaleur.
La majorité des femmes entrent en périménopause dans la quarantaine, l'âge moyen étant de 47 ans. La périménopause se termine alors lorsqu'une femme n'a pas eu de menstruations pendant 12 mois consécutifs; c'est ce qu'on appelle la ménopause.
Notez que la périménopause fait référence à une période de temps alors que la ménopause se réfère à un moment donné - un malentendu courant et une source de confusion.
La période de temps après la ménopause est appelée postménopause. Pendant la postménopause, une femme n'a pas eu de cycle menstruel depuis plus d'un an, bien qu'elle puisse encore éprouver des symptômes liés à une carence en œstrogènes comme l'atrophie vaginale.
La durée moyenne de la périménopause est de quatre ans, donc l'âge moyen auquel une femme atteint la ménopause est de 51 ans. Bien sûr, il s'agit simplement d'une moyenne et ne permet pas de prédire la durée précise du temps pour une femme en particulier.
Combien de temps durent les symptômes liés à la ménopause?
Même si la ménopause marque un moment où une femme n'a pas menstruée depuis 12 mois et n'ovule plus (libérant des ovules de ses ovaires), les symptômes de la ménopause peuvent persister.
Les deux symptômes courants liés à la ménopause sont les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale. Ces deux symptômes surviennent à la suite de la perte d'œstrogènes dans le corps, normalement produite par les ovaires d'une femme.
La plupart des femmes cessent d'avoir des bouffées de chaleur dans les cinq ans suivant leur dernière période menstruelle. Cependant, un rapport sur la prise en charge des symptômes menstruels note que l'étude Penn Ovarian Aging Study a révélé que plus d'un tiers des femmes ont continué à avoir des bouffées de chaleur modérées à sévères pendant 10 ans ou plus. Les femmes qui ont commencé à avoir entrée en périménopause les avait plus longues, pendant une moyenne de 11,6 ans. Les femmes afro-américaines avaient une durée plus longue que les femmes blanches.
La sécheresse vaginale, les brûlures et les démangeaisons surviennent également à la suite d'une carence en œstrogènes. La différence avec ce symptôme est qu'il a tendance à s'aggraver à mesure que les femmes vieillissent. En fait, seulement entre un quart et un tiers des femmes en périménopause ou en postménopause précoce souffrent de sécheresse vaginale, mais à mesure que les femmes atteignent une postménopause tardive, environ la moitié signalent une sécheresse vaginale.
Il existe d'autres symptômes qui peuvent apparaître pendant la périménopause et persister tout au long de la postménopause. Ceux-ci incluent:
- Problèmes de sommeil
- Changements d'humeur comme la dépression et l'anxiété
- Changements cognitifs tels que la perte de mémoire
- Douleurs musculaires et articulaires
Bien que de nombreuses femmes attribuent ces symptômes à la ménopause, le moment choisi peut être fortuit. En d'autres termes, il est difficile de savoir si ces symptômes sont vraiment dus à un manque d'œstrogènes dans le corps ou à des processus naturels qui accompagnent le vieillissement.
Facteurs qui influencent la durée et les symptômes de la ménopause
Comme la puberté et la grossesse, la périménopause commence et se termine à des moments différents pour chaque femme. Il y a tellement de facteurs qui influencent le moment et l'expérience de la périménopause que chaque femme écrira sa propre histoire. La génétique, le mode de vie, l'alimentation, le stress, la santé générale et la perspective culturelle sont tous des éléments du moment et de la façon dont vous ressentirez les symptômes liés à la ménopause.
Cela étant dit, la grande majorité des femmes connaîtront leur «ménopause» dans une fenêtre de temps de deux à 10 ans, probablement du milieu de la quarantaine au milieu de la cinquantaine.
Mais même si vous commencez beaucoup plus tôt ou que vous finissez plus tard, vous pouvez toujours avoir votre propre version d'une ménopause saine. Et que vous ne ressentiez jamais une seule bouffée de chaleur ou que vous continuiez à en avoir jusqu'à la fin de la soixantaine, cela peut être «normal» pour vous.
Un mot de Verywell
Si vos symptômes liés à la ménopause vous causent de l'anxiété ou ont un impact négatif sur votre qualité de vie ou votre fonctionnement quotidien, parlez-en à votre médecin. Il existe un certain nombre de thérapies pour vous aider à faire face à ces symptômes inconfortables, notamment des médicaments hormonaux et non hormonaux, ainsi que des thérapies alternatives.