Contenu
- Comment les œstrogènes affectent les niveaux de cholestérol
- L'œstrogène et le système immunitaire
- Prévenir les maladies cardiaques
Cette baisse des œstrogènes est préjudiciable car les œstrogènes peuvent vous protéger du développement de certains types de maladies cardiaques. Alors que les taux diminuent et restent bas avec l'âge, des données récentes suggèrent que les femmes de plus de 75 ans pourraient surpasser les hommes du même âge en ce qui concerne le risque de maladie cardiaque.
Comment les œstrogènes affectent les niveaux de cholestérol
La majorité des effets protecteurs des œstrogènes sont susceptibles de provenir de son influence sur la régulation du taux de cholestérol. L'œstrogène agit sur le foie pour provoquer une réduction globale de la quantité totale de cholestérol dans le corps, augmente la quantité de bon cholestérol (HDL) et diminue la quantité de mauvais cholestérol (LDL).
Au fil du temps, le mauvais cholestérol peut s'accumuler sous forme de dépôts dans vos vaisseaux sanguins. Cela peut entraîner des blocages qui interfèrent avec l'apport de sang à votre cœur. Diminuer votre taux de mauvais cholestérol réduit la probabilité que ces blocages se forment.
Le bon cholestérol, en revanche, est en fait un type de cholestérol anti-blocage. Le bon cholestérol réduit à la fois la quantité de mauvais cholestérol présente dans le corps et rend le mauvais cholestérol moins capable de s'accumuler dans les types de dépôts qui provoquent des blocages.
L'œstrogène et le système immunitaire
Il existe des preuves que les œstrogènes ont également un effet sur le système immunitaire, ce qui diminue encore le danger posé par les dépôts de mauvais cholestérol. Une fois que le mauvais cholestérol s'est déposé dans les vaisseaux sanguins, une réaction compliquée du système immunitaire provoque une inflammation du vaisseau affecté.
Cette inflammation entraîne un blocage supplémentaire tout en augmentant le risque qu'une partie du dépôt se détache et se déplace en aval jusqu'à une zone étroite de votre vaisseau. Ici, il peut se loger et provoquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Prévenir les maladies cardiaques
Quel que soit votre âge ou votre taux d'œstrogènes, vous pouvez réduire votre risque de maladie cardiaque en adaptant votre mode de vie. Une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre cœur est d'arrêter de fumer. Si vous fumez, parlez à votre médecin de l'arrêt du tabac; votre professionnel de la santé peut vous donner des conseils, des ressources et des médicaments qui peuvent vous aider à arrêter de fumer plus facilement.
L'exercice régulier et le maintien d'une alimentation saine sont également très bénéfiques pour la santé cardiaque. Si vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain, mais que vous ne savez pas par où commencer, parlez à un nutritionniste de votre alimentation et travaillez avec un entraîneur personnel pour identifier les entraînements les mieux adaptés à votre corps et à votre niveau d'activité.
Pour aider à réduire votre risque de maladie cardiaque après la ménopause, votre médecin peut vous prescrire une hormonothérapie à base d'œstrogènes. La supplémentation en œstrogènes peut réduire votre risque de maladie cardiaque et vous protéger contre l'ostéoporose, une perte osseuse qui augmente avec l'âge, en particulier après la ménopause. Ces thérapies comportent certains risques, alors assurez-vous d'informer votre médecin de vos antécédents médicaux ainsi que de votre famille avant de commencer une nouvelle prescription.