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Pour la grande majorité des gens, la partie la plus difficile de la gestion de la fibrillation auriculaire (FA) survient dans les semaines ou les mois suivant le diagnostic, lorsqu'ils sont en train de prendre des décisions difficiles concernant la bonne approche de traitement et, ensuite, de commencer ce plan. . Cependant, pour la plupart, tout se stabilise finalement - et très souvent après une période de temps étonnamment brève. Un traitement réussi permet à la fois d'éliminer les symptômes et d'être bien toléré.Émotif
Cela peut être un choc de découvrir que vous ou votre proche avez une fibrillation auriculaire. La maladie peut se développer soudainement ou ne peut être découverte que lors d'un examen de santé de routine. Il est naturel de ressentir de la peur, de la colère, de la confusion et de la tristesse. Si vous avez d'autres conditions, cela peut être un coup de plus qui peut ne pas être facile à absorber.
Le stress et l'anxiété peuvent augmenter vos symptômes de fibrillation auriculaire. Si vous vous sentez souvent comme ça, examinez les tactiques de gestion du stress. Ceux-ci incluent des analgésiques rapides comme faire une marche rapide ou utiliser des techniques de respiration, ainsi que ceux qui réduisent le stress au fil du temps, comme la méditation, le yoga, l'exercice et une alimentation saine.
Le déni et l'évitement sont également des réactions naturelles aux nouvelles désagréables. Le danger est que cela peut conduire à ne pas respecter le traitement recommandé pour la maladie. Tenez-vous-en au programme de traitement sur lequel vous et votre médecin vous êtes mis pour réduire votre risque d'AVC. Il est essentiel de prendre vos médicaments tels que prescrits, en particulier votre médicament anticoagulant.
Si vous ou votre proche avez des problèmes avec un médicament anticoagulant prescrit, n'attendez pas pour en parler à votre médecin. Bien que le contrôle des symptômes soit très important, il est particulièrement important de prévenir un accident vasculaire cérébral. Obtenir le bon traitement anticoagulant est essentiel - et quelque chose qui doit être fait avec un médecin.
Vingt pour cent des personnes atteintes de fibrillation auriculaire permanente ont des niveaux élevés de dépression, selon une étude. Si vous trouvez que vous êtes triste la plupart du temps ou si vous avez cessé de faire des activités que vous aimiez autrefois, parlez-en à votre médecin. Il existe de bonnes options de traitement par thérapie par la parole ou par médicaments.
Physique
Le fait qu'une fibrillation auriculaire se soit produite peut suggérer qu'il est important pour vous ou votre proche d'apporter de sérieux changements à votre mode de vie. Ne pas fumer, manger sainement, perdre du poids et faire beaucoup d'exercice (en plus de prendre les médicaments nécessaires pour contrôler le diabète, l'hypertension ou le cholestérol) peuvent être cruciaux non seulement pour réduire la fibrillation auriculaire, mais aussi pour aider à prévenir d'autres maladies cardiovasculaires plus dangereuses. maladies.
Les chercheurs ont appris que, dans bien plus de cas qu'on ne le pensait auparavant, la fibrillation auriculaire est une maladie liée au mode de vie - un trouble qui résulte de la sédentarité et du surpoids. La plupart des médecins n'ont pas encore absorbé ces informations, mais les preuves semblent assez solides.
Répondre à ces problèmes permet non seulement de gérer la fibrillation auriculaire, mais cela améliore votre santé globale et réduit votre risque de problèmes cardiovasculaires supplémentaires.
Surexercice et risque de fibrillation auriculaireCe genre de conseils de style de vie, bien sûr, n'a rien de nouveau. Mais beaucoup considèrent leur diagnostic de fibrillation auriculaire comme un «réveil» au fait que certains choix de style de vie posent plus qu'un risque théorique.
Comme il n’est pas trop tard pour y remédier, le moment est peut-être venu de faire le point et de réévaluer vos priorités et vos choix, et d’apporter les changements qui mèneront à une meilleure santé. Il n'y a pas de meilleur moment pour prendre le contrôle que maintenant.
Social
Les changements de mode de vie sont extrêmement difficiles à faire par eux-mêmes. Si faire des changements de style de vie devient une entreprise domestique, les chances de succès seront beaucoup plus élevées et tout le monde récoltera les fruits d'une meilleure santé.
Si vous vivez seul ou que vos proches sont réticents à vous rejoindre, contactez des amis ou participez à un programme dans un centre médical, un centre de remise en forme ou un programme de gestion du poids local afin que vous obteniez le soutien social dont vous avez besoin pour changer votre mode de vie .
Parlez à vos amis et à votre famille de ce que signifie la fibrillation auriculaire et des changements que vous devez faire pour bien vivre. Demandez leur soutien.
Le site Web MyAFibExperience.org de l'American Heart Association propose un forum communautaire en ligne et des ressources d'éducation des patients. Ceux-ci incluent des outils utiles pour gérer votre état et vous fixer des objectifs. L'Association de la fibrillation auriculaire dispose d'une ligne d'assistance 24 heures sur 24 et d'autres ressources.
Pratique
Maintenant que votre traitement est réglé, c'est le bon moment pour faire le point. Vous avez une arythmie cardiaque qui est en soi un problème, mais ce problème est en train d'être résolu. Maintenant, demandez-vous: Quelles informations avez-vous sur votre santé que vous n'aviez pas avant votre diagnostic?
Vous en savez probablement maintenant beaucoup plus sur l'état de votre cœur et de votre système cardiovasculaire, par exemple. L'évaluation de telles choses est courante chez les patients chez qui on diagnostique une fibrillation auriculaire. Utilisez ces informations.
Il se peut que votre fibrillation auriculaire ait une cause sous-jacente maintenant identifiée. Que cette cause sous-jacente soit réversible ou qu'il s'agisse d'une maladie chronique, vous devrez vous assurer que vous et votre médecin l'avez entièrement traitée, que vos médicaments (le cas échéant) ont été optimisés et que vous avez ajusté votre mode de vie et vos habitudes pour minimiser le risque de problèmes futurs.
L'AVC est une complication de la fibrillation auriculaire. Soyez attentif aux signes possibles d'un accident vasculaire cérébral, et si vous devenez même légèrement suspect qu'un accident vasculaire cérébral peut se produire, rendez-vous immédiatement dans un établissement médical. S'il s'agit d'un accident vasculaire cérébral, le temps est critique et les minutes peuvent faire une énorme différence dans les chances de récupérer avec un handicap minimal. Rappelles toi VITE-si tu vois Fas tombant, unerm faiblesse, ou speech difficulté, c'est time d'appeler le 911.
Un aperçu de la fibrillation auriculaire