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Gérer la pléthore de symptômes physiques de la sclérose en plaques (SEP) n'est pas une mince affaire. Il n'est donc pas étonnant que les symptômes émotionnels et psychologiques, comme la dépression, le chagrin et la colère, passent souvent au second plan.Le problème, c'est que les changements émotionnels de la SEP sont souvent liés à la façon dont une personne se sent physiquement. Par conséquent, en ignorant ou en ne reconnaissant pas les symptômes émotionnels que vous ou un être cher éprouvez, vos symptômes physiques peuvent en fait s'aggraver - un double coup dur.
Voici quelques-uns des états psychologiques ou des émotions les plus courants observés chez les personnes atteintes de SP. Avec les conseils de votre médecin, essayez d'aborder et de vous attaquer à chacun d'eux - vous pouvez et méritez de vous sentir bien.
Dépression
La dépression est courante dans la SEP et peut provenir de la maladie elle-même et / ou des conséquences de vivre avec une maladie neurologique invalidante et imprévisible.
Symptômes
Alors que tout le monde se sent «bleu», triste ou parfois déprimé (c'est normal), les symptômes de la dépression surviennent presque tous les jours. En d'autres termes, les symptômes de la dépression sont plus ou moins constants et suffisamment graves pour perturber votre fonctionnement quotidien et / ou interférer avec vos relations, que ce soit au travail ou à la maison.
Les deux symptômes les plus classiques de la dépression sont la tristesse ou l'irritabilité presque tout le temps et la perte d'intérêt pour les activités que vous aimiez autrefois.
D'autres symptômes comprennent:
- Un changement d'appétit
- Troubles du sommeil
- Agitation / agitation inhabituelle ou paresse (souvent remarquée par les autres)
- Manque d'énergie
- Se sentir extrêmement coupable, désespéré ou sans valeur
- Problèmes de mémoire ou de réflexion
- Idées suicidaires
Traitement
Si vous pensez souffrir de symptômes de dépression, consultez votre médecin. La bonne nouvelle est que la dépression est une maladie très traitable.
En plus des médicaments, la dépression est souvent traitée avec les thérapies suivantes:
- Thérapie par la parole, telle que la psychothérapie ou la thérapie cognitivo-comportementale
- De saines habitudes de vie (p. Ex. Exercice régulier, bonnes habitudes de sommeil et alimentation équilibrée et nutritive)
- Thérapies complémentaires, telles que la thérapie de relaxation, l'acupuncture et la luminothérapie
En fin de compte, une approche multidimensionnelle du traitement de la dépression est votre meilleur pari - et peut même aider à soulager certains de vos autres symptômes de SEP, comme la fatigue et la douleur.
Si vous envisagez de vous suicider, consultez un médecin d'urgence ou appelez la hotline nationale de prévention du suicide au 1-800-273-8255. Vous pouvez également appeler la hotline nationale de crise au 1-800-273-TALK ou envoyer «RÉPONSE» au 839863.
Douleur
Bien que la plupart des gens associent le deuil à la perte d'un être cher, il est tout à fait normal de pleurer un diagnostic de SP, ainsi que les «pertes» causées par la SP. Ces pertes peuvent être physiques (par exemple, perte de mobilité ou d'énergie) ou cognitives (par exemple, perte de prouesses mentales), ainsi que mentales ou émotionnelles (par exemple, diminution du sentiment de bien-être et d'identité).
Symptômes
Outre un sentiment de perte, d'autres symptômes ou signes de deuil dans la SEP peuvent inclure:
- Le déni
- Isolement
- Colère
- Dépression
- Anxiété et frustration
- Peur ou inquiétude
- Irritabilité
Traitement
Le deuil est une réaction normale - donc faire face ou gérer votre chagrin est probablement un terme plus approprié que le traitement. Lorsque vous faites face à votre chagrin, il est important de tenir compte de la gravité de vos symptômes.
Par exemple, si vous vous sentez tellement anxieux ou triste que vous avez du mal à aller travailler ou à vous occuper des tâches ménagères, il est temps de consulter votre médecin. Vous pourriez avoir besoin d'un traitement - médicament et thérapie par la parole - pour une dépression clinique ou un trouble anxieux généralisé.
D'un autre côté, si vous vous sentez irritable ou anxieux ici et là (ce qui signifie que ce n'est pas extrême ou persistant), s'engager dans des stratégies d'adaptation saines peut être utile - tenir un journal, faire de l'exercice, rejoindre un groupe de soutien ou d'entraide, ou essayer un thérapie corps-esprit, comme la méditation de pleine conscience.
Colère
Que vous ayez ou non la SP, la colère est un sentiment normal. Cependant, la colère peut s'intensifier chez les personnes atteintes de SP.
Certains experts pensent qu'il peut y avoir une explication biologique à votre rage - que les dommages liés à la SEP dans certaines zones du cerveau entraînent de la colère.
D'autres croient que la colère résulte du fait de vivre avec une maladie aussi imprévisible - une maladie qui prive les gens de leur capacité à faire des choses (par exemple, des problèmes de vision ou de mobilité) et présente des défis et des fardeaux quotidiens (par exemple, des difficultés à faire un chèque ou à prendre soin de lui). vos enfants).
Symptômes
Il est important de garder à l'esprit que ce ne sont pas tous ceux qui sont en colère, qui sont dans une «rage» et s'envolent de la poignée. Certaines personnes sont silencieusement en colère - elles ont tendance à s'isoler et à fumer en silence ou à agir de manière passive-agressive envers les autres. Dans d'autres cas, la colère est en fait un symptôme de dépression.
La colère peut également se manifester sous forme de symptômes et de signes physiques, tels que:
- Maux de tête
- Palpitations cardiaques ou sensation de serrage dans la poitrine
- Augmentation de la pression artérielle
- Picotements
- Fatigue inhabituelle
Traitement
Semblable à la gestion de nombreux autres changements émotionnels dans la SEP, atténuer votre colère nécessite souvent plusieurs stratégies - peut-être rejoindre un groupe de soutien pour la SEP, suivre des cours de gestion de la colère, participer à des conseils familiaux et pratiquer des techniques de relaxation comme le yoga ou le tai-chi, entre autres.
Rester occupé et distrait est une autre façon de combattre votre colère. Si vous vous ennuyez ou si vous vous sentez isolé pendant la journée, les sentiments de colère peuvent s'envenimer et déborder. Pensez à trouver un passe-temps, à vous laisser échapper dans un livre ou un film, ou à planifier des sorties régulières avec un être cher ou un ami.
Pour dissiper une situation aiguë - lorsque vous vous sentez en colère au moment même - essayez de libérer votre énergie en vous promenant, en frappant un oreiller ou en poussant un cri.
Une fois que vous vous êtes calmé, vous pouvez essayer d'écrire vos sentiments et vos frustrations et de les surmonter sur papier - la journalisation peut être un outil puissant pour libérer les émotions négatives et gérer le stress.
Effet pseudobulbaire
L'affect pseudobulbaire (PBA), également connu sous le nom de labilité émotionnelle ou d'incontinence émotionnelle, est un terme qui fait référence à des explosions incontrôlables de rire et / ou de pleurs. Ces explosions sont vraiment impossibles à contrôler pour une personne et peuvent être extrêmement pénibles pour la personne touchée, ainsi que pour les proches de cette personne.
Symptômes
Il est important de noter qu'avec PBA, les rires ou les pleurs extérieurs d'une personne ne sont pas nécessairement en corrélation avec son humeur sous-jacente ou avec quelque chose dans son environnement. En d'autres termes, une personne atteinte de PBA peut rire de manière hystérique, mais cela ne signifie pas qu'elle se sent heureuse à l'intérieur ou que quelque chose de drôle a déclenché cette explosion.
Traitement
La PBA peut être un symptôme difficile à traiter et nécessite souvent des médicaments, tels que l'un des suivants:
- Un médicament appelé Nuedexta, qui est une combinaison de médicaments oraux (par voie orale) contenant à la fois du dextrométhorphane et de la quinidine
- Un antidépresseur tricyclique, tel qu'Elavil (amitriptyline)
- Un inhibiteur sélectif du recaptage de la sérotonine (ISRS), tel que Luvox (fluvoxamine)
Changements de comportement
Une personne atteinte de SEP peut présenter des changements de comportement, parfois même un comportement inapproprié, comme l'impulsivité et la désinhibition sociale et / ou sexuelle.
Bien que cela puisse être alarmant, il est important de garder à l'esprit que cette désinhibition est le reflet de la maladie d'une personne. On pense qu'il survient à la suite de lésions liées à la SP dans la partie du cerveau qui contrôle les impulsions.
Symptômes
Outre l'impulsivité, un manque de jugement et / ou une désinhibition, d'autres changements de comportement peuvent inclure:
- Agression
- Impatience
- Apathie
Il est également intéressant de noter que la recherche suggère que les changements de comportement peuvent prédire une déficience cognitive et fonctionnelle chez les personnes atteintes de SEP. Cela a du sens - vous pouvez imaginer qu'agir sur des impulsions ou exprimer de l'apathie peut entraîner du chômage, des difficultés relationnelles et des problèmes de fonctionnement exécutif.
Traitement
Le traitement de l'impulsivité et de la désinhibition implique souvent une approche globale - une approche qui peut inclure des médicaments, une psychothérapie et des conseils familiaux.
Un mot de Verywell
Il ne fait aucun doute que vivre avec la sclérose en plaques est une montagne russe émotionnelle - des bas de la gestion de symptômes parfois insupportables aux hauts de la recherche d'un médicament ou d'une stratégie qui vous aide à vous sentir et à bien fonctionner à nouveau.
Pour le moment, faites de votre mieux pour prendre un jour à la fois, demandez le soutien de votre médecin spécialisé dans la SP et de vos proches, et restez fort et ferme dans vos capacités d'adaptation. En fin de compte, avoir la SP vous donne probablement une idée plus profonde de ce qui est important dans la vie.