Contenu
- Pourquoi les gens utilisent-ils le café Ganoderma?
- Les avantages du café Ganoderma: peut-il aider?
- Les effets secondaires possibles
- Un mot de Verywell
Au-delà de la remontée du café, c'est une boisson qui, selon les partisans, offre une gamme d'avantages pour la santé et est parfois utilisée par des personnes qui souhaitent réduire leur consommation de café tout en augmentant leur niveau d'énergie.
Bien qu'il existe un certain soutien scientifique pour les avantages pour la santé du Ganoderma lucidum champignon, les bienfaits du café Ganoderma n'ont pas été étudiés.
Pourquoi les gens utilisent-ils le café Ganoderma?
Les partisans affirment que la ganoderma peut renforcer l'immunité, combattre la fatigue, améliorer la mémoire, augmenter l'endurance énergétique, réduire le cholestérol, réduire l'inflammation, soulager le stress, inverser le processus de vieillissement et stimuler la circulation. La ganoderma est également présentée comme une des principales sources d'antioxydants.
Les avantages du café Ganoderma: peut-il aider?
À ce jour, aucune étude scientifique n'a testé les effets sur la santé du café ganoderma. Cependant, des recherches préliminaires indiquent que la ganoderma prise seule peut offrir certains avantages pour la santé.
Par exemple, une revue de 2016 de cinq études publiées antérieurement a conclu que Ganoderma lucidum pourrait être utilisé parallèlement au traitement conventionnel en raison de son potentiel à améliorer la réponse tumorale et à stimuler l'immunité de l'hôte. Cependant, les auteurs ont conclu qu'il n'y avait aucune preuve pour soutenir l'utilisation de Ganoderma lucidum comme traitement primaire du cancer.
En outre, la recherche montre que boire du café, en général, peut avoir des effets bénéfiques. Par exemple, une consommation modérée de café peut aider à réduire le risque de développer plusieurs maladies chroniques (y compris le diabète, la maladie de Parkinson et les maladies cardiaques).
Tandis que Ganoderma lucidum On dit parfois qu'il aide à lutter contre l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques, une revue Cochrane de 2015 n'a pas trouvé de preuves soutenant l'utilisation de Ganoderma lucidum pour le traitement des facteurs de risque cardiovasculaire chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Ganoderma lucidum peut également aider avec l'énergie et la fatigue. Une étude de 2018 a révélé que Ganoderma lucidum combiné à un extrait de poulet riche en antioxydants a augmenté les performances musculaires et la récupération à l'effort chez la souris. Une autre petite étude publiée en 2018 a révélé Ganoderma lucidum réduction de la fatigue chez les volontaires humains atteints du syndrome de fatigue chronique. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étayer ces résultats préliminaires.
Les effets secondaires possibles
On sait peu de choses sur la sécurité du café ganoderma. Cependant, la ganoderma peut provoquer un certain nombre d'effets indésirables, notamment des étourdissements, des maux d'estomac et une irritation cutanée. Vous devez en parler à votre médecin avant d'essayer le café ganoderma, en particulier si vous prenez des médicaments contre la tension artérielle, un anticoagulant, un antiagrégant plaquettaire ou contre le cancer.
De plus, consommer trop de caféine peut accélérer votre rythme cardiaque, perturber votre sommeil, déranger votre estomac et aggraver certains problèmes de santé mentale (comme l'anxiété).
Il y a eu quelques rapports de cas de personnes qui ont développé une hépatite après l'utilisation de Ganoderma lucidum produits.
Gardez également à l'esprit que les suppléments à base de plantes et diététiques ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration des États-Unis comme le sont les médicaments sur ordonnance. Dans certains cas, il a été constaté que les produits vendus aux consommateurs contiennent des ingrédients non mentionnés sur l'étiquette, ce qui entraîne des effets nocifs.
Si vous choisissez d'utiliser un supplément de ganoderma, recherchez un produit qui contient un sceau d'approbation d'une organisation tierce qui fournit des tests de qualité. Ces organisations comprennent U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com et NSF International. Un sceau d'approbation de l'une de ces organisations ne garantit pas la sécurité ou l'efficacité du produit, mais il fournit l'assurance que le produit a été correctement fabriqué, contient les ingrédients énumérés sur l'étiquette et ne contient pas de niveaux nocifs de contaminants.
Un mot de Verywell
Bien que vous puissiez apprécier le goût légèrement amer du café ganoderma, ne faites pas le plein pour l'instant. Il reste encore beaucoup de recherches à faire sur Ganoderma lucidum et ses effets sur la santé dans les essais cliniques à grande échelle (le type de preuves que nous voulons voir pour mettre pleinement en valeur un traitement). Si vous envisagez toujours de faire du café de ganoderma une partie régulière de votre alimentation, assurez-vous d'abord d'en parler à votre médecin pour savoir si cela vous convient.