Avant de manger lorsque vous avez une MII

Contenu

• Avoir un plan de restaurant
• Jetez un œil au menu du restaurant
• Localisez d'abord les toilettes
• Passer les cocktails
• Attention aux apéritifs
• Anticipez les questions délicates

Manger au restaurant ou lors d'activités sociales peut être une situation délicate pour les personnes atteintes d'une maladie inflammatoire de l'intestin (maladie de Crohn et colite ulcéreuse). C'est particulièrement difficile lorsque vous dînez avec des personnes que vous connaissez, que ce soit dans le cadre d'une relation professionnelle ou occasionnelle. Ces personnes ne sont probablement pas au courant de vos problèmes de santé et vous n'aurez probablement pas envie d'en parler pendant le dîner. (De plus, vous ne voudrez peut-être même pas qu'ils le sachent.) Lorsque vous sortez ensemble, ce serait bien de mettre la MII en veilleuse Comment pouvez-vous gérer un déjeuner d'affaires ou un dîner romantique de grande puissance sans attirer l'attention sur votre problème ?

Avoir un plan de restaurant

Avant de partir pour le restaurant, décidez de ce que vous allez manger et de la quantité que vous allez manger. Si vous avez peur d'avoir faim et que vous êtes tenté de manger quelque chose que vous ne devriez pas, prenez une collation sécuritaire avant de partir.

Jetez un œil au menu du restaurant

Si vous savez dans quel restaurant vous allez, faites d'abord une petite reconnaissance. De nombreux restaurants et salles de restauration ont des pages Web qui incluent leurs menus. Si vous êtes vraiment inquiet, vous pouvez même appeler le restaurant et lui demander s'il sert des plats que vous savez être «sans danger» pour vous.

Localisez d'abord les toilettes

Demandez à l'hôte ou à l'hôtesse où se trouvent les toilettes avant de vous asseoir ou juste après avoir été montré à votre table. Si vos compagnons de table ne connaissent pas vos problèmes de santé, vous pouvez utiliser l'excuse de vouloir vous laver les mains avant le dîner. De cette façon, vous savez où se trouvent les installations et vous pouvez vérifier qu'elles sont propres et approvisionnées.

Passer les cocktails

Les boissons alcoolisées peuvent ne pas être une bonne idée pour les personnes atteintes de MII. Essayez de l'eau pétillante ou un cocktail vierge (ou un «mocktail») si vous craignez d'avoir l'air chic mais que vous ne voulez pas boire. Si vous avez besoin d'une excuse, vous pouvez toujours dire que vous prenez des antibiotiques ou d'autres médicaments qui n'interagissent pas bien avec l'alcool. Ou il y a toujours la vieille veille: "Je dois rentrer chez moi pour ne pas boire."

Attention aux apéritifs

Les apéritifs tels que les bâtonnets de mozzarella, les ailes chaudes, les nachos et les doigts de poulet sont tous des aliments gras, frits ou remplis de produits laitiers qui pourraient ne pas être bons pour votre système digestif. Si tout le monde prend un apéritif et que vous vous sentez exclu, mangez plutôt de la soupe ou creusez dans le panier à pain.

Anticipez les questions délicates

Tout le monde n'a pas de tact. Quelqu'un peut vous demander "Pourquoi commandez-vous du poulet dans un steakhouse célèbre?" Décidez à l'avance comment vous répondrez. Vous pourriez évoquer brièvement votre maladie si vous pensez qu'elle sera bien accueillie. Sinon, «je suis au régime» ou «j'ai arrêté de manger de la viande rouge et des produits laitiers» sont également des raisons courantes qui ne soulèveront probablement pas plus de questions.