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Les effets secondaires des traitements de chimiothérapie peuvent être accablants. Certains des effets secondaires de la chimiothérapie peuvent inclure des nausées, des vomissements, de la diarrhée et de la constipation. La bonne nouvelle est que tous ces effets secondaires sont temporaires et très traitables.Nausée et vomissements
Les nausées et les vomissements sont des effets secondaires qui préoccupent fréquemment les patients en chimiothérapie. Il existe de nouveaux médicaments qui peuvent désormais éliminer ou atténuer ces effets secondaires. Contactez votre médecin si les nausées et les vomissements ne sont pas atténués par le médicament, ou si vous ne pouvez même pas retenir les liquides. Voici quelques conseils qui peuvent aider à contrôler ces symptômes.
- Avant le traitement de chimiothérapie, essayez de manger un repas léger.
- Concentrez-vous sur la respiration lente et profonde lorsque vous vous sentez nauséeux.
- Buvez beaucoup de liquide ou sucez des morceaux de glace, mais faites-le une heure avant ou après les repas.
- Mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée au lieu de trois gros.
- Mangez et buvez lentement, en mâchant bien.
- Mangez des aliments froids ou à température ambiante pour éviter d'être dérangé par de fortes odeurs.
- Manger des aliments comme des céréales, du pain grillé et des craquelins avant de se lever du lit peut soulager les nausées matinales. Ce n'est pas recommandé pour les personnes souffrant de maux de bouche et de gorge ou qui ont du mal à produire de la salive.
- Reposez-vous comme vous en avez besoin, mais ne restez pas à plat pendant au moins 2 heures après un repas.
- Si vous avez des nausées pendant le traitement, essayez de jeûner quelques heures avant.
- Restez occupé pour vous distraire de la nausée en regardant la télévision, en discutant avec vos amis et votre famille ou en travaillant sur des passe-temps.
- Sucer des bonbons à la menthe ou des bonbons acidulés (encore une fois déconseillé aux personnes souffrant de maux de bouche ou de gorge).
- Prenez un médicament anti-nauséeux 30 minutes avant de prendre un repas.
- Essayez d'éviter les aliments gras, frits ou sucrés.
- Essayez de boire des jus de fruits clairs non sucrés (comme des pommes ou du raisin) et des sodas de couleur claire qui ont perdu leur pétillant (qui sont devenus plats).
La diarrhée
La chimiothérapie peut affecter les cellules qui tapissent l'intestin et la diarrhée peut en résulter. Si la diarrhée est gênante, ne disparaît pas en 24 heures ou est accompagnée de douleur ou de crampes, parlez-en à votre médecin. Ne prenez pas de médicaments contre la diarrhée en vente libre sans en parler d'abord à votre médecin. Si la diarrhée est sévère, votre médecin peut vous prescrire des médicaments ou vous recommander des liquides intraveineux pour éviter la déshydratation. Voici quelques conseils pour réduire au minimum la diarrhée.
- Buvez beaucoup de liquides à température ambiante comme de l'eau, du bouillon, des boissons pour sportifs ou du soda au gingembre pour éviter de se déshydrater. N'oubliez pas de les siroter lentement.
- Mangez des aliments pauvres en fibres comme le pain blanc, le riz blanc ou les nouilles, les céréales à la crème, les bananes mûres, les fruits en conserve ou cuits sans peau, le fromage cottage, le yogourt sans graines, les œufs, les pommes de terre en purée ou au four sans peau, les légumes en purée poulet ou dinde sans peau et poisson.
- Mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée au lieu de trois gros.
- Si vous êtes intolérant au lactose, évitez les produits laitiers.
- Gardez votre taux de potassium à niveau en mangeant des bananes, des oranges, des pommes de terre (bouillies ou en purée) et des nectars de pêche et d'abricot (à condition qu'ils soient sur le régime alimentaire qui vous a été donné par votre médecin).
- Éloignez-vous du café, du thé contenant de la caféine, de l'alcool, des bonbons et des aliments frits, gras ou épicés qui peuvent aggraver la diarrhée.
- Éloignez-vous des aliments riches en fibres tels que le pain et les céréales à grains entiers, les légumes crus, les haricots, les noix, les graines, le maïs soufflé et les fruits frais et secs.
Constipation
Certains médicaments, comme les analgésiques opioïdes, peuvent causer de la constipation. De faibles quantités d'activité physique et un manque de liquides et de fibres dans l'alimentation peuvent également contribuer à la constipation. Si vous passez un jour ou deux sans bouger vos intestins, appelez votre médecin et suivez les instructions qui vous sont données. Voici quelques autres conseils pour éviter la constipation.
- Demandez à votre médecin s'il est possible pour vous d'augmenter la teneur en fibres de votre alimentation. Des exemples d'aliments riches en fibres sont le son, le pain et les céréales de blé entier, les légumes crus ou cuits, les fruits frais et secs, les noix et le maïs soufflé.
- Évitez le fromage, le chocolat et les œufs qui peuvent causer de la constipation.
- Consultez votre médecin pour commencer un programme d'exercice ou essayez de vous promener tous les jours.
- Buvez beaucoup de liquides, y compris de l'eau et des liquides chauds ou chauds.
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